Пробовали ли вы бегать по снегу без кроссовок? Финны настаивают: так гораздо полезнее и эффективнее, нежели в обуви.

Финский бегун-любитель, пилот вертолета Пекка Первианен рассказал о новом фитнес-тренде — беге по снегу в одних носках. Он утверждает, что такой вид тренировки дает ему небывалое ощущение свободы. Он и его компаньоны, поддерживающие тренд, бегают по глубокому снегу без обуви. Это, по их мнению, позволяет сохранять отличную форму, не покупая абонементы в тренажерные залы.

«Подобные тренировки — своеобразная финская традиция», — говорит Парвианен, который любит бегать босиком и в теплое время года. Он уверяет, что бег по снегу делает его счастливым, особенно подчеркивая прелесть от ощущения соприкосновения ступней со снегом.

Парвианен отмечает, что бегуны могут выбирать глубину снега, по которому планируют мчаться. Он также советует надевать две или три пары шерстяных носков, если вы решитесь присоединиться к движению.

Многие любители спорта не только в Финляндии, но и по всему миру обратили внимание на модное нововведение. Некоторые, впрочем, все еще считают такой вид физической нагрузки слишком экстремальным, другие пробуют, но не у всех получается.

В обуви или без, спортивные тренировки наряду с закаливанием положительно влияют не только на физическое, но и на психическое здоровье, так как переключают внимание на тело, помогают жить в моменте, очистить голову, отвлечься от тягостных мыслей. Даже 10-минутная зарядка с утра позволяет поддерживать бодрость в течение дня, так что занимайтесь спортом, который вам подходит. И, конечно, не забывайте про носки: они должны быть не только красивыми, но и комфортными. Кто знает: вдруг вы все-таки вдохновитесь опытом финских бегунов и сбросите обувь посреди столичного парка.