pravilarosta@yandex.ru
О себе
Правила Роста - как построить красивое тело!
Бесплатная серия писем о том, как построить себе красивую фигуру. Практические советы и рекомендации для настоящих мужчин.
В данный момент в ленте "Правила Роста" новостей нет. ...
Новое откровение и кое-что про нового кумира
Бесплатная серия писем о том, как построить себе красивую фигуру. Практические советы и рекомендации для настоящих мужчин.
2013-11-09 16:19 Новое откровение и кое-что про нового кумира Новое откровение и кое-что про нового кумира 2013-11-09 16:19 admin Если кто то читал меня ранее, то знает что я старался организовать тренажерный зал дома и заниматься там. Поставил турник для подтягиваний и отжиманий на брусьях, накупил блинов , штангу, пояс для отягощений . Но совершенно недавно меня осенило что это было ошибкой.Нельзя заниматься дома! Нет той мотивации! Не ставьте эти турники, не покупайте эти блины, занимайтесь в зале! Когд...
Новое откровение и кое-что про нового кумира
Бесплатная серия писем о том, как построить себе красивую фигуру. Практические советы и рекомендации для настоящих мужчин.
2013-11-09 16:19 Новое откровение и кое-что про нового кумира Новое откровение и кое-что про нового кумира 2013-11-09 16:19 admin Если кто то читал меня ранее, то знает что я старался организовать тренажерный зал дома и заниматься там. Поставил турник для подтягиваний и отжиманий на брусьях, накупил блинов , штангу, пояс для отягощений . Но совершенно недавно меня осенило что это было ошибкой.Нельзя заниматься дома! Нет той мотивации! Не ставьте эти турники, не покупайте эти блины, занимайтесь в зале! Когд...
Новое откровение и кое-что про нового кумира
Бесплатная серия писем о том, как построить себе красивую фигуру. Практические советы и рекомендации для настоящих мужчин.
2013-11-09 16:19 Новое откровение и кое-что про нового кумира Новое откровение и кое-что про нового кумира 2013-11-09 16:19 admin Если кто то читал меня ранее, то знает что я старался организовать тренажерный зал дома и заниматься там. Поставил турник для подтягиваний и отжиманий на брусьях, накупил блинов , штангу, пояс для отягощений . Но совершенно недавно меня осенило что это было ошибкой.Нельзя заниматься дома! Нет той мотивации! Не ставьте эти турники, не покупайте эти блины, занимайтесь в зале! Когд...
Что меня ограничивает усиленно заниматься?
Бесплатная серия писем о том, как построить себе красивую фигуру. Практические советы и рекомендации для настоящих мужчин.
2013-10-16 05:57 Что меня ограничивает усиленно заниматься? Что меня ограничивает усиленно заниматься? 2013-10-16 05:57 admin Задумался тут на тему того, почему нет сильного стремления заниматься. Некоторые ходят в зал по 5-6 раз в дней, для меня же 2-3 уже нормально, больше не могу. Перечислю сейчас что мне мешает. Если у вас есть подобные вещи - давайте думать вместе, как от этого избавиться или просто принять это. 1) Не люблю толпы народа в зале. Это у меня изначально было. Всегда старался приходить или...
Как накачаться если работаешь на 2х работах?)
Бесплатная серия писем о том, как построить себе красивую фигуру. Практические советы и рекомендации для настоящих мужчин.
2013-09-15 06:39 Как накачаться если работаешь на 2х работах) Как накачаться если работаешь на 2х работах) 2013-09-15 06:39 admin Привет, друзья. Очень давно не писал. В общем такое дело. Я серьезно занялся бизнесом, это стало как дополнительной работой (примерно с июля этого года. Торговля электроинструментом (розничный магазин+интернет-магазин, параллельно оставался работать на заводе. Какие у меня результаты в зале? Ужасные! Я пытался совмещать 2 работы и качалку - но это просто невозможно физически, у ...
Как накачаться если работаешь на 2х работах?)
Бесплатная серия писем о том, как построить себе красивую фигуру. Практические советы и рекомендации для настоящих мужчин.
2013-09-15 06:39 Как накачаться если работаешь на 2х работах) Как накачаться если работаешь на 2х работах) 2013-09-15 06:39 admin Привет, друзья. Очень давно не писал. В общем такое дело. Я серьезно занялся бизнесом, это стало как дополнительной работой (примерно с июля этого года. Торговля электроинструментом (розничный магазин+интернет-магазин, параллельно оставался работать на заводе. Какие у меня результаты в зале? Ужасные! Я пытался совмещать 2 работы и качалку - но это просто невозможно физически, у ...
Ну что за люди? Начинаю заниматься только дома..
Бесплатная серия писем о том, как построить себе красивую фигуру. Практические советы и рекомендации для настоящих мужчин.
2013-07-23 18:52 Ну что за люди? Начинаю заниматься только дома. Ну что за люди? Начинаю заниматься только дома. 2013-07-23 18:52 admin Пару дней назад пришел в зал и увидел то, что меня заставило больше никогда не ходить туда. Какие то му&&и погнули ограничители в раме для приседаний. Они видать ставили на нее штангу, когда качали трапеции. Ну что за люди? Короче эти ограничители теперь не вытаскиваются и не вставляются в эту раму. Одну из них я смог невероятными усилиями вытащить, но вставить ее ...
Решил записаться на бокс!
Бесплатная серия писем о том, как построить себе красивую фигуру. Практические советы и рекомендации для настоящих мужчин.
Ну что за люди? Начинаю заниматься только дома.....
Через 6 месяцев тренировок..
Бесплатная серия писем о том, как построить себе красивую фигуру. Практические советы и рекомендации для настоящих мужчин.
2013-06-27 08:40 Через 6 месяцев тренировок. Через 6 месяцев тренировок. 2013-06-27 08:40 admin Вот поставил себе цели , но нихрена не смогу их успеть выполнить к сроку. Напомню, к концу августа я поставил цель делать жим 140 кг на 4-5 раз, приседать 150 кг на 4-5 раз, тянуть с пола 180 кг 4-5 раз. Получил травму , поэтому тягу не делаю, регулярно по 2-3 раза в неделю подтягиваюсь дома с дополнительным весом (вот статья где я писал как турник вешал на стену . По остальным упражнениям. Я начал делать циклы ...