У общества к современным женщинам вполне конкретные требования — до тридцати лет мы должны успеть получить образование, научиться готовить, выйти замуж, родить минимум двух ангелочков, купить хорошую машину, взять ипотеку, создать бизнес или построить карьеру. Миллионы девушек живут под давлением этих «должны» и не чувствуют себя до конца реализованными и счастливыми. Как от него освободиться и есть ли что-то, что мы действительно должны — самим себе?

В ЧЕМ ПРОБЛЕМА

«Часики-то тикают!», «Куда ты без диплома?», «Ты что, старой девой хочешь остаться?!» — подобные предостережения и вопросы преследуют тех, кто отклонился от принятых стандартов и живет по своему сценарию. Преследуют, заставляют испытывать чувство вины и собственной несостоятельности. Может быть, женщина, напротив, никому ничего не должна? Не совсем так.

ЧТО НУЖНО УСПЕТЬ СДЕЛАТЬ

1. Осознать, что мы никому ничего не должны, кроме себя самих

Долженствования — то, что мешает многим прожить действительно стоящую жизнь. Набор штампов и установок ограничивает возможности выбора, загоняет в рамки, давит ощущением неподъемности навязанных ролей и в итоге приводит к неврозу.

Женщин, живущих под гнетом долженствований, часто к тридцати годам (а иногда и раньше) накрывает мощная волна фрустрации от невозможности быть идеальной и соответствовать всем ожиданиям. Так что чем раньше вы поймете, что ни у кого, кроме вас, нет полномочий писать руководство к вашей жизни, тем больше счастливых лет себе подарите.

2. Сепарироваться от родителей, сохранив с ними хорошие отношения

Живя в родительской семье, мы не можем в полной мере взять на себя функции взрослого. Психологически мы застреваем в детской, зависимой позиции, даже если сами себе готовим и зарабатываем на жизнь. Если до 30 лет вы ни разу не окажетесь один на один со взрослыми проблемами, вызовами, обязанностями и решениями, то рискуете навсегда остаться «маменькиной дочкой».

3. Исцелиться от детских травм

К сожалению, мало у кого на постсоветском пространстве было идеальное детство. Многие взяли с собой во взрослую жизнь багаж непрощенных обид, негативных установок и психологических проблем. Но жить с этим дальше — не лучшее решение. Скрытые детские травмы могут мешать достигать целей, строить здоровые отношения, адекватно оценивать действительность. Поэтому важно проработать их самостоятельно или, в более тяжелых случаях, вместе с психотерапевтом.

4. Раскрыть и принять свою индивидуальность

Быть собой — невероятно важное умение, которое многие утрачивают по мере взросления. Мы начинаем оглядываться по сторонам, стараться кому-то угодить, ведем себя неестественно, теряем уникальность, забываем о талантах и сильных сторонах.

В нас просыпается внутренний критик, который бракует идеи, высмеивает желания, тормозит движение к целям

Важно вовремя вспомнить, что вы — единственная в своем роде, с неповторимым набором качеств. Не пытайтесь казаться кем-то другим. Вместо этого изучайте свои особенности и не стесняйтесь показать себя настоящую. ⠀

5. Найти свой стиль

Стиль помогает нам проявлять себя, и к тридцати годам хорошо бы понимать, какое сообщение вы стремитесь транслировать вовне, какой образ хотите создавать, какие ощущения намерены вызвать у окружающих. Стиль неразрывно связан с навыком самопрезентации. Взрослой женщине важно владеть им в совершенстве, чтобы четко и разборчиво заявлять о себе, даже без слов.

6. Определить свои ценности

Ценности — фундамент нашей жизни. Без их понимания мы не знаем, на что опираться, на каком основании принимать решения, как расставлять приоритеты; не знаем, что нас питает и дает ощущение полноты жизни. Что вам действительно важно? Свобода? Семья? Развитие? Творчество? До тридцати желательно вдоль и поперек изучить набор своих базовых ценностей и начать выстраивать жизнь на их основе.

7. Найти предназначение и идти по своему пути

Под предназначением стоит понимать не одно-единственное дело на всю жизнь, а свою ключевую функцию. То, что получается у вас лучше других, к чему вас непрестанно тянет. То, без чего вы — не вы. Например, вы элегантно сервируете стол, красиво упаковываете подарки для друзей, разыскиваете элементы декора для своей квартиры. Что в этом общего? Эстетизация, стремление создавать красоту. Это и есть ключевая функция, ваше предназначение, которое вы можете реализовывать совершенно по-разному.

8. Найти «свою стаю»

Со временем многие связи, которые держались только на социальных условностях, распадаются, и может показаться, что вы остались одна, без друзей и хороших знакомых. Чтобы этого не произошло, нужно окружить себя теми, с кем вас объединяют ценности и интересы. Пусть их будет немного, но это будут люди, с которыми действительно комфортно и тепло, общение с которыми наполняет и воодушевляет.

9. Начать заботиться о теле

Желательно как можно раньше понять, что тело — наш дом на всю жизнь. Это не съемная квартира, из него нельзя переехать, если прорвет трубу. Относитесь к нему внимательно, заботьтесь о здоровье, следите за весом, посещайте профилактические осмотры, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, ухаживайте за кожей.

10. Научиться грамотно распоряжаться ресурсами

Время, деньги и силы — основные ресурсы, которыми нужно уметь управлять, иначе все мечты так и останутся замками на песке. До 30 лет крайне важно перейти от потребительского отношения к инвестиционному — научиться с умом вкладывать деньги, а не транжирить их попусту, направлять силы на стоящие проекты, а не сливать на бесполезные метания, рационально распределять время, а не тратить его на многочасовой просмотр сериалов или зависание в соцсетях.

ЧТО В ИТОГЕ

Разумеется, это можно сделать и после тридцати. Но, если закрыть эти вопросы как можно раньше, можно обеспечить себе жизнь, полную радости и достижений, удовольствия и смысла.

Анна Всехсвятская Создатель «Академии женского тайм-менеджмента «Время в порядке»