Сейчас можно часто услышать советы о том, что нужно любить себя. Специалисты в области психологии утверждают, что многие наши проблемы возникают из-за того, что мы себя не любим, и дают совет полюбить себя. Но КАК это сделать, как правило, никто не уточняет! А ведь если человек не любит себя, значит скорей всего он и не знает, как это делается.

Да, бесспорно, большинство наших проблем имеют главный корень своего возникновения – неумение любить себя. И одной из самых неприятных проблем для женщины, которая не любит себя, является страх одиночества и отчаянные попытки быть кому-то нужной, полезной, чтобы доказать свою ценность. Но до тех пор, пока женщина не полюбит саму себя и не научится уважать свои желания, каждый мужчина в её жизни будет играть роль зрителя, которому она будет доказывать, что она хорошая и достойная любви, причём это может быть даже в довольно грубой, требовательной или навязчивой форме. И до тех пор, пока у женщины не случится роман с самой собой, она будет пытаться заполнить пустоту внутри себя, требуя доказательств любви к ней от окружающих, и страдая от страха быть нелюбимой и зависимости от чужого мнения.

Когда же женщина наполняется любовью к себе, у неё больше нет необходимости кому-то что-то доказывать и стараться чего-либо заслужить. Она может свободно проявлять себя и выбирать то, что нужно и нравится именно ей, не беспокоясь о том, что подумают окружающие. Её действия больше не скованны страхом быть непонятой и нелюбимой, она не делает то, что причиняет ей неудобства и страдания, только ради чьего-то одобрения. Она сама становится источником любви. И теперь она готова дарить её всем искренне и с радостью. Её забота об окружающих теперь приносит ей счастье, а не мучения от необходимости выполнять обязанности в состоянии «больше не могу, но надо!». Она становится лёгкой и весёлой. Только такая женщина может быть по-настоящему женственной.

Но как этому научится? Об этом я и хочу рассказать в этом выпуске.

Как всегда, предлагаю вам разобраться в самой сути этого вопроса, а для этого давайте обратимся к достижениям современной науки. Оказывается, существует пять генетически заложенных и биохимически обусловленных языков любви.

Дело в том, что наш мозг устроен таким образом, что он выбирает те или иные формы взаимодействия с другими людьми как признак того, что нас любят. Этот процесс происходит на биохимическом уровне. И существует такое мнение, что этот процесс имеет генетическую предопределенность.

Проще говоря, одному человеку нужен один язык любви, а другому – другой. Потому что для каждого человека существуют определённые сигналы, которые имеют для него определённое значение, но у разных людей одни и те же сигналы могут иметь разное значение. Для одних, например, если кто-то о них заботиться или дарит им подарки, будет означать, что их любят, а для других нет. Им нужно непременно, чтобы им уделяли внимание и проводили с ними время. А для кого-то для того чтобы почувствовать любовь необходимо, чтобы их выслушали или непременно обняли.

Но очень часто мы не знаем не только языков любви своих близких, но и самого себя. И если язык любви человека не соответствует тому, который принят в его социальном окружении с детства, то он вырастает в режиме жёсткого дефицита любви, и он в принципе не понимает, что такое быть любимым.

Какие же это языки:

Прикосновения. Для некоторых людей основным способом проявления любви является именно этот язык. Им необходимо держаться за руки, им нужно, чтобы их обнимали и целовали. Тогда их сосуды любви наполнены, и они знают, что любимы.

Быть вместе. Этот язык означает проявление внимания к человеку. И здесь речь идёт именно о стопроцентном внимании! Когда, например, родители полностью погружаются в общение с ребёнком хотя бы на непродолжительное время, не отвлекаясь ни на что другое, ни физически, ни мысленно. Но очень часто родителям, погружённым в решение жизненных проблем, некогда уделять ребёнку стопроцентное внимание. Им кажется глупостью многое из того, на что отвлекает их внимание ребёнок. Таким образом человек привыкает, что он не значим, что он никому не нужен, что его желания не заслуживают внимания.

Слова. Свою любовь мы можем выразить, поддерживая друг друга словами. Слова поддержки, восхищения и просто общение, наполненное взаимопониманием, важны для многих людей и являются для них основным языком любви.

Подарки. Этот язык любви проявляется в форме оказания знаков внимания путём дарения подарков. Если этот язык является основным для человека, то ему важно получать подарки, а без этого ему кажется, что его не любят.

Забота. Именно проявление заботы означает для многих людей, что их любят. Для таких людей важно, когда им помогают, заботятся о их самочувствии и настроении.

