Сострадание бывает разным в смысле того, на кого оно направлено. Мы можем сострадать себе и кому-то другому. Или принимаем чужое сострадание. Это чувство всегда ассоциируется с добротой, душевностью и поддержкой.

Взращивая сострадание в уме, вы разворачиваете свой образ мышления от эгоизма, жадности и ненависти в сторону мудрости, щедрости и доброты. Вы облегчаете жизнь себе и другим, а в глобальной перспективе - делаете мир добрее. Давайте посмотрим какие преимущества дает нам сострадание в трех направлениях.

Три вида сострадания

Сострадание от себя к себе

Чтобы не страдать от гнобления внутреннего критика, нам нужно проникнуться состраданием к самим себе. Представьте, что в трудную минуту у вас есть внутренний друг, который всегда поможет и поддержит. Он не зацикливается на всех ваших неудачах, прокручивая их по сотне раз на волне "Критика FM". Он вас любит и желает, чтобы вы были счастливы

Вы всегда можете взрастить такого прекрасного друга в своем сердце и уме. Подумайте, что бы вы хотели услышать, когда в очередной раз вас настигнет неудача? Вы хотите знать, что вас все равно любят, принимают и поддерживают, не так ли? Вы ведь совсем не готовы выслушивать критику и обвинения. Они только усугубят ваше состояние.

Сострадание от других к себе

На первый взгляд, все предельно просто, но на практике мы часто смешиваем сострадание с жалостью. Принятие поддержки у нас ассоциируется с признанием себя слабыми и пораженными. А некоторые из нас и вовсе не умеют принимать сочувствие и сострадание, ибо никто никогда не проявлял к ним доброту, не сопереживал им и не желал счастья. Грустно, однако такова наша реальность.

Закрыться от сочувствия и помощи, значит, запереть себя наедине со своими трудностями и страдать от чувства одиночества.

Сострадание от себя к другим

И здесь все неоднозначно, в частности, с мотивами. Проявляя сострадание по отношению к другим, мы тем самым преодолеваем зависть, жадность, злость и эгоизм в целом. При этом нам не нужно делать что-то сверхъестественное. Иногда достаточно сострадательной мысли появиться в нашем уме. Она, как луч света, разгоняет тучи эгоистичного неведения, тем самым наполняя ваш ум любовью и добротой.

Другой важный аспект - сострадательные действия - помощь, поддержка и дружелюбие. Вы можете быть, одновременно, прекрасным другом и себе, и другим.

Автор Вербовецкая Анжела