Упражнения для всех групп мышц Программа для увеличения бицепса
Почему ваши бицепсы все еще размером стеннисный мяч?
Один быстрый взгляд в любом местном спортзале, и ответ ясен, – большинство парней не имеют ни малейшего представления о том, как правильно работать над этими мышцами!
Представляем 3 легких шага для увеличения бицепса: