Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

richard-59@m*****.ru

Комплекс упражнений на четвертом и пятом месяце тренировок (суперсет) В

Все о бодибилдинге

Все о бодибилдинге: статьи, упражнения, диеты, добавки, рекомендации по питанию.

подписчиков: 0
Подписаться

этом комплексе приседания и пуловер должны выполняться с легким весом. При их выполнении важен не вес, а правильная техника выполнения упражнений. И она должна отличаться от стандартной.Основное назначение приседания и пуловера в этом комплексе -- расширение вашей грудной клетки. И чтобы добиться этого, необходимо: в нижней точке А также упражнение: ,...

2010-06-03 16:19:52 + Комментировать Автор:

Маски для волос из глины

Красивая и Успешная: Самое Интересное!

Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.

подписчиков: 0
Подписаться

Красивая&Успешная Спросите Мужчину О мужчинах Повлиять на мужчину Любовь Семья Флирт Все темы сайта Красивая и Успешная - Самое Интересное! Маски для волос из глины 2010-06-03 00:10 Sympaty Все мы знаем, что глина эффективно борется с целлюлитом при обертываниях. А также очищает, омолаживает и насыщает кожу лица необходимыми микроэлементами. Но и для восстановления волос глина также идеально подходит! Если вы хотите иметь здоровые, красивые волосы, и увлекаетесь масками для волос домашнего приготовлени...

2010-06-03 02:30:37 + Комментировать Автор:

Комплекс упражнений на четвертом и пятом месяце тренировок

Все о бодибилдинге

Все о бодибилдинге: статьи, упражнения, диеты, добавки, рекомендации по питанию.

подписчиков: 0
Подписаться

Перед выполнением комплекса не забудьте размяться. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье (10 повторений, 4 подхода) Подтягивания (10 повторений, 4 подхода) Жим штанги сидя из-за головы (12 повторений, 3 подхода) Сгибание рук в локтевых суставах со штангой в положении стоя (10 повторений, 4 подхода) Жим ногами на тренажере (15 по А также упражнение: Упражнение 15,...

2010-06-02 18:17:36 + Комментировать Автор:

Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru

Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru

На сегодняшний день фитнес - неотъемлемая часть жизни современного общества. В этой рассылке женского журнала myJane.ru вы узнаете как можно достичь совершенства души и тела.

подписчиков: 0
Подписаться

ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Конкурс: <Самый незабываемый подарок. Какой он> Не секрет, что подарок - это приятно. А уместный подарок или нестандартный - еще более приятно. Повод для подарка может быть любой - день рождения, день свадьбы, календарный праздник. А еще подарки можно дарить просто так. ...

2010-06-02 11:13:22 + Комментировать Автор:

Школа своего Тела

Школа своего Тела

Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.

подписчиков: 0
Подписаться

Школа Своего Тела Фалеева Алексея Почитать статьи и книги Курс "Похудение" Фотографии похудевших ФОРУМ Заказать курсы Об авторе Выпуск No 422. В этом выпуске: . Вечернее переедание . Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение" Добрый день, друзья! Вечернее переедание. В похудении много парадоксов, и один из них заключается в том, что для того, чтобы похудеть, иногда надо есть, даже если есть не хочется . Обычно это касается утренних часов, т.е. завтрака, который многие полные...

2010-06-02 10:53:26 1 комментарий Автор:

10 минут до и после секса

Красивая и Успешная: Самое Интересное!

Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.

подписчиков: 0
Подписаться

Красивая&Успешная Спросите Мужчину О мужчинах Повлиять на мужчину Любовь Семья Флирт Все темы сайта Красивая и Успешная - Самое Интересное! 10 минут до и после секса 2010-06-02 00:10 Sympaty О том, что секс длится 11 минут, знают все и вся. О том, что именно происходит между партнерами в это время, тоже знают многие. А вот о том, как люди приходят к сексу, какими путями они завлекают друг друга, как ведут себя после него, что думает каждый из партнеров, какое количество сигарет выкуривается до и ] Акту...

2010-06-02 00:38:18 + Комментировать Автор:

Летний интерьер: свежие идеи

Красивая и Успешная: Самое Интересное!

Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.

подписчиков: 0
Подписаться

Красивая&Успешная Спросите Мужчину О мужчинах Повлиять на мужчину Любовь Семья Флирт Все темы сайта Красивая и Успешная - Самое Интересное! Летний интерьер: свежие идеи 2010-06-01 00:10 Sympaty На страницах женского сайта sympaty.net мы уже создавали и зимний и весенний интерьеры. Но наступило лето! И в первый летний день (кстати, хочу Вас с ним поздравить ) мы будем создавать дома летний интерьер! Летний интерьер - простой способ создать атмосферу отдыха в вашей квартире. Его можно создать по-разному,...

2010-06-01 16:32:21 + Комментировать Автор:

Подготавливаем дневник тренировок

Все о бодибилдинге

Все о бодибилдинге: статьи, упражнения, диеты, добавки, рекомендации по питанию.

подписчиков: 0
Подписаться

Если вы собрались серьезно заниматься бодибилдингом, тогда вам следует завести специальный дневник, в который вы будете заносить все, что относится к занятиям: текущий комплекс упражнений, поднимаемый вес, количество повторов, дневное потребление пищи, ваше самочувствие в день тренировок и на следующий день. А также упражнение: Упражнение 14,...

2010-06-01 16:14:48 + Комментировать Автор:

Электротехническая энциклопедия #163. Сборники-конспекты для проектировщиков и не только

Электротехническая энциклопедия

Рассылка для людей, интересующихся и увлекающихся электротехникой. Устройство, проектирование, монтаж, наладка, эксплуатация и ремонт электрооборудования, освещения, систем электроснабжения. Теория и практика.

подписчиков: 0
Подписаться

Электротехническая энциклопедия Электронная электротехническая библиотека: книги для электриков Школа для электрика: электротехника от А до Я Здравствуйте , уважаемые подписчики! Cегодня в выпуске: 1. Сборники-конспекты для проектировщиков и не только 2 . Мощность: активная, реактивная, полная 3. Что такое соединение типа <веер? Сборники-конспекты для проектировщиков и не только Автор этих сборников - Владимир Васильевич Кузьменко, Ведущий инженер-проектировщик ЭОМ и СС ООО "ПРОЕКТКОНЦЕПТ" От авт...

2010-05-31 19:40:30 + Комментировать Автор:

Комплекс упражнений на втором и третьем месяце тренировок

Все о бодибилдинге

Все о бодибилдинге: статьи, упражнения, диеты, добавки, рекомендации по питанию.

подписчиков: 0
Подписаться

Перед выполнением комплекса не забудьте размяться. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье (10 повторений) Подтягивания широким хватом к груди или Тяга вертикального блока к груди (10 повторений) Жим штанги стоя (12 повторений) Упражнение на бицепс со штангой стоя (12 повторений) Французский жим лежа (12 повторений) "Сжимания" на А также упражнение: Упражнение 13,...

2010-05-31 18:22:50 + Комментировать Автор: