Нормальная работа кишечника является залогом здоровья всего организма. К сожалению, об этом помнят далеко не многие. Частые запоры, зашлакованность приводят к целому ряду проблем, начиная от головных болей и заканчивая варикозным расширением вен. С годами на стенках кишечника накапливаются шлаки, что неизбежно ведет к попаданию их в кровь и дополнительной нагрузке на печень. В итоге организму становится очень тяжело справляться с ядовитыми остатками.

Как в кишечнике появляются шлаки?

Продолжительность кишечника – 10-15 м. При этом он имеет большое количество складок. Даже если человек ежедневно опорожняет кишечник, в его складках все равно накапливаются остатки пищи, которые под воздействием бактерий начинают бродить, гнить и затвердевать. В результате брожения возникают токсические газы, поступающие в кровь и ведущие к развитию различных недугов.

При активном потреблении в пищу продуктов, богатых на содержание сахара и муки, их остатки постепенно оседают на стенках кишечника, где накапливаются и становятся препятствием для нормального прохождения каловых масс.

Как очистить кишечник от шлаков?

Для того чтобы оздоровить свой организм рекомендуется раз в год проводить очищение кишечника.

В числе наиболее эффективных методов очищения кишечника в домашних условиях является метод с использование отрубей. Последние представляют собой грубые оболочки зерен, соединенные с мукой. Ценность их в том, что в них содержится клетчатка. При соединении с водой она разбухает, увеличивается в объеме и попадет в кишечник, где разрыхляет каловые массы. Благодаря этому происходит очищение стенок кишечника и нормальное его опорожнение. Клетчатка способствует выводу холестерина, солей и продуктов распада. Все эти процессы оказывают благоприятное действие на здоровье организма в целом.

Клетчатка бывает двух видов – нерастворимая (отруби, цельные зерна и семена) и растворимая (ягоды, яблоки, орехи, овсяные зерна). Вот почему летом необходимо как можно больше потреблять свежих овощей и фруктов. Продукты растительного происхождения оказывают положительное влияние на состояние кишечника, способствуют его очищению и насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами.

Как правильно чистить кишечник при помощи отрубей?

Очищение при помощи отрубей длится в течение месяца. Принимать их следует трижды в день за несколько минут до приема пищи. Разовая доза отрубей – 2 ст. л. Средство для очищения следует запивать 200-250 мл воды или некрепким чаем без сахара. Эффект можно получить только при условии, что отруби будут тщательно запиваться. В сухом состоянии они неэффективны.

При регулярных запорах в качестве их профилактики рекомендуется регулярно пить по утрам отруби, запивая водой.

Как очистить кишечник от шлаков соками?

Чистить кишечник можно при помощи соков из свежих фруктов. Наиболее эффективны для очищения соки с кислинкой – яблочный, апельсиновый и грейпфрутовый. Фруктовая кислота способна растворять шлаки, скопившиеся на стенках кишечника. Пить сок необходимо перед едой за 20-30 минут, 2-3 раза в день по 1 стакану. Сок должен быть свежевыжатым. Очищение соками проводится в течение недели.

Существует и более жесткий метод очищения соками. Он позволяет не только улучшить пищеварение, очистить организм от шлаков, но и сбросить лишние килограммы. Данный метод проводится в течение 1 дня. Однако на его протяжении ничего нельзя есть и пить, кроме соков. Необходимо пить по стакану сока через каждый час.

Польза от очищения кишечника очевидна. Своевременное избавление от шлаков способствует улучшению кровообращения, налаживанию работы всех систем организма.