Судороги рук — неприятный, а порой и опасный симптом. Если вы сталкиваетесь с ним регулярно, к этому необходимо отнестись со всей серьезностью. Далее вы узнаете, почему сводит руки и какие меры необходимо принять при возникновении судорог.

Сводит руки: причины

Спазмы могут возникать по следующим причинам:

1. Дефицит кальция. Этот элемент вымывается из организма, если рацион не сбалансирован – возникает недостаток кальция, появляются судороги.

2. Интенсивные физические нагрузки. Перенапряжение вызывает судороги мышц.

3. Переохлаждение.

4. Пищевая, алкогольная интоксикация. При сильных отравлениях спазмируются пальцы рук, эти симптомы могут держаться несколько дней.

5. Ослабленная циркуляция крови в мышцах.

6. Внезапный испуг. Под воздействием страха в организме случается выброс гормонов стресса, они могут стать причиной судорог.

7. Неврологические нарушения.

Что делать, если сводит руки?

Несколько элементарных процедур помогут избавиться от судорог. Выбирая методы борьбы с симптомами, нужно учесть причины появления и общее состояние здоровья, возраст человека.

Самый простой и эффективный способ снятия спазмов – массаж мышц пораженной области. При постоянных судорогах массаж должен быть регулярным. Процесс будет более приятным, если использовать масла и специальные кремы. Они облегчают скольжение, делают массаж мягким и эффективным.

Ванны с теплой водой и морской солью, эфирными маслами дают выраженный расслабляющий эффект

Необходимо пересмотреть рацион питания, в повседневном меню должны присутствовать продукты, в составе которых достаточно кальция (Ca) и калия (K).

Еще один доступный способ борьбы с недугом — фитотерапия. Эффект достигается при употребления чая из липы или ромашки. Стоит подчеркнуть, что судороги верхних конечностей у женщин в положении лечатся под наблюдением врача, потому что у ряда трав имеются противопоказания к использованию во время беременности (читайте также: Покраснения и зуд на руках: причины и методы борьбы).

Следует избегать переохлаждения, из-за него могут сформироваться хронические формы судорог нижних и верхних конечностей

Если лечение народными средствами в течение нескольких дней не приносит желаемых результатов, необходимо обратиться за консультацией к врачу, назначить необходимые исследования и лечение может рефлексотерапевт либо участковый терапевт.

Такие симптомы могут указывать на серьезные сбои в работе организма, оставлять их без внимания ни в коем случае нельзя .

Ольга Фомина