Петраковская Светлана (Светочка Петраковская)
О себе
Помощь авторам рассылок Subscribe.Ru
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Уважаемые авторы и подписчики Subscribe.RU! Почта Службы поддержки вновь работает в штатном режиме. Сообщайте о своих проблемах и пожеланиях на адреса lists@subscribe.ru (авторы) и ask@subscribe.ru (подписчики. Также оставляйте сообщения на странице Обратной связи . Мы обязательно ответим на ваши письма! С уважением, Служба поддержки Subscribe.RU. ...
Помощь авторам рассылок Subscribe.Ru
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Уважаемые авторы и подписчики Subscribe.RU! Если Вы хотите задать вопрос или сообщить о проблеме сервиса, пожалуйста, пишите на адрес s1ujba@yandex.ru . По техническим причинам адреса lists и ask временно недоступны. Если Вы отправляли сообщение со страницы Обратной связи https://subscribe.ru/feedback/ , пожалуйста, продублируйте его на s1ujba@yandex.ru . Мы приносим Вам свои извинения за доставленные неудобства. Как только почта службы поддержки заработает в штатном режиме, мы сообщим. С уважением, служба...
Похудение весной и летом. Как худеть зимой?
Как худеть зимой? Всему виной сезонный биоритм. Весной и летом преобладают процессы расщепления жира. Основные механизмы набора веса зимой: Биоритм Дисхроноз Уменьшение светового периода и связанная с этим депрессия Гиподинамия Холодно и голодно (непосредственные физиологичные механизмы) Предупредим, поскольку многие механизмы действуют на уровне инстинктов и генетической памяти, если все пустить на самотек, вес увеличится обязательно. Где-то процентов на 5. Что же с этим делать? Есть ли способы скомпенсир...
С 15 января 2015 года вступают в силу новые Правила ведения рассылок Subscribe.Ru.
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Они касаются условий обслуживания и сроков закрытия рассылки. Рассылки обслуживаются бесплатно, если: - в рассылке публикуется некоммерческий контент, - на главной страница сайте рассылки установлена форма подписки. Рассылки коммерческого и рекламного характера обслуживаются только на платной основе. Авторам нужно перевести свою рассылку на платный тариф и сделать это до 15.01.2015. После 15 января выпуски будут приостановлены, а рассылки закрыты....
Правильное похудение
Как увеличить эффективность разгрузочных дней для похудения Каждый, кто, как говорится, в теме, кто следит за весом, пытается или прежде пытался похудеть, так или иначе слышал про разгрузочные дни, и скорее согласился бы с утверждением, что они помогают сбросить лишние килограммы. Но, будь они так уж эффективны и при этим легко переносимы, приводи они к стойкому результату, мы бы с вами никакими вопросами не мучились, исполняли бы эти самые разгрузочные дни, худели бы на сколько надо. Однако, согласимся, п...
Правильное похудение. Несколько правил для новогоднего застолья
Несколько правил для новогоднего застолья от Михаила Гинзбурга Дорогие друзья! Позвольте поздравить вас с благополучным завершением 2013 года, пожелать осуществления самых смелых надежд в новом 2014 году. И. Поскольку все равно мы говорим об этом, позвольте дать вам несколько советов по поводу самих новогодних праздников и по поводу скорейшего преодоления их возможных последствий. Понятно никаких запретов и воздержаний у нас не будет, праздник есть праздник. Чем больше удовольствия получим, тем скорее это ...
РЕКЛАМНАЯ КАМПАНИЯ И АНОНСИРОВАНИЕ РАССЫЛКИ
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Помимо бесплатных возможностей, предоставляемых Subscribe.Ru, существуют несколько коммерческих способов увеличить аудиторию Вашей рассылки: заказать дополнительное анонсирование рассылки или полноценную рекламную кампанию по привлечение подписчиков....
АУКЦИОН: КУПИ ПОДХОДЯЩУЮ РАССЫЛКУ
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Вы можете стать автором любой рассылки, выставленной на Аукцион! Посмотрите Каталог, там наверняка надется что-то по интересующей вас тематике! Купив рассылку, вы можете продолжать ее вести в качестве нового автора или объединить ее со своей рассылкой (объединить аудиторию купленной рассылки с подписчиками своей рассылки, тем самым увеличив ее тираж)....
Правильное похудение
Энциклопедия стройности. Выпуск 3 Как правильно взвешиваться В течение суток вес человека колеблется в пределах 1-2 килограммов. Это связано с приемами пищи и воды, с потерей жидкости при дыхании и потоотделении, и так далее. Вес может повышаться при злоупотреблении солью, алккоголем и после интенсивных физических нагрузок (из-за отека мышц. Из-за задержки воды вес женщины перед месячными обычно на 1-2 кг больше, чем после. В понедельник человек весит, как правило, на 0,5-1 кг больше, чем в пятницу. Это св...
Правильное похудение. Энциклопедия стройности. Выпуск 2
Энциклопедия стройности. Выпуск 2 Ходить = Худеть Самое лучшее для похудения - это оздоровительная ходьба, а едва ли не самое худшее - это изнурительный бег. Ходьба - это снижение аппетита, повышение настроения, тонуса и темпов похудения. Тогда как изнурительный бег - это наоборот, снижение тонуса, плохое настроение, травмы суставов и мышц, да плюс еще повышение аппетита. Оздоровительная ходьба позволит сделать Вашу жизнь более активной, а похудение - более легким и комфортным! Советы дня! Подбирайте темп ...
