Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

pilipec-2011@m*****.ru

Домашний спорт Программа для 30-летнего мужчины

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1548
Подписаться

DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Программа для 30-летнего мужчины, который хочет укрепить своё здоровье и улучшить физическую форму. Тренировки три раза в неделю. Отдых между подходами 1 минута. Каждую неделю менять комплексы. Комплекс 1. 1.Скручивания максимум 2.Приседания 3 х 12 3.Подтягивания 3 х 8 4.Жим на наклонной скамье 3 х 8 5.Становая тяга на прямых ногах 3 х 12 6.Жим вниз для трицепса 3 х 6 7.Подъём ...

2008-03-28 00:19:44 + Комментировать Автор:

Каждый день 2 анекдотa

Каждый день 2 анекдотa

Начните день с улыбки! Каждый день для вас два прикольных анекдота.

подписчиков: 4263
Подписаться

- А я в эти выходные в Простоквашино ездил. - И что там делал? - Просто квасил. xxx - Однажды учительница по литературе поставила мне двойку. - Почему? - Да в сочинении <Как я провел лето> я написал: <Спасибо, хорошо. ...

2008-03-27 11:12:29 + Комментировать Автор:

Jewish anecdote

Jewish anecdote

И таки да, еврейский анекдот от Рабиновича. И по-русски. И, если Вы спросите - причем здесь английский заголовок, я Вам тут же персонально отвечу. Имейте терпение.

подписчиков: 6343
Подписаться

# Jewish anecdote #139 # < Врачи советуют смеяться , - Шолом-Алейхем (по паспорту - Соломон Рабинович. Так, однофамилец. Рассылка 13 097 подписчикам через три сервера Шалом! Ой, какой дотошный мой Виталий из города над речкой Невой: "А почему Вы сообщили, что подрабатываете на стороне в должности театра сатиры только в одной рассылке?". И таки да , он, наверное, из налоговой. Ой-вэй, какая разница - в одной или двух? Сдаю ПМЖ второй - http://subscribe.ru/catalog/country.il.israeli/ . И скажите, п...

2008-03-27 00:55:15 + Комментировать Автор:

Каждый день 2 анекдотa

Каждый день 2 анекдотa

Начните день с улыбки! Каждый день для вас два прикольных анекдота.

подписчиков: 4263
Подписаться

Многие мужчины, влюбившись в ямочку на щеке, по ошибке женятся на всей девушке. xxx - Задолбала! В ответ - тишина. Он снова, еще громче: - За-дол-ба-ла! Охранник, подойдя сзади, шепчет боссу на ухо: - Не Задолбала, Андрей Геннадьевич. Изабелла. ...

2008-03-26 11:08:38 + Комментировать Автор:

Акцент в макияже

Твоя одежда: что и как носить? Модный рецепт дня!

Будь в курсе самых последних модных новинок, узнай что и как носить, какие цвета выбирать, какие стрижки в моде - каждый день новый Модный Рецепт для Тебя!

подписчиков: 4673
Подписаться

Модный Рецепт N 161 Мода. Тенденции Консультации по стилю Форум Акцент в макияже Брови являются самой значимой частью лица. Они должны быть тщательно оформлены, но при этом выглядеть максимально естественно (см. фото. СЕКРЕТ МОДЕЛЕЙ: Макияж бровей можно сделать по старинке - с помощью карандаша и специальной пудры. Однако лучше использовать более современное средство - моделирующий гель для бровей . Стойкий гель мгновенно подкрашивает, придает естественный объем и укладывает брови - гламурный вид всего за ...

2008-03-26 09:40:07 + Комментировать Автор:

Ежедневные он-лайн Судоку

Ежедневные он-лайн Судоку

Ежедневные онлайн судоку различной сложности

подписчиков: 799
Подписаться

Новые судоку от 25-03-2008 2008-03-25 00:00 Вышли три новых судоку Простой Обычный Сложный Новые судоку от 26-03-2008 2008-03-26 00:00 Вышли три новых судоку Простой Обычный Сложный ...

2008-03-26 06:00:24 + Комментировать Автор:

Акцент в макияже

Твоя одежда: что и как носить? Модный рецепт дня!

Будь в курсе самых последних модных новинок, узнай что и как носить, какие цвета выбирать, какие стрижки в моде - каждый день новый Модный Рецепт для Тебя!

подписчиков: 4673
Подписаться

Модный Рецепт N 160 Мода. Тенденции Консультации по стилю Форум Акцент в макияже Брови являются самой значимой частью лица. Они должны быть тщательно оформлены, но при этом выглядеть максимально естественно (см. фото. СЕКРЕТ МОДЕЛЕЙ: Макияж бровей можно сделать по старинке - с помощью карандаша и специальной пудры. Однако лучше использовать более современное средство - моделирующий гель для бровей . Стойкий гель мгновенно подкрашивает, придает естественный объем и укладывает брови - гламурный вид всего за ...

2008-03-26 02:05:21 + Комментировать Автор:

Каждый день 2 анекдотa

Каждый день 2 анекдотa

Начните день с улыбки! Каждый день для вас два прикольных анекдота.

подписчиков: 4263
Подписаться

Мечта нашего государства - абсолютно здоровый богатый гражданин, всегда плативший налоги и умерший в день выхода на пенсию. xxx Утро. Автобус. Стоит пьяный в дупель мужик. Какая-то бабулька ворчит: - Раннее утро, а уже нажрался. Мужик поворачивается к ней: - А что ж я, не жравши на работу поеду! ...

2008-03-25 11:11:03 + Комментировать Автор:

Домашний спорт Программа для 40-летней женщины

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1548
Подписаться

DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Программа для 40-летней женщины, которая хочет сбросить 10кг. Программа тренировок. Выполняется ежедневно. По одному подходу в каждом упражнении. Циклический сет. Отдых минимальный между упражнениями. Упражнения выполнять ритмично. Дышать ровно. Количество повторов увеличивается каждую тренировку. Разминка на велотренажёре 5-7 минут. Растяжка. Лёжа на спине подтянуть к себе кол...

2008-03-25 09:24:06 + Комментировать Автор:

Каждый день 2 анекдотa

Каждый день 2 анекдотa

Начните день с улыбки! Каждый день для вас два прикольных анекдота.

подписчиков: 4263
Подписаться

Чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым бесцеремонным образом, закрывайте дверь туалета на шпингалет. xxx - Алло, здравствуйте! Скажите, а Гоша дома? - Нет, Гоши нет, он на даче. - А где у вас дача? - Да нет, он в прокуратуре на даче показаний. ...

2008-03-24 11:07:34 + Комментировать Автор: