Евгения Инюткина (Евгения Инюткина)
О себе
Рассылки
Про созависимость и восстановление после токсичных отношений Убеждения. Меня не любят
Полезности про созависимость, избавление от нее и от последствий пребывания в токсичных отношениях. Про восстановление (поддержку) себя и разбор старых травм и мешающих убеждений. Про влияние воспитания в родительской семье и перенос на своих детей.
Позитивные убеждения помогают преодолевать трудности , часто не замечая их . Негативные убеждения мешают и могут " пустить жизнь под откос ". Убеждение меня не любят. Жила-была девочка. Ей не было еще и года, когда ее родители развелись. Мама вскоре повторно вышла замуж. Маминой маме (бабушке девочки) новый зять не понравился. И каждый раз, когда ей отдавали внучку, она говорила девочке, что ее не любят в новой семье. Почему не объясняла, не любят и точка. Девочка верила ей. Девочка росла, ее люб...
Про созависимость и восстановление после токсичных отношений
Полезности про созависимость, избавление от нее и от последствий пребывания в токсичных отношениях. Про восстановление (поддержку) себя и разбор старых травм и мешающих убеждений. Про влияние воспитания в родительской семье и перенос на своих детей.
Интересная депрессия или депрессивный интерес Временами наблюдаю, как окружающие пытаются помогать человеку с пониженным настроением, стараясь развеселить его всяческими способами. Думаю, это их поведение связано с предположением, что противоположностью печального состояния является радость. Однако это совсем не так. Многолетние клинические наблюдения ученых за депрессивными людьми, привели их к пониманию того, что у людей страдающих депрессией отмечается скорее дефицит эмоции "интереса", который...
Про созависимость и восстановление после токсичных отношений Про границы
Полезности про созависимость, избавление от нее и от последствий пребывания в токсичных отношениях. Про восстановление (поддержку) себя и разбор старых травм и мешающих убеждений. Про влияние воспитания в родительской семье и перенос на своих детей.
Текст взят на просторах интернета. СКАЗАТЬ НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ. ИЛИ СНОВА О ГРАНИЦАХ Муж постоянно берет твою любимую мочалочку и моет ею что попало. Коллега пьет вонючий Пиквик из твоей фарфоровой чашечки без спроса. Сестра периодически ныряет в твой шкаф и идет на свидание в твоей новой юбочке и возвращает ее в подозрительных пятнах. Мама лезет с советами и нравоучениями в твою личную жизнь. Сосед так и норовит приобнять тебя <по-соседски> и слюнявит взглядом. Словом, вот оно, на лицо. Нарушение границ. Твоих...
Про созависимость и восстановление после токсичных отношений Билль о правах вашего внутреннего ребёнка
Полезности про созависимость, избавление от нее и от последствий пребывания в токсичных отношениях. Про восстановление (поддержку) себя и разбор старых травм и мешающих убеждений. Про влияние воспитания в родительской семье и перенос на своих детей.
БИЛЛЬ О ПРАВАХ ВАШЕГО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА: 1. Вы имеете право чувствовать все свои чувства. Нет "плохих" чувств. Вы можете научиться эффективным способам использования своих чувств, чтобы удовлетворять свои потребности. 2. У Вас есть право хотеть то, чего Вы хотите. Вы можете активно добиваться желаемого и прямо просить о том, что Вам нужно. 3. Вы имеете право видеть и слышать. За Вами последнее слово о том, что Вы видите и слышите. 4. Вы имеете право веселиться и радоваться, когда Вы этого хотите. Вы имее...
Про созависимость и восстановление после токсичных отношений Обесценивание
Полезности про созависимость, избавление от нее и от последствий пребывания в токсичных отношениях. Про восстановление (поддержку) себя и разбор старых травм и мешающих убеждений. Про влияние воспитания в родительской семье и перенос на своих детей.
Что это такое? Как распознать? Как оставаться собой? Как известно кусок золота, опущенный в грязь, не становится грязью. Он продолжает быть золотом. К сожалению, с людьми при их обесценивании часто происходит по-другому. И чем значимее человек, который обесценивает, тем сильнее обесценивание. Для детей таким человеком являются его родители, близкие бабушки и дедушки, учителя. Для взрослых - партнеры (супруги, друзья, начальники, родители (в гораздо меньше степени, чем в детстве. Распознать обесценивание ле...
