kn92
О себе
Нет информации
Рассылки
Быстрое развитие и накачка мышц
Быстрое развитие и накачка мышц
Подписаться
В этой рассылке вы узнаете как быстро накачать мышцы,в домашних условиях без специального оборудования.
подписчиков: 10
Подписаться
Несколько упражнений по быстрой накачке мышц. Накачка грудных мышц: 1)Верхняя часть и внутренний край груди, передние дельты/Изолирующее упражнение/Форма и <полосатость> верха груди Техника 1. Прикрепите D-образные рукоятки к троссам кроссовера, проходящим через нижние блоки, и возьмитесь за них хватом сверху. Станьте точно посередине между стойками кроссовера и сделайте небольшой шаг вперед одной ногой. Это придаст телу более устойчивое положение. 2. Чуть согните ноги в коленях и наклоните торс вперед на ...