Лидия (Лидия Мягкова)
О себе
Друзья
10 мифов о здоровом образе жизни
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Тренд на здоровый образ жизни прослеживается по всему миру. Правильное питание, спорт и различные практики пропагандируют известные люди...
Можно ли верить показателям умных часов
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Мерить шаги, считать пульс и даже просчитывать кислород в крови -- современные фитнес-браслеты этому уже научились. Разбираемся, насколько точны эти данные...
Узнайте, как стресс влияет на ваш иммунитет
Рассылка "Русское Здоровье" поведает вам о русской народной медицине, о пользе простой русской еды. Вы узнаете о целебных свойствах трав и растений, из чего делать косметические средства и чем они полезны.
2020-11-02 05:30 Узнайте, как стресс влияет на ваш иммунитет Узнайте, как стресс влияет на ваш иммунитет 2020-11-02 05:30 Стрессов в нашей жизни избежать довольно сложно. В какой-то мере стресс даже может принести пользу, мотивируя человека на достижение цели. Но чрезмерный стресс наносит серьезный удар по здоровью. Давайте рассмотрим отрицательное воздействие стресса на иммунную защиту. Каким образом стрессы могут ослабить иммунитет? Тело пребывает в напряжении, чтоб победить стрессовые факторы, а, значит...
Какая бывает бессонница, ее причины
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Статистика - вещь упрямая. Она утверждает, что до 15% населения нашей планеты жалуются на плохой сон. До 11% употребляют препараты...
Путь к спокойствию и осознанности
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Шивананда-йога - еще одна школа йоги, подаренная Западному миру Индией. Автором данного направления является Свами Шивананда....
12 продуктов, замедляющих старение
Рассылка "Русское Здоровье" поведает вам о русской народной медицине, о пользе простой русской еды. Вы узнаете о целебных свойствах трав и растений, из чего делать косметические средства и чем они полезны.
2020-10-06 09:37 12 продуктов, замедляющих старение 12 продуктов, замедляющих старение 2020-10-06 09:37 Старение - неизбежный жизненный этап. Однако никто не хочет расставаться с молодостью и бодростью. В наших силах отдалить начало физиологического старения. Достаточно включить в свой пищевой рацион следующие продукты и блюда. Есть продукты, которые помогут не только выглядеть, но и ощущать себя моложе на несколько лет как минимум. Продукты, способные замедлить старение Апельсины Витамин C, присутствующий...
6 привычек для эффективного похудения
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Часто за рутиной мы забываем потягиваться и улыбаться по утрам, а это, оказывается, один из важнейших факторов тонуса организма....
5 упражнений для красивой осанки
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Наше понимание красоты человека неотрывно связано с правильной осанкой. Как сделать осанку ровной, а походку -- грациозной и красивой?...
Как бороться с хронической усталостью
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Синдром хронической усталости официально диагностирован у 17 млн людей. А сколько страдает от него на самом деле, точно не известно...
Первая помощь при вирусных заболеваниях
Рассылка "Русское Здоровье" поведает вам о русской народной медицине, о пользе простой русской еды. Вы узнаете о целебных свойствах трав и растений, из чего делать косметические средства и чем они полезны.
2020-10-19 09:31 Первая помощь при вирусных заболеваниях Первая помощь при вирусных заболеваниях 2020-10-19 09:31 Смена сезонов часто сопровождается вспышкой вирусных заболеваний - гриппа, ОРВИ, простуды. В это время важно укреплять иммунитет. Но что делать тем, кто уже заболел? Мы расскажем вам о том, как быстро избавиться от боли в горле и слабости. Заболевание могут вызвать разные вирусы, всего их больше 200. Пользуйтесь рекомендациями, которые даны ниже, сразу, когда почувствовали недомогание, это помо...