{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

• Выпуски
• Группы
• Подборки

•   Все вместе
• Автомобили
• Бизнес и карьера
• Дом и семья
• Мир женщины
• Hi-Tech
• Компьютеры и интернет
• Культура, стиль жизни
• Новости и СМИ
• Общество
• Прогноз погоды
• Спорт
• Страны и регионы
• Туризм
• Экономика и финансы
•   Email-маркетинг

• Главная
• →
• Люди
• →
• lotek***@g*****.com (мое имя)

lotek***@g*****.com

  В друзьяДобавить в друзья  Написать сообщение

О себе

Нет информации

• Подписки
• Группы
• Лента друзей
• Избранное
• Записи

Подписки 34

Группы 2

Лента друзей 0

Избранное 0

Записи

• По популярности
• По активности
• По дате создания

По дате

По популярности По активности По дате

Косая сажень, или как накачать плечи

Стратегическая программа тренировок плеч

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 19.04.2017

Пожаловаться

Комментировать  411 просмотров 0

Как правильно накачать мышцы?

Привет, друзья

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 18.04.2017

Пожаловаться

Комментировать  359 просмотров 0

Гарантированный рост мышечной массы - дыхательные приседания

Дыхательные приседания, о которых пойдет речь в этой статье, в последнее время не заслуженно забыты многими посетителями тренажерных залов

Vadim

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 18.04.2017

Пожаловаться

Комментировать  284 просмотра 0

Приключения на свою задницу, или как накачать попу. Часть 1

Подавляющее большинство людей уверенно, что эталоном красивой женской фигуры является магическая пропорция 90-60-90

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 03.04.2017

Пожаловаться

Комментировать  708 просмотров 0

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО АЛЬФА-САМЦА, или КАК НАКАЧАТЬСЯ БЫСТРО

Я занимаюсь в самом дорогом, большом и элитном спортривном клубе своего города

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 20.03.2017

Пожаловаться

Комментировать  424 просмотра 0

Анатомия мышц груди. Полезная информация.

Каждая мышца груди имеет свое строение и свою функцию в организме

Антон Анискович

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 13.03.2017 , обновлено  13.03.2017

Пожаловаться

Комментировать  445 просмотров 0

Витамины Необходимы!!!

Витамины Необходимы!!!В мире бодибилдинга одним из наиболее важных аспектов для культуристов являются минералы и витамины

Naturalpharm

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 12.03.2017

Пожаловаться

Комментировать  306 просмотров 0

Как накачать мышцы груди? Самые эффективные методы и упражнения

Мощная и пропорциональная грудь – это одна из главных составляющих красоты мужского тела

Антон Анискович

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 12.03.2017

Пожаловаться

Комментировать  567 просмотров 0

Тяга Рейдера-максимальное расширение грудной клетки

Тяга Рейдера растягивающее, а не силовое упражнение и было придумано Пири Рейдером, основателем и редактором журнала «Iron Man» для максимального расширения грудной клетки

Vadim

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 12.03.2017

Пожаловаться

Комментировать  367 просмотров 0

Зачем нужны напульсники в спорте?

      Привет, друзья

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 03.03.2017

Пожаловаться

Комментировать  491 просмотр 0

Как правильно питаться перед тренировкой и после?

Всем привет

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 25.02.2017

Пожаловаться

Комментировать  433 просмотра 0

Протеиновый коктейль в домашних условиях

Белок-одна из самых важных составляющих нашей пищи и потребность в нем для человеческого организма состовляет примерно 1

Vadim

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 25.02.2017

Пожаловаться

Комментировать  307 просмотров 0

Перетренированность- причины, симптомы, лечение

Большинство людей, посещающих  тренажерный зал или фитнес клуб, даже не задумываются о возможности попасть в такое малоприятное состояние как перетренированность

Vadim

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 20.02.2017

Пожаловаться

Комментировать  226 просмотров 0

Упражнение планка, как правильно выполнять?

  Добрый день, друзья!   С вами на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске разберем такое популярное упражнение как планка,  как правильно ее выполнять? Вот сейчас подробно и разберем, чтобы не осталось больше вопросов! Упражнение планка, это статическое упражнение

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 19.02.2017

Пожаловаться

Комментировать  894 просмотра 0

Лучшее упражнение для средней дельты!

  Множество упражнений для средней дельты существует в мире бодибилдинга

ektomorf74

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 17.02.2017 , обновлено  17.02.2017

Пожаловаться

Комментировать  344 просмотра 0

Как выбрать турник для занятий дома.

