| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
23-06-2010
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых.
Автор, Мелоди Битти, сама, химически зависимая и со-зависимая женщина, стояла практически у истоков возникновения самого понятия "созависимость", вела широкую общественную работу с зависимыми и созависимыми, сама преодолела свои проблемы, из чего следует, что она отлично разбирается в том, о чем пишет.
Мелоди Битти излагает в своей книге мысли и чувства созависимых и показывает, как можно с помощью изменения образа жизни выйти в режим практически здорового существования, достигая значительного улучшения качества жизни.
Статистика
0 за неделю
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Обращаться к Богу с просьбами Обращайтесь к Богу с просьбами обо всех Ваших нуждах. Никакая просьба не является слишком большой, также никакая просьба не является слишком малой и незначительной. Как часто мы ограничиваем помощь Бога, не прося у Него того, что мы хотим и в чём нуждаемся. Может быть нам нужна помощь, чтобы найти равновесие? Чтобы пройти через всё, что нам готовит сегодняшний день? Может быть нам нужна помощь в каких-то конкретных взаимоотношениях? В преодолении конкретных дефектов характера?...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Заканчивать взаимоотношения Требуется храбрость и честность, чтобы закончить взаимоотношения, будь то с друзьями, любимыми или взаимоотношения на работе. Иногда может показаться проще позволить взаимоотношениям угаснуть от недостатка внимания, чем закончить их. Иногда мы думаем, нам было бы проще позволить другому человеку взять на себя ответственность и прекратить взаимоотношения. У нас может быть искушение принять пассивную позицию. Вместо того, чтобы открыто сказать, что мы чувствуем, что мы хотим или н...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Плыть по течению Плывите по течению. Отпустите страх и Вашу потребность контролировать. Откажитесь от беспокойства. Пусть всё это будет смыто потоком настоящего момента, в который Вы ныряете. Потоком Вашей жизни, в котором находится Ваше место во Вселенной. Перестаньте стараться изменить направление. Старайтесь не плыть против течения, если только нет угрозы Вашей жизни. Если Вы всё ещё цепляетесь за ветку на берегу, то отпустите её. Позвольте себе двигаться вперёд. Позвольте потоку нести Вас вперёд. Избег...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Вытащить всё это наружу Позволяйте себе иногда испытывать боль. Шарлотта Дэвис Касл "Женщина, секс и зависимость" Вытащите наружу. Идите вперёд. Вытащите всё это наружу. Как только мы начинаем выздоравливать, мы можем думать, что это нехорошо сжиматься от боли и жаловаться. Мы можем говорить себе, что если бы мы работали по хорошей программе, то у нас не было бы необходимости жаловаться. Что это значит? Мы перестали бы испытывать чувства? Мы никогда бы не чувствовали себя подавленными? Нам не нуж...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Седьмой Шаг Мы смиренно просили Бога избавить нас от наших недостатков. Седьмой Шаг Ал-Анона. В Шестом и Седьмом Шагах программы мы готовим себя к избавлению от дефектов нашего характера - спорных вопросов, старых чувств, оставшегося чувства вины и убеждений, которые не позволяют нам радоваться жизни. Затем мы просим Бога избавить нас от них. Разве это не просто? Мы не должны контролировать себя, заставлять себя меняться. Мы не должны насильно это делать. На этот раз мы не должны "делать это самостоят...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Оставшееся чувство вины Мы начинаем выздоравливать. Начинаем заботиться о себе. Наша программа выздоровления начинает работать для нас, и мы начинаем чувствовать себя хорошо. Вдруг появляется боль. Чувство вины. Как только мы начинаем наслаждаться полнотой и радостью жизни, мы можем чувствовать вину перед теми, кого оставили позади, - теми, кто не выздоравливает и всё ещё "болеет". Это оставшееся чуство вины является симптомом созависимости. Мы можем думать о муже, с которым мы развелись и которы...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Славить Тратьте время на то, чтобы славить. Славьте свой успех, свой рост, свои достижения. Славьте себя и кто Вы есть. Так долго Вы были жёстки по отношению к себе. Другие выплескивали на Вас их негативную энергию - их точки зрения, убеждения, боль - на Вас. Это к Вам не имело отношения. Вы сами по себе являетесь даром себе и Вселенной. Вы - дитя Бога. Прелесть, чудо, радость. Вам не нужно стараться усердней, быть лучше, быть совершенней или быть кем-то, кем Вы не являетесь. Ваша прелесть в Вас, кто Вы ес...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Кто лучше всех знает? Другие не знают, что для нас является наилучшим. Мы не знаем, что лучшим является для других. Это наша работа - определять, что лучшим является для нас. "Я знаю, что тебе нужно." "Я знаю, что тебе следует делать." "Теперь послушай, вот то, над чем, я считаю, тебе надо сейчас поработать". Эти дерзкие утверждения и убеждения уводят нас в сторону от работы над духовной частью нашей жизни. Каждому из нас дана способность открывать и видеть свой собственный пу...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Принимать Выполните следующее упражнение: Пусть сегодня кто-то Вам что-нибудь подарит. Пусть кто-то сделает для Вас что-нибудь хорошее. Пусть кто-нибудь скажет Вам комплимент или что-нибудь о Вас хорошее. Пусть кто-то Вам поможет. В этом случае оставайтесь спокойными и примите это. Примите это. Знайте, что Вы достойны этого и заслуживаете это. Не нужно извиняться. Не говорите, что Вы этого не заслуживаете". Не чувствуйте себя виноватыми, испуганными, смущёнными, не паникуйте. Скажите в ответ: "Сп...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Принять изменения Однажды я с мамой работала в саду. Мы пересаживали в третий раз некоторые растения. Выращенные из семян в маленьком контейнере растения сначала были пересажены в большие емкости, затем пересажены в сад. А сейчас мы вновь их пересаживали, так как я переезжала в другое место. Неопытная как садовник я повернулась к моей сведущей в этом деле маме. <А для них это не плохо, - спросила я, когда мы их выкапывали и стряхивали землю с корней. <Не причинит ли вред растениям то, что мы их выдергиваем...
