| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
26-11-2009
В этой рассылке вы узнаете как быстро накачать мышцы,в домашних условиях без специального оборудования.
Статистика
0 за неделю
Быстрое развитие и накачка мышц
Несколько упражнений по быстрой накачке мышц. Накачка грудных мышц: 1)Верхняя часть и внутренний край груди, передние дельты/Изолирующее упражнение/Форма и <полосатость> верха груди Техника 1. Прикрепите D-образные рукоятки к троссам кроссовера, проходящим через нижние блоки, и возьмитесь за них хватом сверху. Станьте точно посередине между стойками кроссовера и сделайте небольшой шаг вперед одной ногой. Это придаст телу более устойчивое положение. 2. Чуть согните ноги в коленях и наклоните торс вперед на ...