                О пользе занятий на турнике можно говорить начиная с того, что это добро для поддержания здорового состояния всего тела, заканчивая тем, что спортивная фигура это привлекательно, вызывает уважение у окружающих и вообще это тренд

optimi***@y*****.ru

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 17.02.2017 , обновлено  17.02.2017

Пожаловаться

Комментировать  532 просмотра 0

Как использовать атлетический пояс?

Привет друзья! Сегодня мы поговорим, как использовать атлетический пояс? Когда его одевать? Как и зачем? Какую же функцию выполняет атлетический пояс? Бывает доходит до смешного, мне тут одна девушка сказала для чего нужен атлетический пояс

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 28.01.2017

Пожаловаться

Комментировать  503 просмотра 0

Мышцы перестали расти что делать?

Доброго времени суток, друзья!  С вами на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске вы узнаете почему мышцы перестали расти что делать? Многие ребята когда выполняют то или иное упражнение спрашивают

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 09.01.2017

Пожаловаться

Комментировать  607 просмотров 0

Самый сильный бодибилдер в мире?!

Шалом, дорогие друзья! Прежде всего хочу поздравить вас с Новым 2017 годом! С самым волшебным праздником! Пусть в вашей жизни будет больше чудес и приятных сюрпризов! Новых свершений, удачи вам во всех начинаниях!  Давайте приступим к нашей теме, а в ней мы узнаем кто самый сильный бодибилдер в мире?! И так друзья а начнем мы с Бена Уайта! >>> ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 01.01.2017

Пожаловаться

Комментировать  481 просмотр 0

Что такое глютамин и для чего он нужен?

Шалом, друг!  С тобой на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске ты узнаешь что такое глютамин и для чего он нужен? Что же это за добавка такая?  С чем его едят и какие у него свойства?! Глютамин-это одна из нескольких десятков аминокислот, из которых и состоят наши с вами мышцы

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 27.12.2016

Пожаловаться

Комментировать  540 просмотров 0

Боль в мышцах после тренировки хорошо или плохо?

Привет, дорогой друг!  С тобой на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске ты узнаешь про боль в мышцах после тренировки, хорошо или плохо? По какой причине она возникает во время тренировки? И почему боль возникает после тренировки!? И на эти два вопроса, вы найдете ответы в этой статье! Есть два вида боли, боль которая появляется во время тренировки, и мышечное жжение

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 25.12.2016

Пожаловаться

Комментировать  639 просмотров 0

Программа тренировок на массу плеч

Привет, дорогой друг! С тобой на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске ты узнаешь какая есть программа тренировок на массу плеч! Все будет подробно рассказано и показано

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 22.12.2016

Пожаловаться

Комментировать  635 просмотров 0

Прокачка трицепса на массу

Привет, друг

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 20.12.2016

Пожаловаться

Комментировать  749 просмотров 0

Силовые тренажеры

Какой молодой человек не хочет обладать стройным,  сильным телом с развитой рельефной мускулатурой? Добиться этого можно с помощью силовых тренировок, а помогут в этом силовые тренажеры и свободные веса

Серега55

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 16.12.2016 , обновлено  16.12.2016

Пожаловаться

Комментировать  330 просмотров 0

Становая тяга рывковым хватом

Здравствуй друг

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 12.12.2016

Пожаловаться

Комментировать  622 просмотра 0

Программа рельефного пресса

Шалом дорогой друг! С тобой на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» Представляю вашему вниманию программу рельефного пресса! Как часто нужно качать мышцы пресса, и сколько повторений делать? Существует много упражнений, но не все они эффективны

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 04.12.2016

Пожаловаться

Комментировать  783 просмотра 1

Тяга Т штанги одной рукой

Шалом друг! С тобой на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске мы проработаем верх спины

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 28.11.2016

Пожаловаться

Комментировать  642 просмотра 0

Интервальное кардио

Мы все слышали или догадываемся о значении кардио

shtusha

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 13.10.2016 , обновлено  04.01.2018

Пожаловаться

Комментировать  615 просмотров 0

Утреннее пробуждение: как максимально облегчить его?

Привет! Если вам утром на тренировку, на работу или еще куда, а вставать не хочется, нужно воспользоваться наработками в этой сфере

aleksS

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 07.10.2016

Пожаловаться

Комментировать  583 просмотра 0

Лучший завтрак для спортсмена!

                                                                                        Привет друзья! С вами на связи блог «АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске вы узнаете какой лучший завтрак для спортсмена? На первый взгляд очень простой вопрос! Что лучше всего съесть на завтрак? На этот счет существует большое количество мнений

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 04.10.2016

Пожаловаться

Комментировать  709 просмотров 0

• ↑ выше
• 9
• ниже ↓

Группы:

• Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание)
• Анти ДПС