Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Коммерческий спорт и фитнесс не зря заработали в медицинских кругах репутацию "фабрики инфарктов". Их методики основаны на энергозатратных динамических упражнениях, истощающих организм в целом и гипертрофированно развивающих одну из групп мышц - обычно по соображениям моды на гипертрофию этих мыщц. В то же время задачу поддержания формы эффективно решает система практик, существовавшая задолго до всего этого сомнительного коммерческого спорта и практиковавшихся орденскими системами на протяжении многих тысячелетий. На основе этих практик была сформирована система изометрических гимнастик. Все упражнения носят проверенный характер, использовались в практике ордена тамплиеров, в йоге, в герметических культах, в авторских системах А.К.Анохина и В.В.Шлахтера. А процессе синтеза единой сбалансированной системы они частично модифицированы, исходя из современных научных представлении о характере иннервации организма.
Статистика
0 за неделю
Гимнастика для ленивых - СПЕЦИАЛЬНЫЙ ВЫПУСК!
Здравствуй уважаемый читатель! Приносим извинения за длительное молчание. Произошли некоторые изменения, с которыми мы хотим вас ознакомить. У нас новый ответственный за выпуск рассылки - и теперь это не один человек - а содружество опытных инструкторов Йоги (Киевская школа Йоги www.ukryoga.com . Надеемся, что от этого рассылка станет интереснее, так как у Вас будет возможность познакомиться с различными взглядами людей, практикующих Йогу уже более десятка лет, а также с инструкторами только начинающими св...
Гимнастика для ленивых. Выпуск 10. Третий этап: Активизация-седатирование иннервац
Третий этап: Активизация-седатирование иннервации позвоночного меридиана. 1 Поднимите руки высоко над головой; затем медленно согните туловище и обопритесь ладонями о землю на довольно большом расстоянии от ног (пальцы рук должны быть направлены вперед. В этой наклонной позе, опираясь на руки и пальцы ног, согните руки и не спеша опустите туловище. Без напряжения (сначала выдвинув одну руку, затем другую) лягте грудью на землю, а вернее, на тыльную сторону ладоней. Наклоните голову - лоб должен касаться зе...
Гимнастика для ленивых. Выпуск 9. Осанка и мышечная масса.
Осанка и мышечная масса Энергетика сексуального инстинкта тесно связана с энергетикой так называемого грудного запасного меридиана, отражающего системные свойства иннервации в груди и животе. Наоборот, энергетика инстинкта власти тесно связана с иннервацией позвоночного столба. Из всех животных у человека иннервация позвоночного столба в норме наиболее сильна . Причем ее уровень существенно превосходит уровень соответствующей энергетики у других животных. Воля к власти у человека качественно сильнее того е...
Гимнастика для ленивых.Выпуск 8. Телесно-ориентированная психотехника.
Телесно-ориентированная психотехника Биологическая энергия в теле человека проявляется в виде конкретных переживаний тепловых ощущений, пульсации, покалывания в различных участках тела, ощущений мурашек, распирания и т. д. Она принимает участие в осуществлении всех функций организма, включая движение, мышление и ощущения. Биологическая (психическая) энергия не является чисто физиологическим феноменом, но не является и феноменом психическим. В своих проявлениях она тесно связана как с психическими, так и с ...
Гимнастика для ленивых. Выпуск 7. Второй этап: изометрические позы.
Здравствуйте, уважаемые! Продолжаем вас знакомить с "Гимнастикой для ленивых" (изометрической гимнастикой. Предлагаемые позы желательно проходить два раза в день, утром и вечером. В общей сложности весь комплекс занимает лишь 20 минут. Каждая поза принимается на 5 - 6 секунд и повторяется 9 раз. В первые две недели нужно принимать только пять первых поз, затем каждую неделю добавлять по одной позе. 1. Основная стойка. Поднимите руки в стороны и сожмите пальцы в кулак, ладони поверните вверх. Силь...
Гимнастика для ленивых. Выпуск 6. Мышечный панцирь.
Здравствуйте, уважаемые! Мышечный панцирь Преодоление такого подхода к телесности в рамках западной культуры связано с именем Вильгельма Райха. Райх основывался на психоаналитической теории 3. Фрейда. Он был первым аналитиком, интерпретировавшим природу и функции характера в работе с пациентами, вместо анализа их симптомов. Отношение человека к жизни и его поведение отражается в телосложении, позах, жестах. Между физическими параметрами человека и складом его характера и личности имеется тесная связь. Райх...
Гимнастика для ленивых. Выпуск 5. Первый этап: Стояние.
Здравствуйте, уважаемые! Пришло время, наконец, начать знакомить Вас непосредственно с упражнениями "гимнастики для ленивых" (изометрической гимнастики. Первый этап: Стояние Умение стоять не утомляясь несвойственно современному человеку. Воля к власти подняла его с колен, а блокировки властной энергетики снова тянут его на четвереньки. Чтобы стоять прямо и увернно, человек должен сохранять равновесие, учитывая центр тяжести, данный ему природой. При самом вертикальном положении тела человека его ...
Гимнастика для ленивых. Выпуск 4. Абстрагирование от тела.
Здравствуйте, уважаемые! Абстрагирование от тела В западной культуре господствует общее пренебрежение к телу и отрицание телесно-инстинктивного функционирования. Западный человек чувствует свое тело объектом, а не своим "Я", поскольку его восприятие, мышление, эмоции, убеждения, поведение и интуиция подвергаются мощному культурному влиянию со стороны социума. Конечно, сегодняшняя западная культура существенно отошла от позиций средневекового аскетизма, но отрицание телесности осталось базой ее ми...
Гимнастика для ленивых. Выпуск 3. Принципы гимнастики.
Здравтсвуйте, уважаемые! Основные различия спортивных и изометрических гимнастик 1. В СГ предполагается динамика. Упражнения ИГ лишены динамики. 2. В СГ упражнения повторяются быстро и с усилием; вначале они легки, а затем становятся все труднее. В ИГ одна-единственная поза, которую всегда трудно принять; ее принимают медленно и остаются в ней более или менее продолжительное время. 3. В СГ чередуются сокращения и растяжения. Во ИГ медленное сокращение определенной группы мышц происходит один раз, а затем с...
Гимнастика для ленивых. Выпуск 2. История гимнастики.
Здравствуйте, уважаемые! Продолжаем знакомить вас с историей изометрической гимнастики. Статическая или изометрическая гимнастика издревле была секретом орденских систем физической подготовки многих рыцарских орденов средневековья. Наиболее эффективной из них считалась система тамплиеров, которая позволяла им обладать огромной физической силой без изнуряющих силовых упражнений и тренировок, которые стали модны в новое время. Система тамплиеров имеет общие корни с гимнастиками индийских йогов. Предполагаетс...
- 1
- 2
