О сильных мужчинах, продуктивном одиночестве, дружбе, изменах, сохранении привлекательности, планировании беременности, и, конечно, о женском счастье в преддверии 8 марта состоялся разговор с психологом.

На вопросы myJane.ru отвечала Влада Крамина – специалист в области коучинга, психологии и консалтинга.

- Ницше писал: «Счастье мужчины называется: я хочу. Счастье женщины называется: он хочет». Основано ли женское счастье на взаимоотношениях?

- И для мужчин, и для женщин счастье зависит от взаимоотношений… с этим миром. Ярче всего такое взаимодействие действительно проявляется в паре.

- Недавно общались с подругой, обсуждали бизнес-идеи. Она произнесла такую фразу: «я всё время сомневаюсь, вдруг мне не стоит начинать свой бизнес, ведь тогда я встану в более сильную позицию, и мужчину, который придёт в мою жизнь, это может отпугнуть»?

- Есть страхи реальные, а есть воображаемые: ситуации ещё нет, но заранее боишься. Возможно, что-то подобное уже случалось лично с ней, либо она видела подобный пример. Здесь важно понимать, что если есть концентрация внимания на страхе, то с большой долей вероятности именно так и случится. Это как самосбывающееся пророчество для самой себя. Необходимо понять откуда «растёт» этот страх и избавиться от него раз и навсегда. Тогда не нужно будет выбирать - или личная жизнь, или самореализация в социуме. Конечно, и то, и другое! И можно без хлеба))

- А если цель подруги – просто обеспечить свою жизнь? Если сейчас в её жизни нет мужчины, она выбирает для себя бизнес. Но вдруг, как в фильме «Москва слезам не верит», ей попадётся такой же Гоша, он же Гога, для которого будет неприемлема мысль, что жена зарабатывает больше?

- Во-первых, стоит решать задачи по мере их поступления. У нас существуют миллионы страхов, часто противоречащих друг другу. Необходимо следовать прямо к своей мечте, а не обходить всевозможные страхи, реализовывать себя по максимуму, в том числе, и в бизнесе. Заниматься тем, что хочется, что нравится. История показывает, что социально спозиционированные сильные и умные женщины привлекают равных мужчин.

- И сильных мужчин тоже?

- Есть определенные сильные мужчины, которые выбирают слабых женщин, потому что их питает именно такая ситуация. Одних мужчин делает сильнее необходимость заботиться о слабой женщине, других делает сильнее возможность манипулировать и подавлять более слабого партнера. Но, конечно же, есть и другие мужчины, которых вдохновляют именно партнерские отношения, один интеллектуальный уровень и уровень социальной реализованности. И таких примеров тоже очень много. На какой статистике ты фокусируешь внимание, что выхватываешь из пространства, таких мужчин и привлекаешь, такие отношения и выстраиваешь.

- Сейчас очень популярны ведические законы отношений мужчины и женщины: женщина вдохновляет мужчину, дает ему свою энергию, мужчина обеспечивает женщину, заботится о ней.

- Ведические законы, увы, были придуманы в другие времена. Сейчас социальные различия между мужчинами и женщинами всё больше нивелируются. Остановить этот эволюционный процесс невозможно, можно лишь принять эту реальность как есть и развиваться в сообразно своему времени. Искать не прабабушкины рецепты быть слабой и беззащитной, чтобы сильный мужчина содержал, а новые способы, как сильной, интересной, совершенствующейся женщине оставаться при этом по-королевски прекрасной, волшебной и женственной. Как сохранять не только фигуру и внешность, но и гибкость характера, особую мудрость.

- Недавно прочла статью, в которой отмечалось, что одинокие женщины в обществе воспринимаются как люди второго сорта.

- Мнения могут быть совершенно разными, перед каким мнением прогибаться, смеяться или плакать – выбор за тобой. Если ты осознанно и уверенно выбираешь одиночество по какой-то причине на этом этапе своей жизни и уважаешь себя и свое решение, то вряд ли общество будет считать тебя вторым сортом. Если же ты сама считаешь себя неудачницей, готовься к тому, что будешь повсюду получать подтверждения.

- Насколько продуктивным может быть одиночество для женщины?

- У нас есть социальные установки, что если не будет мужчины, мы не сможем о себе позаботиться. Но это не так! Зачастую мы способны позаботиться о себе лучше, чем это сделает мужчина.

Могу сказать о многих клиентках, которые расстались с партнёрами: они начали расцветать.

Они начали питать своей силой себя, а не мужчину, который не дает ничего взамен. Таким образом, «продуктивность», что бы это ни значило для каждого конкретного случая, повышалась в разы.

