Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Рассылка будет состоять из ряда тренировочных программ как для опытных так и для начинающих спортсменов. Примеры программ:
1)Обьемная программа наращивания мышечной массы.
2)Программа для увеличения бицепса.
И многое другое вы получите подписавшись на мою рассылку
Статистика
0 за неделю
Упражнения для всех групп мышц Обьемная программа наращивания мышечной массы
Предлагаем вашему вниманиюновейшую бодибилдинг программу тренировок частого, высокообъемного тренинга с нагрузкой на каждую отдельную группу мышц по три раза в неделю. Мышцы груди, спины и дельтовидные мы предлагаем тренировать в понедельник, среду и пятницу, а мышцы ног и рук - во вторник, четверг и в субботу. Так же в программе учтены и методы чередования нагрузки путем сокращения или увеличения количества повторов в сете. Подробнее> ...
Упражнения для всех групп мышц Программа для мышц груди
Эту эффективную тренировочную программу успешно используют спортсмены в работе над грудными и другими мышечными группами верхней части тела. Подробнее>>> ...
Упражнения для всех групп мышц Программа для увеличения бицепса
Почему ваши бицепсы все еще размером стеннисный мяч? Один быстрый взгляд в любом местном спортзале, и ответ ясен, - большинство парней не имеют ни малейшего представления о том, как правильно работать над этими мышцами! Представляем 3 легких шага для увеличения бицепса: Подробнее> ...
