| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
18-08-2002
В этой рассылке приведины практические советы и рекомендации опытного
спортсмена по избавлению от лишнего веса накачиванию мускул приобретению
красивой фигуры
Статистика
0 за неделю
Советы по накачиванию мышц
Информационный Канал Subscribe.Ru Красивые руки. Красивые мускулистые руки это нечто неземное. Молодые люди ценят превыше всего мощные мускулистые руки. Приятно, когда взгляд девушки обращен на руки. Приятно, когда летом одета рубашка с короткими рукавами и из-под рукавов видны бицепсы. Все молодые люди которые занимаются культуризмом, да и просто дворовые мальчишки, всегда сравнивают развитие мускулатуры и силы путем напряжения бицепса. У кого мышцы на руках окажутся больше, тот и сильнее. В истории культ...
Советы по накачиванию мышц
Информационный Канал Subscribe.Ru Брюшной пресс (часть2) Переходим к действиям: 1)а) Если вы находитесь дома, то можно качать пресс на полу. Лягте на пол, согните ноги в коленях и делайте сгибания. Для первого раза три серии по двадцать повторений. Когда вам будет этого мало, то увеличите повторения. б)Когда станет легко делать предыдущее упражнение то можно поменять его на другое. Его можно делать дома и в тренажерных залах. Положите ноги на кровать, если вы дома, или на скамейку, если вы в тренажерном за...
Советы по накачиванию мышц
Информационный Канал Subscribe.Ru Наша спортивная рассылка поможет вам нарастить мускулатуру или сбросить лишний вес. Вы познакомитесь с тренировкой упражнений, узнаете для себя много нового. Свою первую статью я посвящаю мышцам брюшного пресса. Брюшной пресс очень красивые мышцы. Если вы находитесь на пляже или в бассейне и у вас хороший пресс, то на вас обратят внимание окружающие, даже если у вас плохо развита остальная мускулатура. Хороший брюшной пресс является тогда, когда рельеф хорошо заметен даже ...