Здесь надо помнить, что всё в наших руках, и не опускать их. Всё равно нужно стремиться к отношениям, где партнеры ресурсно наполняют друг друга, а не отжимают, где есть партнерский честный обмен энергией и 1+1 = 11. Этому можно и нужно учиться.

- Где та грань между «лучше быть одной, чем с кем попало» и «пора расширять свои границы»?

- Представь, что ты ходишь с лестницей, которую тебе нужно приставить к подходящей стене, чтобы взобравшись на неё, тебе открылись твои новые горизонты и возможности. Если не видишь, на какую стену можно по-настоящему опереться, дешевле обойдётся ходить с лестницей в руках, чем прислонить к какой попало и взобравшись на неё, увидеть не то, что тебе нужно.

К тому же, это нечестно, а это к добру не приводит. Ведь ты не скажешь неподходящему мужчине: «Ты не то, что мне нужно, но давай попробуем просто так». Ты скажешь ему: «Ты лучший!» Чтобы начать отношения, мы так и действуем. Но иллюзия рано или поздно развеется, тайное станет явным и все придется менять. Иногда на это уходят годы драгоценной жизни, не только твои, но и мужчины. А нередко в такой обман вовлечены ещё и дети. Если женщина вынуждает себя скрывать правду годами - неизбежны соматические заболевания. Так что, выгоднее остаться честной – и перед собой, и перед другими.

Говорят, главное - найти правильную стену. Тогда даже под лестницей может стать оживлённо

- Наше общество по-прежнему ориентировано на молодых. Женщины волнуются, что с годами всё сложнее найти партнёра.

- По опыту могу сказать, что к 40 годам запрос клиенток звучит так: выйти замуж за хорошего, порядочного, доброго человека, с которым можно прожить в любви всю оставшуюся жизнь.

Я советую им выписать на бумаге все свои качества. Затем представить себе мужчин, которые к этому возрасту свободны и тоже хотят встретить верную подругу. Записать, какой они видят эту подругу, какими качествами она должна обладать с их точки зрения? Сравнить эти два списка и понять разницу. Чтобы стать именно такой, возможно, нужно будет поработать и с характером, и с внешностью.

Должны быть совершены конкретные действия, тогда энергия потечет в новое русло и встречи с подходящими людьми обязательно будут. Тем же, кто не приобрёл к 40 годам достаточного жизненного опыта в любовных отношениях, лучше заручиться поддержкой специалиста, чтобы избежать грубых ошибок.

- А если у женщины уже есть мужчина, и, теряя свою привлекательность, она боится, что он уйдёт к другой?

- Здесь задача облегчается тем, что ей нужно понять, что нужно только одному, уже хорошо известному мужчине. Это просто: пусть и раз в год, но он прямо говорит о своих потребностях. В отличие от женщин))) Нужно услышать его, в чём именно не удовлетворяются его запросы? Что он считал бы идеальными отношениями? И начать их удовлетворять! Но только не через силу, а с искренней любовью.

Очень редко бывает, когда у мужчины «рвёт крышу», и он уходит от жены только ради молодого тела. Но даже в таком случае она может оставить дверь открытой. Как подруга жизни, понять это, не считать это предательством. Он сможет вернуться, при условии, что вы были истинными партнерами, любовниками и друзьями, понимали и поддерживали друг друга. Такие отношения непросто создать с юными девушками.

Почему мужчина вернётся или вообще не уйдёт? Потому что женщина удовлетворяет все другие его потребности: в душевности, внимании, уважении, поддержке, сексе. Если женщина уважает своего мужчину и вызывает уважение в нём, это редчайшие качества. Он может всё равно хотеть поискать чего-то нового на стороне. В данном случае, добровольно и с пониманием отпустить его на волю - лучшее решение. Почувствовав свободу, ему, может, и не захочется убегать. Помните, никто никому ничего не должен и не принадлежит никому. Единственное, что может удерживать людей вместе - это любовь, которая в каждом возрасте имеет свои неповторимые оттенки. Так пусть же он сделает что хочет - посмотрит мир, возможно, попробует его на вкус и поймёт, что никто не слушает его так внимательно, никто так искренне не поддерживает, как жена. Но не рассчитывайте на возвращение, просто отпустите - и займитесь, наконец, не им, а собой! Станьте ещё красивее, умнее и желаннее. Сохраняйте достоинство и баланс.

- Стоит ли прощать измену?

- Готовых рецептов никто не даст, главное понять что для тебя неприемлемо, осознать свои рамки и границы дозволенного. Мой совет – поговорить об этом с самого начала отношений, в конфетно-букетный период. Например, ты можешь сказать ему: «Мой принцип такой-то, если у тебя он совпадает с моим, я очень рада. Если не совпадает - жаль, но нам не по пути». Когда ты честна с собой и другими, это отсекает ненужных людей и ненужные обстоятельства в твоей жизни.

