Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

novakvaly19***@m*****.ru

О себе

Нет информации

Как стать единственной и неповторимой. Фитнес с Ким Кардашьян

Как стать единственной и неповторимой

Все о красоте, фитнесе и здоровом образе жизни женщины. Как стать счастливой, успешной и сексуальной.

подписчиков: 31813
Подписаться

Фитнес с Ким Кардашьян Совсем недавно Мелисса Алькантара (личный тренер Ким Кардашьян) выпустила книгу о том, что нужно делать для того, чтобы получить тело мечты. Расскажем о некоторых упражнениях курса, которые уже находятся в открытом доступе. Предлагаем вам всего 4 упражнения. Повторять их следует по 100 раз. При этом нужно пройти 4 круга. 1. Итак, ложитесь на коврик. Положите ладони под ягодицы, выпрямите ноги. Обе ноги следует поднимать перпендикулярно полу, после принимая исходное положение. Не опус...

2020-08-22 15:58:36 + Комментировать Автор:

Как стать единственной и неповторимой. Лифтинг-массаж в домашних условиях

Как стать единственной и неповторимой

Все о красоте, фитнесе и здоровом образе жизни женщины. Как стать счастливой, успешной и сексуальной.

подписчиков: 31813
Подписаться

Лифтинг-массаж в домашних условиях Предлагаем вам самомассаж - упражнения, которые займут у вас 5 - 10 минут в день. Речь идет о целом комплексе упражнений, которые помогут исправить носогубные складки, носослезную борозду, а также морщинки вокруг глаз и на лбу. Как делать массаж Во-первых, нанесите масло, подходящее для вашего типа кожи. Не забудьте о шее и зоне декольте. Во-вторых, разогрейте зону декольте. При этом важно сформировать зону складку кожи и поднимать ее вверх. В-третьих, двумя руками сформи...

2020-08-22 15:51:52 + Комментировать Автор:

Жизнь в движении / 22 августа 2020 г.

Жизнь в движении

Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.

подписчиков: 18930
Подписаться

Не бойтесь признавать ошибки Каждому человеку свойственно ошибаться. Это - очевидный факт. Гордиться здесь нечем, но и стыдиться здесь также нечего. Но если мы признаём свои ошибки и даём им соответствующую оценку, у нас есть шанс избежать подобных ошибок в будущем. Зачастую, наши ошибки затрагивают не только нас самих, но и окружающих. Вот почему необходимо уметь признавать ошибки и просить у людей прощения. Это - залог сохранения и построения хороших отношений. Человек, который слишком высокомерен, чтобы...

2020-08-22 01:00:27 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Как сэкономить время на кухне

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122365
Подписаться

Как сэкономить время на кухне 10 ленивы кухонных советов - для тех, кто не любит проводить много времени на кухне! Я собрала для вас советы, которые помогут сэкономить ваше время и позаботиться о себе, любимой! vvv 1. Повесьте на холодильник стоп-лист и записывайте туда те продукты, которые заканчиваются. Так вам не придётся ломать голову <что купить в магазине. 2. Используйте кухонных помощников: мультиварки, пароварки, микроволновки. Мой любимый девайс: измельчитель! Больше не надо тратить время на нарез...

2020-08-21 19:23:02 + Комментировать Автор:

Простые секреты здорового питания Как сэкономить время на кухне

Простые секреты здорового питания

Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.

подписчиков: 47110
Подписаться

Как сэкономить время на кухне 10 ленивы кухонных советов - для тех, кто не любит проводить много времени на кухне! Я собрала для вас советы, которые помогут сэкономить ваше время и позаботиться о себе, любимой! vvv 1. Повесьте на холодильник стоп-лист и записывайте туда те продукты, которые заканчиваются. Так вам не придётся ломать голову <что купить в магазине. 2. Используйте кухонных помощников: мультиварки, пароварки, микроволновки. Мой любимый девайс: измельчитель! Больше не надо тратить время на нарез...

2020-08-21 19:22:32 + Комментировать Автор:

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.

подписчиков: 83978
Подписаться

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Самые странные и необычные блюда разных стран Отправляясь в путешествие, многие из нас планируют не только беззаботный пляжный отдых и увлекательные экскурсии, но еще и знакомство с национальной кухней, ...

2020-08-21 12:22:04 + Комментировать Автор:

Банки разбогатели на нищих россиянах

Subscribe. Экономика и бизнес

Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.

подписчиков: 272761
Подписаться

У каждого второго жителя России есть кредит в банке, а у каждого третьего - сразу два кредита, у каждого пятого - три и больше. Половина населения страны живет в долг....

2020-08-21 11:37:04 + Комментировать Автор:

Жизнь в движении / 21 августа 2020 г.

Жизнь в движении

Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.

подписчиков: 18930
Подписаться

Жизнь без ложного чувства долга Быть хозяином собственной жизни - это значит жить без ложного чувства долга. Многие поступки необходимы для того, чтобы хорошо заботиться о себе и ближних, развиваться как личность и достигать намеченных целей. Делать их, и делать добросовестно - наш долг перед собой. Но мы вовсе не обязаны соответствовать навязанным нам стандартам, и тем более - выполнять все капризы окружающих. У людей, которым сложно говорить <нет> претензиям со стороны, часто возникают проблемы. Они надр...

2020-08-21 01:00:33 + Комментировать Автор:

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.

подписчиков: 83978
Подписаться

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Ажурные летние джемперы и кардиганы Ажурные летние джемперы всегда присутствуют в летних коллекциях. Ведь летом тоже бывают прохладные дни и вечера. Теплую кофту в летний период надевать не хочется. А во...

2020-08-20 16:50:45 + Комментировать Автор:

Жизнь в движении / 20 августа 2020 г.

Жизнь в движении

Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.

подписчиков: 18930
Подписаться

Осознанная реакция на стресс Нередко приходится слышать, что современная жизнь - источник стресса. От каждого человека требуются большие усилия для того, чтобы справиться со всеми требованиями, которые к нему предъявляют. Не удивительно, что многие люди ломаются под тяжким грузом ответственности. Это - правда, но не вся правда. Испытываемый нами стресс вызывают не сами события, но наша реакция на них. И эта реакция не запрограммирована. Мы можем сами выбирать реакции на то, что с нами происходит. Неправиль...

2020-08-20 01:00:18 + Комментировать Автор:

В друзьях у 1: