Современный человек живет в ритме "от стресса к стрессу" и, что совершенно очевидно, здоровья от этого не прибавляется. А при том, что может быть важнее? Далеко не ко всем вовремя приходит понимание истинной ценности здорового тела. И пока не поздно, надо прикладывать усилия, надо заниматься собой...

Что бы мы ни делали, как бы ни прятались, рано или поздно, к нам все равно приходит старость. И приходит не одна. Болезни костей, суставов, мышц и нервной системы, казалось бы, неизбежны. На сегодняшний день решений есть немного. Современная медицина просто не может угнаться за всеми недугами дряхлеющего тела и, в итоге, всего лишь ненадолго отсрочивает момент, когда природа возьмет свое.

А закон, по которому матушка-Природа так жестоко с нами поступает, очень прост - ненужное отмирает. В организме человека не менее 206 костей, более 400 мышц и 200 суставов. При этом современный ритм жизни позволяет поддерживать в относительном тонусе не более 60% этого материала. А оставшиеся 40%, которые на самом-то деле не менее важны, активно дряхлеют, приводя к износу всего организма. И медицина здесь бессильна, законы, по которым живет и функционирует организм, не изменить. Но можно изменить свое отношение к этим законам, не презирать их в ожидании последствий, а использовать в своих интересах. Именно это делает возможным Тай Цзи.

Тай Цзи - популярнейшая во всем мире система оздоровления организма, комплекс упражнений, которому уже более 350 лет. Созданная отставным китайским военным Чэнь Вантином в 1660-х годах, система, полное название которой Тайцзицюань, прочно укрепилась среди других видов ушу, как боевое искусство, относящееся к "внутренним" стилям. Через 100 лет, с появлением огнестрельного оружия, роль Тайцзицюань, как боевого искусства, стала постепенно уменьшаться. Это привело к пересмотру целей боевого искусства и направления его развития. Был выдвинут лозунг: "Высшая цель занятий Тайцзицюань - поддерживать здоровье и продлевать жизнь"

Получив широкое распространение на западе в 1970-х, система окончательно утвердилась в виде комплекса оздоровительных упражнений. В ходе многочисленных исследований было доказано, что люди, практикующие Тайцзицюань в повседневной жизни, не страдают и половиной возрастных заболеваний. Благодаря развитию Чаньсыцзинь (спирального движения), вытягивания и сжатия, Тайцзицюань позволяет освобождать и укреплять суставы и конечности, а также внутренние органы посредством самих движений и массирующего воздействия. Такой вид физической тренировки может быть очень полезным для облегчения хронических болей в суставах, шее и спине, возникших из-за повреждения или повторяющихся стрессовых ситуаций. Так как в Тайцзицюань делается акцент на полезном для здоровья положении тела, то при регулярной практике он подобен постепенному излечению от стрессовых напряжений. А правильное исполнение приводит к укреплению всего тела, позволяет разрабатывать и укреплять как вечно напряженные 60%, так и оставшиеся невостребованными мышцы тела. Дыхательная медитация в сочетании с движениями всего тела дает практикующему возможность расслабиться и снять стресс, накопленный неделями городской жизни. Практика Тайцзицюань улучшает кровообращение и способствует восстановлению нервной системы. О полезных для здоровья эффектах Тай Цзи можно говорить и говорить, однако скептический ум современного человека всегда требует разъяснений. Почему это работает?

Для простого комплекса оздоровительной гимнастики положительных эффектов действительно слишком много. Рассуждая логически можно предположить, что мы либо имеем дело с хорошей рекламой, либо знаем не все о принципах работы Тайцзицюань. Если дать гимнастике шанс доказать свою уникальность, то окажется, что причина непонимания действия Тай Цзи, лежит очень глубоко - в нашей и китайской моделях мироздания. Понятие об энергии Ци, энергии жизни, принизывающей все сущее и идущей сплошным потоком через любой живой объект - нам не привычно. Тем не менее, люди с востока утверждают, что именно правильная работа с энергией Ци позволяет добиваться настолько выразительного эффекта при практике Тайцзицюань. Ученые всего мира уже много лет проводят исследования по этому вопросу, но до сих пор так и не дали однозначного ответа. А потому и мы не беремся ничего утверждать.

Сами мастера комплекса Тай Цзи свято верят, что их методика в совокупности с определенными психическими упражнениями "прочищает энергетические каналы" в теле человека, улучшая циркуляцию энергии и, тем самым, приводя к оздоровлению всего организма. Говорят, помимо кровеносной, нервной и лимфатической системы в теле человека присутствует еще одна - энергетическая. Состоит она из физически незаметных каналов, подобных сосудам и капиллярам, по которым энергия течет через тело человека и других живых существ, поддерживая в них жизнь. Говорят, у новорожденных каналы полностью открыты и энергия по ним циркулирует свободно (речь, очевидно, идет о детях, без врожденных проблем со здоровьем). А на протяжении жизни каналы засоряются, поток Ци через тело ослабевает, и человек начинает болеть все сильнее и чаще. Еще говорят, что Тайцзицюань, хотя и не является панацеей от всех болезней, очень способствует их излечению. Верить этому или нет - пусть решает каждый сам для себя. Довольно весомым аргументом "за" может послужить тот факт, что люди, практикующие Тай Цзи до преклонных лет, не теряют с возрастом гибкости суставов и крепости костей. Например, один из практиков-китайцев, некий Сяо Фэнь, в возрасте 92 лет легко и непринужденно садится в поперечный отрицательный шпагат. Думаю, говорить о том, что артриты, артрозы и прочие недуги его не беспокоят, покажется неуместным.

Говоря о минусах и плюсах при выборе той или иной организации Тайцзицюань, стоит упомянуть такой немаловажный факт, как КПД каждого занятия. Тай Цзи в первую очередь является "внутренним" стилем, это значит, что большая часть методики основана на развитии внутреннего потенциала человека, а потому намного эффективнее работать по системе тет-а-тет, где учитель передает знания непосредственно ученику, внимательно наблюдая за его успехами. Официальная организация Тайцзицюань стиля Чэнь имеет свои филиалы почти во всех странах мира.

Итак, не пора ли серьезнее отнестись к вопросу своего здоровья и, тем самым, обеспечить себе интересную жизнь и достойную старость? Стоит ли пускать свое здоровье на самотек? Достойный ли выбор Вы совершите, если займетесь собой раньше, чем Вами занялась Природа? Выбор за Вами.