(Татьяна Ятина)
О себе
Неделя до часа Х
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Последняя неделя перед Новым годом самая горячая для косметологов: клиенток, желающих привести свое лицо в порядок, хоть отбавляй....
Новости ExpertSamoStroy.ru - Квартира с «теплым климатом» от Atelier Prototipi
Самостоятельно построить дом, сделать ремонт квартиры, сделать правильный монтаж коммуникаций. Дополнительная информация всегда под рукой в нашей рассылке...
Дизайнеры студии Atelier Prototipi разработали проект квартиры в Минске, Беларусь. По желанию клиентов интерьер квартиры должен был напоминать им о солнечном, теплом климате. В коридоре при входе в квартиру расположен небольшой шкаф, выполненный из дуба с необычными латунными ручками и консоль из ольхи с мраморной столешницей, которые изготавливались по индивидуальному проекту. Небольшая гостиная комната выполнена в нежных голубых тонах. Телевизор, размещенный на стене, обрамлен изогнутым стеллажом с откры...
Успеть за 10 минут
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Помните, что начинать утро следует со стакана теплой воды, а затем приступать к тренировкам....
Худеем к Новому году. 10 простых правил
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Вообще процесс похудания -- это постепенное и длительное мероприятие. Это нужно понять, принять и не нервничать....
Как сбросить 2-4 кг к Новому году
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Основной принцип здорового похудения за пару недель заключается в сокращении суточной калорийности рациона и увеличения физической нагрузки....
Новости ExpertSamoStroy.ru - Подбор грунтовки
Самостоятельно построить дом, сделать ремонт квартиры, сделать правильный монтаж коммуникаций. Дополнительная информация всегда под рукой в нашей рассылке...
После того, как здание построено, начинается этап отделки поверхностей. Базовое покрытие (подложка) может состоять из разных материалов в виде кирпича, бетона, гипсокартона, древесины, металла и пр. и подлежит отделки. Чтобы материалы отделки могли держаться лучше на обрабатываемой поверхности, используется грунтовый состав. Функции грунта: Улучшает адгезию - проникая в базовый материал, грунтовка способствует лучшему сцеплению отделочных слоев. Защита подложки от повреждения - так как грунт связывает мате...
Лепим фигуру
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Этот комплекс упражнений борется с животом, излишним объёмом талии и ягодиц, а также подтягивает руки и грудь. Делайте его ежедневно в качестве утренней зарядки....
Я прошла фитнес-марафон
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Я Ольга, мне 32, и я хочу рассказать читателям, почему, добившись отличного результата, я больше никогда не буду этого повторять....
Почему не стоит тратить деньги на БАДы
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Считается, что современные продукты питания содержат недостаточное количество полезных веществ, поэтому те нужно восполнять....
Новости ExpertSamoStroy.ru - Объединение двух квартир в одну
Самостоятельно построить дом, сделать ремонт квартиры, сделать правильный монтаж коммуникаций. Дополнительная информация всегда под рукой в нашей рассылке...
Для семьи из трех человек дизайнеры студии дизайна Nelly Prodan Design разработали проект современного, жилого пространства объединив две квартиры в одну. Чтобы получить просторное поле для создания комфортного жилого пространства, дизайнерами было принято решение демонтировать несколько перегородок. В итоге получилась большая комната открытой планировки, в которой объединились кухня, столовая и гостиная. Кухонное пространство отделено от зоны для гостей обеденной площадкой, над которой разместились три по...