Я думаю, многим будет знакома ситуация, когда ты прощаешь человека, но потом всё равно в душе остаётся какой-то неприятный осадок. Зачастую это может быть обида, и тогда мы с утроенной силой начинаем опять прощать, ищем причину в том, что не до конца простили этого человека. Иногда это действительно так, но есть ещё кое-что...

Я раньше тоже задумывалась над этой ситуацией: почему я прощаю человека, если он сделал мне плохо, действительно стараюсь простить, а этот человек этого не ценит, и вновь причиняет боль. Для меня это было загадкой. Как же так, я ведь прощаю, и тогда он должен изменить своё поведение. Но человек поведения не менял. Раньше я думала, что причины этого в том, что я не до конца простила этого человека. Но на самом деле это оказалось не так.

Наблюдая за ситуацией в целом, я пришла к выводу, о котором нигде раньше не слышала. Для меня это было настоящим открытием. Я поняла почему человек не ценит, что я его прощаю. Я поняла, что сама не ценю себя.

Т.е. в общении у меня не было чёткой границы, перейдя которую человек бы лишался возможности дальнейшего со мной общения. Поэтому человек и мог меня спокойно обидеть, зная, что общаться я с ним всё равно буду. Это очень важный момент.

Если вы сами для себя не решите, что после определенных поступков, слов вы прекращаете общение с человеком, люди всегда будут делать больно. Мы ведь всегда интуитивно чувствуем, где граница в общении с определённым человеком. С одним человеком можно поговорить лишь на простые темы, с другим - на глубокие и личные. Мы чувствуем, что определённых тем лучше не касаться. Мы понимаем, что, выйдя за границы дозволенного, мы потеряем общение с этим человеком.

Из всего вышесказанного не следует, что прощать человека не нужно. Обязательно нужно. Но если вам не хочется с ним больше общаться - не общайтесь. Зачем заставлять себя общаться с человеком, который вам сделал больно. Начните ценить себя. Выбирайте сами с кем общаться. Вы никому ничего не должны. Если человек сделал вам больно - не закрывайте глаза на это, осознайте это, присмотритесь внимательно к этому человеку. Если вы сделаете вид, что сказанное или сделанное для вас необидно (а на самом деле это будет не так), в следующий раз вам сделают еще больнее.

Высказывайте своё мнение, покажите, что это вам не нравится. Таким образом, вы покажите, что уважаете сами себя и ждёте этого уважения от другого человека. Если же человек этого уважения дать вам не может, задумайтесь, хотите ли вы общаться с человеком, который вас не уважает?

Как только вы сами начнёте ценить себя, тогда и окружающие вас люди начнут относиться уважительно. Это факт. И если в вашем окружении есть люди, которые делают вам больно, подумайте, чем вы сами провоцируете их. Возможно, вы просто боитесь постоять за себя, высказать своё мнение, а эти люди специально провоцируют ситуации, где вы могли бы сделать это.

Я надеюсь, что смогла осветить эту проблему. Если у вас будут вопросы, можете задать вопрос в комментариях к этой статье.

А сейчас мне бы хотелось опубликовать отчёт одной замечательной курсантки. На её примере я бы хотела показать, что как только человек начинает по-настоящему любить себя, в его жизни начинают происходить чудесные перемены.

Отчёт прекрасной Елены за вторую неделю курса:

"Добрый вечер, Юлия!

Стадию прощения я давно отрабатываю. Ох уж как нелегко отпускать обиды-то. Особенно близким, особенно себе! Есть еще пару человек, на которых я еще злюсь, потом объясняю себе их поведение и мысленно у них и у себя прошу прощения, но до идеала пока далеко.

В связи с моим образованием, я имею представление о психосоматике заболеваний. От обиды и злости даже в сказке герои болеют и умирают, то что уж про нас говорить. Поэтому себе дороже носить в себе эти бомбы из прошлого.

Я буквально на днях наконец разобралась в поведении своего бывшего мужа и смогла наконец его простить окончательно и признаться себе, что я то же не идеал была (а уж сколько я его мысленно прощала за 2 последних года). Но! Чувства вины я в себе не оставила. Что уже огромное достижение! С детства тянется комплекс вины, вот искореняю его. И мне кажется, что мои конфликты с дочерью стали уменьшаться, потому как я в ней перестала видеть его (мужа).

У Свияша есть тоже упражнение - составить список всех, кого обидел с детсада! Вначале не вспомнить, а потом не остановиться. Кажется, я всех перебрала.. Стало намного легче и приятней на душе.

Про достижения... Я ведь всегда думала, что быть перфекционистом - это хорошо! Мама так воспитала. Я еще с гордостью так о себе заявляла всегда - я перфекционистка.... И впадала в ярость, когда где-то что-то неровно, грязно, "не так". Жажда контроля и порядка была гипертрофированной. В обществе такой человек удобен, а в жизни он сам себе враг. Роды меня сломили). Не было возможности убирать все и всегда, поэтому смирилась с беспорядком, недоделками и многим другим. Но в душе-то кипело! И только сейчас (!) я могу не ругать себя за немытую 3 дня посуду, белье и пыль. Это я уже приближаюсь к критике. В Ваших статьях я впервые узнала, что самокритика - это не всегда благо. Я заругала себя так, что и любить уже было не за что. Самооценку загнала под плинтус. И тут я сделала открытие для себя - я не должна быть идеальной! Так легко и просто, без угрызений совести. Осталось закрепить достигнутое).

Я стала меньше переживать и близко все принимать к сердцу. Стало веселее жить, как только выключила внутреннего критика. Вроде как и достоинства "выше голову подняли". Любовь к себе стала возможной). Появилась уверенность в себе. Жизнь стала проще и понятней, что ли. Страх и тревожность куда-то девались (надеюсь, что навсегда).

Самая большая победа - мне показалось, что у меня пропали ПМС. С моим стажем в 12 лет - этот месяц был просто супер. Тьфу-тьфу, не сглазить. До меня дошло, что если я себя не люблю и критикую, то в определенные дни эта критика просто детонирует и ядерный взрыв для окружающих и себя в первую очередь обеспечен.

Этот месяц я упорно себя убеждаю, что люблю себя (заставка на телефоне, записка на десктопе). Кажется, начинает действовать. Я взялась за свое здоровье (режим сна вернула, сходила на проверку к врачу, стала больше уделять себе внимание). Вернула физические нагрузки в виде домашних упражнений, пересматриваю рацион питания. Дала себе авансом 1 месяц. Буду пробовать). Вот такая я молодец! И самое главное - в душе воцарилось спокойствие и умиротворение, чего мне так всегда не хватало. Интересно, что же будет дальше? Спасибо за помощь и поддержку! Елена."

Елена, большое спасибо, что разрешили опубликовать Ваш отчёт. Надеюсь, что многие читательницы воодушевятся Вашими достижениями и тоже получат прекрасные результаты от прохождения курса.

Юлия Леонтьева