Елена Маршалко (domovik)
О себе
Похудение: пропущенное звено; ЧТО ВАЖНЕЕ: ПИТАНИЕ ИЛИ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ?
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Вопрос неверный. Существует третья сила, которую мало кто берёт в расчёт. И она мстит за неуважительное отношение к себе. Речь идёт о СНЕ. Категорически утверждаю, что полноценный сон важнее питания и физической активности вместе взятых. Без помощи полноценного сна все мероприятия по похудению будут тщетны. Внимательные читатели наверняка замечали, что после бессонной ночи пробуждается аппетит и есть хочется постоянно. ПРИЧИН ТОМУ НЕСКОЛЬКО. Во-первых, активируется гормон голода грелин, а сигналы гормона н...
КОФЕЙНЫЙ ОВСЯНЫЙ ПИРОГ СО ШТРЕЙЗЕЛЕМ
Простые кулинарные рецепты домашней кухни, лично приготовленные автором рассылки, из доступных продуктов, с фотографиями и комментариями
Приятный пирог для семейного чаепития. У него насыщенный кофейный аромат....
Русская Болгария. Взгляд изнутри Наркотики в Болгарии.
Рассылка о возможности приобретения недвижимости в Болгарии и получения ВНЖ в стране. Особенности законодательства страны, пути получения гражданства, покупка недвижимости
Наркотики нас окружают всюду в жизни. Ежедневно мы стимулируем себя. Только в зависимости от вида и концентрации одни могут приносить полезный кайф со стимулом к жизни, другое - <улет> в нирвану, в иные, параллельные измерения. Каждый сам выбирает себе стимуляторы. Каждый по своему рецепту бодяжит препараты, содержащие наркотические вещества, предпочтения сугубо индивидуальны. Бизнес с наркотиками тоже виден повсюду. Много интересного замечаю в жизни и в окружении моем. Даже когда свой любимый чай Dan Hong...
Русская Болгария. Взгляд изнутри Куй пока куется или бизнес в кризис
Рассылка о возможности приобретения недвижимости в Болгарии и получения ВНЖ в стране. Особенности законодательства страны, пути получения гражданства, покупка недвижимости
Если есть идея, бизнесплан проекта, то реализовать и воплотить в жизнь разумный ваш бизнеспроект, используя эти активы в Болгарии, плюс еврофинансирование или кредитование, достаточно просто. Ликвидные активы в Болгарии разбросаны по всей стране. Земля, недострои, замороженные во времена вступления в ЕС объекты, коммерческая недвижимость, все это ликвидные активы в Болгарии. Цена пока доступна , и на землю и на постройки, школы, административные и промышленные здания, сотни других строений, которые при вст...
Отжиматься (от дна) мы все умеем. А теперь надо научиться подтягиваться
Встречи клуба предпринимателей "Деловар". Истории легендарных предпринимателей. Практические рецепты увеличения прибыли. Мозговые штурмы реальных бизнес-задач. Анонсы лучших бизнес-мероприятий. Первое место Фестиваля Золотых Рассылок.
Ближайшие события в Деловаре: продолжается интернет-марафон по городам Деловара. И онлайн разбор кейсов членов клуба - что делать с отелем в Словении, и как развивать волжский завод по производству обогревателей А также традиционный календарик событий Деловара....
ТОРТ "ЧЁРНАЯ СМОРОДИНА"
Простые кулинарные рецепты домашней кухни, лично приготовленные автором рассылки, из доступных продуктов, с фотографиями и комментариями
Торт прекрасный. С очень сильным ароматом чёрной смородины. Во вкусе чувствуется не только сладость, но и присущая смородине кислинка....
Силовое кардио на время карантина
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Скука во время карантина? Нет, не слышали. Всегда можно найти себе занятие, даже сидя дома: почитать, к примеру, заняться онлайн обучением или фитнесом...
Русская Болгария. Взгляд изнутри 3 гиганта на столах Болгарии. Шопска, овчарска, жетварска
Рассылка о возможности приобретения недвижимости в Болгарии и получения ВНЖ в стране. Особенности законодательства страны, пути получения гражданства, покупка недвижимости
Есть еще и Гърцка, но это немного другая история. Эти три салата основа всех болгарских столов. Кушают всегда и все. От рабочего до президента шопска салата - классика гастрономического стиля. О размере этого салата говорить нет смысла, смотрите на фото. Именно такого размера подают Шопску салату в нормальных заведениях страны вечнокрасных помидоров. Размер салатика 500+ граммов на человека вполне нормален. В сельских кърчмах, которые я посещаю с радостью и удовольствием, в своих путешествиях, всегда есть ...
Русская Болгария. Взгляд изнутри Чудо погребов болгарских
Рассылка о возможности приобретения недвижимости в Болгарии и получения ВНЖ в стране. Особенности законодательства страны, пути получения гражданства, покупка недвижимости
Чего только не откроешь в погребе сельского дома в Болгарии. Кажется запасы сделаны на все времена. Есть все. Абсолютно все, на все случаи жизни, и на время карантина и на время атомной войны. Туршия, при том еще и Царская. Закуска сия - разноцветная красота болгарского стола. Готовят туршию с запасом, чтоб и зимой, долгими вечерами на столе была эта солененькая прелесть, сугубо натуральная, вкусно-полезная, и не заканчивалась. Этот зимний салат в Болгарии всюду есть. Готовят много, готовят с душой и подаю...
ПОЛУБИСКВИТНОЕ ТСТО С ДОБАВЛЕНИЕМ РИСОВОЙ МУКИ
Простые кулинарные рецепты домашней кухни, лично приготовленные автором рассылки, из доступных продуктов, с фотографиями и комментариями
Корж с добавлением рисовой муки становится более пушистым и рассыпчатым. У него усиливается вкусный аромат....