Если ты, боясь потерять внимание человека, не говоришь ему об этом 5 лет, а потом обнаруживаешь у себя в постели его с любовницей, вернувшись домой не вовремя, кто виноват? На ком ответственность за то, что происходит в твоей жизни? Вспомни, что это ты не установила свои правила, не договорилась со своим партнёром, вы оставили этот вопрос на самотёк, а через время оказалось, что он думает иначе.

Другое дело, если вы договорились, а он всё равно изменяет. Тогда вопрос в нём, что не даёт ему быть честным с этим миром. Ты не сможешь повлиять на другого человека, однако можешь работать с собой и этим изменить ситуацию. Прощать в данном случае или не прощать - решать тебе.

- Некоторые женщины вообще не говорят партнёру, что знают об измене.

- Скорее всего, женщина, пытаясь сохранить то, что ей дорого, подавляет эту психотравму, пытаясь сделать вид, что её нет. Это, к сожалению, означает только одно: то, что подавлено, рано или поздно, как пружина, разогнётся и выйдет в другом месте. Обычно у женщин это проявляется как соматические женские заболевания.

- Может ли измена стать катализатором внутренних перемен?

- Конечно, как и любое событие в нашей жизни. Измена любимого для многих из нас - это маленький конец света. Он указывает, что в твоём мире не так, таким образом, чтобы ты уже не смогла этого не заметить: «это свершившийся факт, делай что-нибудь». Слабые сигналы ты не замечаешь, подавляешь, и, в итоге такого бездействия, проблема из маленькой становится огромной, как снежный ком накручивается вокруг снежинки. Гораздо выгоднее научиться замечать снежинки и вовремя их развеивать.

Зачастую люди склонны убежать даже от конца света, не замечая, каким внутренним состоянием он вызван. Естественно, причину они унесут с собой. Поэтому говорят «от себя не убежишь». Эта проблема проявится в других отношениях с миром, куда бы ты не сбежала, даже если ты вообще убежала из отношений в одиночество. Это не убирает причину.

- Многие в таких ситуациях говорят: «значит, это не мой человек, раз не получилось».

- Надо понимать, что в твоём пространстве появляется тот человек, который своим поведением способен тебя чему-то научить. Чему-то очень важному для тебя. И то, что с тобой происходит – это имено ТО! То, что нужно ТЕБЕ, что бы стать сильнее, мудрее, совершеннее. Чем быстрее ты понимаешь в чем урок, тем быстрее имеешь возможность привлечь в свою жизнь желаемые отношения, которые всё равно тебя будут чему-то учить, только уроки будут гармоничными и интересными, а не болезненными.

- Поговорим о женщинах-руководителях. Они развивают в себе качества, влияющие на женственность. Что нужно помнить, чтобы оставить на работе навыки руководителя, а домой прийти женщиной?

- Женщина сама должна понять ценность разделения своих проявлений на домашнюю кошечку и на рабочую Багиру. Следует записать, какие качества ты не должна проявлять дома, исходя из представлений своего мужчины о любимой женщине. Не забудь спросить ЕГО о том, что для него неприемлемо дома, а что нравится. И каждый раз, когда ты делаешь что-то из запрещенного списка, вовремя вспомнить о том, почему ты не должна поступать таким образом.

Такую осознанность можно натренировать. Есть много методов. Самый простой и эффективный метод в стиле Павлова. Одеваешь на руку резинку, как браслет. Если заметила, что совершила или собираешься совершить неправильный поступок (тон, слово, поведение) – оттягиваешь резинку и она бьёт по руке. Важно, что бы никто не догадался о том, что ты себя перевоспитываешь, используя такой метод! Спустя неделю напоминание может уже не понадобиться – тело само будет подсказывать

- Нормально ли чувствовать себя своей в мужской компании как «свой парень Наташа»?

- Если женщина выбирает дружить только с мужчинами, это говорит о страхе конкуренции с женщинами. Такой страх мог быть наработан в детстве. Причём обосновано это опасение может быть уже по-взрослому: «с женщинами мне просто неинтересно». То же можно сказать о мужчине, который дружит только с женщинами. Таким способом он реализует свою потребность в отношениях, он лояльный, добрый, нежный, внимательный, слушающий, а любое вторжение людей своего пола воспринимает как агрессию и конкуренцию, хотя может это и не осознавать. Проблема в том, что очень трудно начать любовные отношения из таких вот дружеских.

- А как быть, когда хочешь стать одному из мужчин-друзей не «своим парнем», а «его девушкой»?

- Если ты имеешь привычку проходить через фильтры и границы мужской компании под видом «своего парня», потом уже трудно сказать: «Извините, но на самом деле я – принцесса». Хороший психолог поможет снять страх конкуренции с другими женщинами и вывести социальное поведение на уровень осознанности. Если этот мужчина - друг, можно с ним поговорить об этом честно и с юмором. Лучше здесь раскрыть карты. Если это друг, он поймёт. Но нужно быть осторожной, не в каждой ситуации этот вариант подойдет.

- Если же, наоборот, тяжело дружить с мужчинами, так как у них просыпается сексуальный интерес?

- Это очень распространенная ситуация, кстати, одна из выгод старения. В апреле пройдет мой тренинг «Очищение от бессознательных и наследственных причин старения». Там будет много практических навыков. Когда женщина не понимает, не умеет общаться с мужчинами, не вызывая сексуальный интерес, на очень глубоком уровне принимает решение становиться хуже, некрасивее, больше сутулиться и быстрее постареть. А потом негодует и удивляется, что «не работают» деньги, вложенные в косметологию и здоровье. С этим нужно и можно работать. Современные психологические технологии способны избавить от этой бомбы замедленного действия внутри.

Конечно же, любой взрослый человек, заметив какую-либо проблему, должен понять и решить её в своей жизни, самостоятельно, либо с помощью специалистов.

- К счастью, сейчас куда меньше рассуждают на тему, существует ли женская дружба. Ведь получалось, что в представлении общества, у женщины не быть по-настоящему дружеских отношений ни с себе подобными, ни с противоположным полом. Однако иногда мы все-таки воспринимаем женщин как соперниц. Как нам сделать отношения с другими женщинами конструктивными?

- Конструктивными их можно сделать только со своей стороны. Знать цену своей личности, что ты даешь обществу, что можешь дать этим женщинам, и что можешь дать этим мужчинам как подруга, а не сексуальный объект. Только так ты, возможно, повлияешь на другого человека, когда он будет «считывать» отсутствие конкуренции с твоей стороны.

Конкуренция – это детская позиция: чтобы занять свое статусное место в песочнице, ребенку нужны грубая физическая сила или яркая игрушка. По мере взросления, чем более зрелым внутри становится человек, тем меньше он конкурирует с другими, занимая единственное место в иерархии СВОЕЙ жизни, СВОИХ ценностей. И, чувствуя внутри эту силу, эту зрелость и адекватное понимание своей ценности, рядом с тобой будут твои равные интересные друзья, либо те, кто тянутся за тобой как за лидером. завистники отсеются. К сожалению, многие люди, взрослея, не становятся более зрелыми и ведут себя в социуме как в песочнице. Но это уже другая тема

- Как быть, если в женщине пробуждается мать, в то время как она еще занимается карьерой или её мужчина пока не готов к рождению ребенка?

- Подавление в себе желания быть матерью зачастую ведёт к бесплодию. Ты мысленно уговариваешь своё тело «не сейчас, не нужно». Попробуй потом передокажи - система очень тонкая.

Однако обстоятельства могут быть такими, что ещё не время. Поэтому, если есть желание иметь детей, но не сейчас, лучше вывести этот вопрос на осознанный уровень: если я хочу ребенка через 5 лет, как себя вести по отношению к себе, это бы это было возможно? Стоит обратиться к хорошему специалисту, который поможет гармонично выстроить это мыслительное планирование в комфорте для тела и сознания, и психики будущего ребенка.

- Иногда после рождения ребёнка мужчина отходит от женщины и может даже уйти из семьи. С чем это может быть связано, и как выстроить отношения мужчины и ребёнка, чтобы между ними не было ревности?

- Нужно, чтобы мужчина так же сильно, как и женщина, хотел ребёнка, тогда вероятность его ухода сильно снижается. К счастью, сейчас существует много курсов подготовки к беременности, которые уже настраивают пару на определенную волну.

Нужно пройти этот путь вместе, ведь зачастую мы сами же сразу отделяем мужчину и нас с ребёнком, даём понять: «мы тут вдвоём, а ты иди». Советую вовлекать мужа в уход за ребёнком, но с приятными поручениями. Например, если ему нравится только играть с ним, пусть играет, не нужно заставлять менять подгузники или вставать к нему ночью.

Стоит заранее позаботиться о помощи няни или кого-то из родных по уходу за ребёнком, чтобы мужу доставалось внимание, которое ему нужно, чтобы не чувствовать себя ущемлённым. Да, это сверхзадача, ведь и ребёнку, и мужчине нужны 100% нашего внимания, но на то мы и женщины, что бы с легкостью и грацией справляться с тем, что мужчине неподвластно!

Мария Степаник