В течение жизни мы проводим в таинственном мире сна около двадцати-тридцати лет. Задумываемся ли мы когда-нибудь о том, как мы проводим эти годы? Наполнено ли наше пребывание в этом мире радостью? Практика осознанных сновидений может дать необычные ответы на эти вопросы.

Почему сны имеют значение?

Спросите среднестатистического человека, что он сегодня делал во сне, и большинство либо не вспомнит своих снов, либо посчитает их чем-то незначительным.

Однако есть люди, придающие снам очень большое значение. Это йоги, тибетские ламы, представители некоторых индейских племен, шаманы и т.д. Многие коренные народы очень серьезно относились к своим снам. Например, в племени Сенои детей учили правильно расшифровывать свои сны. Психоаналитики до сих пор видят в снах отражение тех мыслей и желаний, которые приходят к нам в течение дня.

Как утверждают многие исследователи, наши сновидения могут иметь важное значение. Достаточно вспомнить о тех открытиях, которые произошли во сне. Один из таких примеров – таблица Менделеева, «посетившая» Дмитрия Ивановича во сне. Композиторы иногда также «получают» мелодии во сне. Так возникла великая песня «Битлз» – «Yesterday». Эта мелодия просто приснилась Полу Маккартни. Что такое осознанные сновидения?

Однако есть те, кто не только придает особое внимание снам, но и учится их создавать по своему желанию. Упоминания об осознанных сновидениях можно встретить в практике «Йоги сновидений» в тибетском буддизме. О них было известно еще Аристотелю. А первое лабораторное исследование осознанных сновидений предпринял психофизиолог Стивен Лаберж.

Ему было известно, что мышцы тела во время сновидения практически не работают. Исключение составляют лишь движения глаз. Стивен Лаберж использовал эту особенность, чтобы послать сигнал из мира сна в наш реальный мир. Это было доказательством того, что человек, находящийся в состоянии сна (это фиксировалось приборами), сознательно управлял движениями глаз заранее условленным способом.

Одно из главных преимуществ осознанных сновидений состоит в том, что человек может с помощью своего намерения создать и прожить любой сюжет. Теперь он сам уже становится режиссером, постановщиком и актером своего спектакля. Если во время сна вы понимаете, что спите, то у вас появляется возможность воплотить любую мечту.

Легко ли представить, что возможно абсолютно все? Вы мечтали когда-нибудь летать? Это возможно. В осознанном сне есть возможность осуществить любой перелет. И вы реально почувствуете ощущение воздушной прохлады, свободы, скорости, безграничного пространства и, конечно же, восторг от приключения, о котором вы даже не могли помыслить как о чем-то реальном. Во сне нет ничего невозможного, поскольку то, что вы видите и проживаете, является продуктом вашего воображения.

Весь мир, который вы видите во сне – это творчество вашего мозга, и эту возможность можно использовать более сознательно. Конечно же, сфера применения осознанных снов не заканчивается полетами. Вы можете посетить те величественные и красивейшие места, которые недоступны нам в обычной жизни. Египетские пирамиды, Тадж-Махал, Ниагарский водопад… Вы можете побродить по Нью-Йорку, подняться на Эйфелеву башню, посетить Колизей… Вы давно хотели отдохнуть на экзотических островах и окунуться в теплые воды океана? Почему бы не сделать это во сне?

Конечно же, осознанные сны можно использовать не только как развлечение. Находить оригинальные, творческие решения проблем и исцеление от душевных недугов – те возможности, которые появляются, когда человек погружается в глубины своего существа. Как можно осознать себя во сне?

Однако не все так просто. Йоги тратят многие годы, чтобы развить в себе способности управлять своим сном.

Если вы хотите хоть на мгновение осознать себя во сне, попробуйте выполнить следующее упражнение. Конечно, чтобы овладеть этим методом, необходимы длительные тренировки под руководством специалиста. Но прикоснуться к этой области может практически каждый. Дело в том, что спящий человек принимает все свои сновидения за чистую монету и не сомневается, что он бодрствует. Необходимо научиться различать, когда вы видите сон, а когда бодрствуете. А различать эти состояния можно, как это ни покажется странным на первый взгляд, только наблюдая за тем, что нас окружает.

Для этого нужно в течение дня много раз спрашивать себя: «Не сон ли это?» Ответьте себе на этот вопрос, но только очень серьезно. Осмотритесь, есть ли в окружающей обстановке необычные вещи, не укладывающиеся в рамки привычной логики. Если нет, будьте уверены – вы бодрствуете. А если вокруг вас летают, например, рыбы, вы находитесь в необычном месте и не можете это разумно объяснить, возможно, вы видите сновидение. Как правило, сновидения отличаются нехарактерной обстановкой и необычным поведением окружающих.

Если вы несколько раз в день будете тестировать окружающую обстановку, то рано или поздно вы по привычке спросите себя об этом во сне. И, заметив странности, вы поймете, что вы спите.

Это требует большой практики и терпения. Тем не менее само знание того, что этот феномен существует, может раскрыть некоторые загадки наших сновидений.

Андрей Прокофьев