| ← Сентябрь 2013 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|
9
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.d-slim.ru/
Открыта:
28-07-2011
Статистика
-1 за неделю
Правильное похудение
Энциклопедия стройности. Выпуск 3Как правильно взвешиватьсяВ течение суток вес человека колеблется в пределах 1-2 килограммов. Это связано с приемами пищи и воды, с потерей жидкости при дыхании и потоотделении, и так далее. Вес может повышаться при злоупотреблении солью, алккоголем и после интенсивных физических нагрузок (из-за отека мышц). Из-за задержки воды вес женщины перед месячными обычно на 1-2 кг больше, чем после. В понедельник человек весит, как правило, на 0,5-1 кг больше, чем в пятницу. Это связано с тем, что потребление пищи в выходные обычно больше, чем в будни. Советы дня!
Готовим нежирно!Жирность салата "Оливье" уменьшится раза в 3-4, если вы возьмете легкий майонез вместо обычного, а вместо колбасы - отварную телятину или филе курицы. Ответы на ваши вопросы:
Жду ваших новых вопросов на форуме. Хотите подробностей правильного похудения?Более подробно обо всем этом можно прочитать в статье "Худеем быстро — худеем правильно. Семь шагов в стройность." Шаги, которые в ней приводятся, можно принять как руководство к действию. Успешного Вам похудения и оздоровления! P.S. Напоминаю, что у вас имеется возможность получить консультацию по скайпу диетолога и психотерапевта Михаила Гинзбурга. Новые сайты:Обучение специалистов: Программа обучения для врачей диетологов, психологов и психотерапевтов по авторскому курсу Михаила Гинзбурга: «Современные подходы к управлению весом» - набирается очередная группа для обучения врачей, диетологов, фитнес-инструкторов, психологов и косметологов в Самаре 23-26 сентября.
|
| В избранное | ||