Про созависимость и восстановление после токсичных отношений Хочется на ручки
Полезности про созависимость, избавление от нее и от последствий пребывания в токсичных отношениях. Про восстановление (поддержку) себя и разбор старых травм и мешающих убеждений. Про влияние воспитания в родительской семье и перенос на своих детей.
Хочется на ручки, пожалеться, поплакать, чтобы пожалели, погладили, обняли, выслушали, посочувствовали. Решать ничего не нужно, просто быть рядом. Это такое место, где можно отдышаться, выдохнуть, набраться сил. Побыть маленькой и беззащитной, слабой и открытой, в состоянии полном доверия и тепла. А потом выпорхнуть из этого места снова сильной, целеустремленной и активной, полной жизненных сил и энергии. Для гусеницы таким местом является куколка. И она создает ее сама. А кто-то находит уже готовое, созда...
Про созависимость и восстановление после токсичных отношений Упражнение Минутная медитация
Полезности про созависимость, избавление от нее и от последствий пребывания в токсичных отношениях. Про восстановление (поддержку) себя и разбор старых травм и мешающих убеждений. Про влияние воспитания в родительской семье и перенос на своих детей.
В психологии все больше внимания уделяют медитации, тем состояниям, эффектам, которые можно получить занимаясь ей. Как минимум - это спокойствие и расслабленность во время самой медитации, да и после ее окончания данные состояния сохраняются некоторое время. Особенно это важно при выходе из токсичных отношений и восстановлении после них. Минутная медитация 1. Сядьте на стул, выпрямитесь. По возможности отодвиньтесь от спинки стула, чтобы позвоночник ни на что не опирался. Поставьте ноги на пол, закрои?те г...
Про созависимость и восстановление после токсичных отношений Четыре стадии взаимоотношений
Полезности про созависимость, избавление от нее и от последствий пребывания в токсичных отношениях. Про восстановление (поддержку) себя и разбор старых травм и мешающих убеждений. Про влияние воспитания в родительской семье и перенос на своих детей.
Четыре стадии взаимоотношений Созависимость не всегда зло, в определенном возрасте она жизненно необходима для нас. А от того как мы пройдем стадии взаимоотношений в детстве, зависит наша склонность к созависимости во взрослом возрасте. К тому же, знание этих стадий поможет провести наших детей через них. Когда мы рождаемся, мы уже находимся на первой стадии - созависимости. Природа предусмотрела симбиотические взаимоотношения между матерью и ребенком, при которых они не ощущают разделения, то есть своей о...
Про созависимость и восстановление после токсичных отношений Красный велосипед и зеленый самокат
Полезности про созависимость, избавление от нее и от последствий пребывания в токсичных отношениях. Про восстановление (поддержку) себя и разбор старых травм и мешающих убеждений. Про влияние воспитания в родительской семье и перенос на своих детей.
Красный велосипед и зеленый самокат В детстве он мечтал о красном велосипеде. Но мама его так и не купила, было много отговорок, оправданий, были и крики, и ругань. Так он и вырос, а мечта о красном велосипеде осталась. Она мечтала о зеленом самокате, чтобы кататься на нем и получать от этого удовольствие. Каждый раз, когда она видела другого ребенка на самокате, она мечтала о своем и непременно зеленом. Но родители так и не купили его ей, были куклы и игрушки, много чего было, но не было самоката. Они выр...
Про созависимость и восстановление после токсичных отношений Оценивание и обесценивание в отношениях
Полезности про созависимость, избавление от нее и от последствий пребывания в токсичных отношениях. Про восстановление (поддержку) себя и разбор старых травм и мешающих убеждений. Про влияние воспитания в родительской семье и перенос на своих детей.
Попадать в ловушку оценивания и обесценивания особенно свойственно тем, кого в детстве родители также постоянно оценивали. В школе всех нас оценивали, но отношение к оценкам во многом зависело от их интерпретации родителями. От того, продолжали ли они принимать и любить своего ребенка, не смотря на полученную двойку, поддерживать его. Или ругали, кричали, обвиняли и обзывали его, показывая своим поведением, что он не достоин их любви и принятия, а может быть и не достоин быть их ребенком и им стыдно за нег...