Итак, для того, чтобы понять каким образом можно любить себя, нужно определить, какой язык любви является основным для вас. Попробуйте почувствовать какой из них ваш. Скорей всего это тот язык любви, который вам легче всего проявлять по отношению к другим. И если в детстве вы были лишены такого проявления любви, просто потому что у ваших родителей язык любви был другим, то скорей всего вы чувствовали себя жутко недолюбленной. Возможно, это и есть изначальный язык любви, который вам надо раскрыть и начать получать.

Если вы сомневаетесь, то стоит попробовать каждый из них «на вкус», тогда вы обязательно почувствуете, благодаря чему вы наполняетесь любовью. Если вы определили свой основной язык любви, то нужно просто придумать, как вы можете проявлять его по отношению к себе самой постоянно.

Если это прикосновения, то побалуйте себя хорошим массажем, спа-процедурами. В конце концов, просто обнимите себя, погладьте, приговаривая хорошие слова. Обязательно введите этот способ проявление любви в свой постоянный «рацион».

Если, по вашему мнению, проявление любви заключается во внимании - уделяйте себе периодически стопроцентное внимание. Просто заведите привычку, не отвлекаясь ни на что, слушать себя и уделять внимание своим желаниям. Подарите себе час времени вечером или пару часов в воскресенье. В это время, не отвлекаясь ни на что другое, займитесь своим любимым делом, а может быть, вам захочется отправиться на прогулку или провести время в своём любимом месте. Подумайте о том, что бы ещё вам хотелось сделать, и обязательно сделайте это для себя, уделите этому своё безраздельное внимание.

Если вашим языком любви является слова – говорите постоянно сами себе одобряющие, подбадривающие слова, не скупитесь на похвалу по любому поводу. А кроме этого, подарите себе качественное общение с интересными людьми. Но здесь есть одна очень важная деталь: разговоры обязательно должны быть позитивными и придавать желания жить. Осуждение кого-либо, разговоры о том, что всё плохо и все вокруг не такие как надо и прочие негативные рассуждения забирают очень много энергии. После такого общения у любого человека пропадает всякий энтузиазм, желание действовать и портится настроение. Поэтому выбирайте себе общество по интересам и обязательно состоящее из жизнерадостных и позитивно настроенных людей. Это может быть посещение какого-либо клуба, занятий танцами, йогой, любыми видами творчества и многое другое.

Если для вас важно получать подарки, то начните дарить их себе. Подумайте о том, что вы давно хотели себе купить, но откладывали. Обязательно выберете что-то самое лучшее для себя и сделайте себе подарок в знак любви и признательности. Запланируйте, что, например, раз в месяц вы будете покупать для себя подарок. И не беспокойтесь, от этого ваш бюджет не пострадает. Потому что когда мы проявляем к себе любовь, наша жизненная энергия увеличивается в разы. А у энергичного человека, полного энтузиазма и готового к активной деятельности, дела идут значительно лучше и быстрее. Таким образом и прибыль увеличивается и зарплата повышается, потому что таких людей ценят и любят и клиенты, и партнёры, и начальство, и все окружающие.

Если вам кажется, что самым лучшим проявлением любви является забота, то делайте это не только для окружающих вас людей, позаботьтесь о себе, как о самом дорогом и любимом человеке. Уделите этому определённое время. Определите сколько времени вы готовы уделять тому, что будет придавать вам сил и энергии для всего остального, в том числе и для выполнения всех ваших ежедневных обязанностей.

Кроме этого, вы можете также попросить своих близких людей проявлять к вам любовь именно таким способом, который значим для вас, объяснив при этом, что это только улучшит ваши взаимоотношения.

И если вы начнёте проявлять любовь к себе любым приятным для вас способом, очень скоро вы заметите, что окружающие также стали относиться к вам намного внимательней и уважительней. Люди всегда чувствует, как человек относится к себе сам, и если он себя не любит, не ценит и не уважает своё мнение, то никто из окружающих людей не будет этого делать также. Но когда человек знает, чего он хочет, и относится к своему мнению и желаниям с уважением, то окружающие принимают это как само собой разумеющееся и начинают делать тоже самое.

А кроме этого, вы почувствуете прилив сил и желания жить, действовать, творить, радоваться жизни. А от этого налаживаются не только финансовые вопросы, но и улучшаются взаимоотношения с людьми, укрепляется здоровье, и вообще весь мир становится светлее, красивее и радостней. Не верите?! Проверьте! Теперь вы знаете, как найти тот способ, который необходим именно вам.

Мария Петрова