Вода и земля формируют кафа дошу. Основное свойство этого типа – умение расслабиться. Кафа доша в качестве структурной основы организма отвечает за стабильность и умеренность, в ней сосредоточены резервы физической силы, которой одарены крепкие, здоровые носители Кафы. Кафа доша дает нам ощущение внутренней сохранности и спокойствия, а это весьма существенно для здорового человека.

Характеристика типа Кафа

1. Крепкое телосложение, большая физическая сила и выносливость.

2. Медленное обучение, но имеет хорошую долгую память.

3. Спокойная энергичность, плавность и медленное движение.

4. Долгий, продолжительный сон.

5. Мягкая, спокойная натура, не склонная к гневу.

6. Склонность к тучности.

7. Медленное пищеварение, небольшой аппетит.

8. Прохладная, ровная, плотная, бледная кожа, часто жирная.

9. Любящий, терпимый, прощающий.

10. Собственнический инстинкт, самодовольство.

Аюрведа считает этих людей счастливыми, поскольку они, как правило, отличаются прекрасным здоровьем и, кроме того, у них спокойное, светлое, умиротворенное мироощущение.

Для Кафы очень характерно:

1. Долго раздумывать, прежде чем принять определенное решение.

2. Медленно просыпаться, долго лежать в постели .

3.Уважать чувства других людей и испытывать к ним настоящую симпатию.

4. Находить эмоциональное удовольствие в еде.

Факторы, ответственные за увеличение Кафы

1. Избыточное употребление сладкого, соленого и кислого вкуса, употребление жиров, жирной и жареной пищи, мороженого, молочных продуктов и орехов.

2.Избыточный сон, особенно в дневное время.

3. Излишняя физическая активность.

4. Некоторыми симптомами, вызванными избыточной Кафой в теле, являются астма, простуда, дыхательные расстройства, анорексия и ожирение.

Таким образом, мы можем связать все аспекты нашей жизни с этими тремя дошами. Если мы имеем правильные знания, мы можем поддержать баланс этих трех дош и избежать многих серьезных проблем и тем самым можем остаться здоровыми.

Лечение по Аюрведе состоит в обеспечении баланса этих трех дош. При поставлении диагноза, Аюрведический врач определяет, какая доша вышла из равновесия, и пытается привести ее в баланс, предписывая некоторые натуральные препараты, питание , образ жизни и процедуру.

Когда вам нужно привести в баланс Кафу

1. Тяжесть в голове.

2. Чувство привязанности.

3. Заболевания дыхательной системы.

4.Сахарный диабет.

5.Ожирение.

6. Атеросклероз.

7. Опухоли.

Балансирование Кафа доши

Больше работать, больше активности, не спать днём, придерживаться диеты для Кафы.

Диета для Кафы

Благоприятная пища: легкая, сухая, теплая; острая, горькая, вяжущая (немного и не поздно вечером).

Уменьшить потребление пищи: тяжелой, масляной, холодной; сладкой, соленой, кислой.

Особые рекомендации:

Молочные продукты: лучше только теплое нежирное молоко с куркумой или имбирем. Обезжиренный кефир.

Фрукты: легкие, некислые.

Сладости: мед.

Орехи: поменьше.

Злаки: пшеница, рис и овёс (поменьше).

Специи: все, кроме соли.

Овощи: все, кроме помидоров, огурцов и сладкого картофеля.

Животные продукты: курица , рыба и морепродукты.

Физические упражнения

Стимулирующие, энергичные – чтобы избежать апатии

Масляный массаж

Для снижения Кафы полезен сухой и энергичный массаж либо глубокий массаж с легкими маслами – например горчичным, кукурузным или льняным. Наилучшее время – ранним утром. Хорошо также втирать теплые травяные масла, например, камфорное, эвкалиптовое, горчичное. Из ароматических веществ и благовоний Кафе рекомендуются стимулирующие и очищающие - мускус, камфора, гвоздика, корица, кедр.