(Татьяна Ятина)
О себе
Новости ExpertSamoStroy.ru - Виды красок для ремонта
Самостоятельно построить дом, сделать ремонт квартиры, сделать правильный монтаж коммуникаций. Дополнительная информация всегда под рукой в нашей рассылке...
Сегодня ни одно строительство, ремонт или создание интерьеров не обходится без красок. Вместе с совершенствованием уже известных составов появляются новые, более эффективные, упрощающие и ускоряющие процесс окрашивания. Они отличаются своим составом, типом основы, назначением, видом финишного слоя. Наш рынок предлагает в большом разнообразии многочисленные американские и европейские колеровочные системы. При проведении ремонта пользуются пятью основными видами красок: масляными; алкидными; водоэмульсионным...
Программа послепраздничного похудения
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Дав себе волю во время новогодне-рождественских застолий и вовремя остановившись после них, вы можете еще и оказаться в выигрыше....
Зависимость от диет
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Если диета стала вашим образом питания, если вы испытываете моральный дискомфорт даже при умеренном, правильном потреблении пищи -- эта статья для вас....
Неделя до часа Х
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Последняя неделя перед Новым годом самая горячая для косметологов: клиенток, желающих привести свое лицо в порядок, хоть отбавляй....
Новости ExpertSamoStroy.ru - Квартира с «теплым климатом» от Atelier Prototipi
Самостоятельно построить дом, сделать ремонт квартиры, сделать правильный монтаж коммуникаций. Дополнительная информация всегда под рукой в нашей рассылке...
Дизайнеры студии Atelier Prototipi разработали проект квартиры в Минске, Беларусь. По желанию клиентов интерьер квартиры должен был напоминать им о солнечном, теплом климате. В коридоре при входе в квартиру расположен небольшой шкаф, выполненный из дуба с необычными латунными ручками и консоль из ольхи с мраморной столешницей, которые изготавливались по индивидуальному проекту. Небольшая гостиная комната выполнена в нежных голубых тонах. Телевизор, размещенный на стене, обрамлен изогнутым стеллажом с откры...
Успеть за 10 минут
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Помните, что начинать утро следует со стакана теплой воды, а затем приступать к тренировкам....
Худеем к Новому году. 10 простых правил
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Вообще процесс похудания -- это постепенное и длительное мероприятие. Это нужно понять, принять и не нервничать....
Как сбросить 2-4 кг к Новому году
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Основной принцип здорового похудения за пару недель заключается в сокращении суточной калорийности рациона и увеличения физической нагрузки....
Новости ExpertSamoStroy.ru - Подбор грунтовки
Самостоятельно построить дом, сделать ремонт квартиры, сделать правильный монтаж коммуникаций. Дополнительная информация всегда под рукой в нашей рассылке...
После того, как здание построено, начинается этап отделки поверхностей. Базовое покрытие (подложка) может состоять из разных материалов в виде кирпича, бетона, гипсокартона, древесины, металла и пр. и подлежит отделки. Чтобы материалы отделки могли держаться лучше на обрабатываемой поверхности, используется грунтовый состав. Функции грунта: Улучшает адгезию - проникая в базовый материал, грунтовка способствует лучшему сцеплению отделочных слоев. Защита подложки от повреждения - так как грунт связывает мате...
Лепим фигуру
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Этот комплекс упражнений борется с животом, излишним объёмом талии и ягодиц, а также подтягивает руки и грудь. Делайте его ежедневно в качестве утренней зарядки....