shuklina ludmila (ассоль)
О себе
О йоге для йогов Мантра 'Aad Guray Nameh'
Практикуя мантры , мы познаем истинное учение, доходим до высочайших уровней познания своего <Я> и всего устройства Вселенной, приближаемся к Богу, к Абсолюту. Звучания различных мантр несут в себе огромную энергию и волшебную силу. Благодаря мантрам мы можем получить желаемое - здоровье, внутреннюю гармонию, благополучия в различных сферах жизни, и конечно Просветления. Существуют мантры, которые изменяют сознание человека в лучшую, в духовную сторону. Одна из таких сильных мантр - это мантра <Аад Гурэй Н...
О йоге для йогов Пратьяхара
В знаменитом древнем трактате <Йога Сутре Патанджали> описаны восемь ступеней йоги. Яма, Нияма, Асаны, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи. Несколько ступеней для большинства людей более-менее знакомы, чем остальные ступени. Остановимся на пятой ступени - Пратьяхаре и попробуем понять что же это за ступень и зачем нам необходимо её пройти. Пратьяхара - это такая стадия, когда мы перестаем отвлекаться на внешние раздражители, управляем органами чувств, т.е. учимся вытаскивать тонкие органы чувст ...
О йоге для йогов Паванмуктасана
В знаменитой йоговской книге <Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха> Сатьянанды Свами Сарасвати описаны интересные комплексы упражнений, один из первых комплексов, с которых он рекомендует начинать это - <серия паванмуктасаны. Что же означает слово <паванмуктасана? <Паван> - значит кишечные газы, а слово <мукта> - освобождение, ну а <асана> почти всем известно - это поза. Получается паванмуктасана - это группа определенных поз или упражнений, которые помогают удалить избыток газов и кислот из организма, еще эти п...
О йоге для йогов Красивая осанка с йогой
Красивая осанка с йогой Человек с красивой осанкой смотрится очень благородно и привлекательно, женщинам особенно важно сохранить хорошую осанку, так как прямая спина - это признак молодости, красоты, уверенности в себе. В первую очередь грандиозная осанка подразумевает сильную спину, развернутые плечи и правильное положение головы. Но в наше современное и изобильное технологиями время, держать спину прямо постоянно очень тяжело и не всем удается. Мы слишком расслабляемся сидя за компьютером и телевизором,...
Аюрведа плюс Индия = здоровье и долголетие
Основы аюрведы, правильное питание и образ жизни, панчакарма, конституция и диагностика, информация о аюрведических отелях, рекомендации по поездке на аюрведу в Кералу, статьи по аюрведе, ашрамы, аюрведа и йога
сайт | выбор отеля | аюрведические программы | статьи | Форум о Индии | курс рупии АЮРВЕДА ПЛЮС ИНДИЯ = ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Адрес: Москва, Щепкина, 5 /2 Реестровый номер туроператора - МТ 3 002836 Teл: (495) 684-3433 ; 684-3576 ; 684-4154 E-mail: mail@india-tour.ru Сайты: www.india-tour.ru www.ayur.ru www.kerala.ru НАМАСТЕ! Вас приветствует туроператор <Индия-Тур> Приводим информацию по ближайшим турам в Индию: АЮРВЕДА + ИНДИЯ = ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ! ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ! - Йога ретрит в сердце Индии с профе...
Готовимся ко Дню Святого Валентина - вышивка и вязание с сердечками
Кладовая полезной информации для рукодельниц, в том числе секреты маркетинга handmade-товаров
Доброго времени суток! Продолжаем готовиться ко Дню Святого Валентина: Вязальщицам - схемы и описания различного вязания сердечек смотрите в публикациях : например, объемное сердце , безотрывная кайма из сердечек , еще сердечки , сердечки в двухцветном вязании , отдельные мотивы сердечек а также филейные сердечки или сердечки рисунком <Ананас> Для поклонниц вышивки крестом схемы сердечек Присоединяйтесь к нам в соц.сетях: Вконтакте Твиттере Фейсбуке ...
О йоге для йогов Утренняя йога - Сурья Намаскар
Сурья Намаскар означает <Приветствие Солнцу, очень простая динамическая и в тоже время медитативная практика йоги. Она состоит из 12 асан, из серий определенных прогибов. Помним, что любой новый шаг в йоге делаем аккуратно и постепенно. В начале выполняем как просто физическое упражнение, затем добавляем дыхание, под каждую позу и затем только концентрируемся на чакрах и мантрах. Не забываем наблюдать свои ощущения, не доводим до боли, очень важно выполнять радостно и гармонично. Если первый круг мы начали...
Творческая кладовая - все о рукоделиях
Кладовая полезной информации для рукодельниц, в том числе секреты маркетинга handmade-товаров
Доброго времени суток! В Новый год с новыми творческими планами! В блоге сайта Творческая кладовая много нового, в том числе вы можете пропиарить свои рукодельные магазинчики: - если у вас есть инстграм-витрины - если у вас рукодельные профили в одноклассниках Пополнение статей - вышивка на <гребне> (на расческе) , мастер-класс как сделать украшение с вышивкой . Интересное: сайт 3 девицы - например, как украсить интерьер бумажными сердечками Вязание для малышей - идеи фотосессий для мамы и дочки Присоединя...
О йоге для йогов Мантра 'Со-Хам'
Мантру <Со-Хам> называют естественным дыханием. При естественном вдохе производится звук Со, а на выдохе звук Хам. Получается, что даже если вы не знаете эту мантру, вы все равно бессознательно повторяете её в течение 24 часов, 21 000 раз. Буквально <Со-Хам> переводится как <Я есть Он> или <Я есть Абсолют. Попробуем сами прочувствовать мантру <Со-Хам, применяя практику дыхания и медитацию. Садимся в удобную позу, выпрямляем спину и стараемся расслабиться, можно закрыть глаза. Все свое внимание переносим на...
О йоге для йогов Бабочка с малышом!
Только что родившийся малыш очень нуждается в нашей заботе и поддержке, которая позволит создать прочную благополучную основу для жизни. Йога с младенчества подарит малышу источник энергии, научит в дальнейшем справляться со стрессами и качественно расслабляться. С 3 месяцев можно аккуратно начинать заниматься йогой со своим малышом. Разберем прекрасное упражнение как для мамы, так и для ребенка - < бабочка с малышом . Мама ложится на спину, плотно прижимает поясницу к полу. Малыша располагает на стопы, ру...