kitaez***@m*****.ru
О себе
Школа Естественного Похудения 147
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 147. Добрый день, друзья! КАК ПЕРЕХИТРИТЬ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС Чем больше в пище, включающей различные продукты, содержится клетчатки, тем ниже будет суммарный гликемический индекс. Сырые овощи и фрукты имеют менее высокий гликемический индекс, чем подвергшиеся тепловой обработке. Вареная морковка, например, имеет индекс 85, сырая - 35. Картофельное пюре имеет более высокий гликемический индекс, чем вареная...
Изумительные вкусности за несколько минут МЯСНОЙ РУЛЕТ (MEAT LOAF)
Вы не сидите на диете? Вы не считаете каллории? Вы любите вкусно покушать? Эта рассылка именно для Вас! Здесь Вы найдете всевозможные рецепты изумительных вкусностей, на приготовление которых у Вас уйдет всего несколько минут.
Форум сайта Дом Кухня Красота Дети Творчество Добро пожаловать! РАЗДЕЛЫ Дом Ремонт и дизайн Флора и фауна Право Кулинария Закуски Салаты Первые блюда Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки Консервирование Красота Будь красива! Здоровье Диеты Дети Планирование Беременность и роды Развитие Право Творчество Вязание Шитье Вышивка Макраме Самоделки Нам интересны любые Ваши материалы! Пишите! КУЛИНАРНАЯ КНИГА Здравствуйте, дорогие подписчики! Сегодня немного отвлечемся: на нашем душевном форуме появилась пре...
Школа Естественного Похудения 146
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 146. Добрый день, друзья! ПРОДУКТЫ ПРОТИВ ПРИСТРАСТИЯ К СЛАДКОМУ Тяга к сладкому имеет две взаимосвязанные причины: психологическую и биохимическую. Люди пытаются справиться с душевным дискомфортом с помощью сладкого. Почему? Потому, что при душевном дискомфорте уровень серотонина - гормона удовольствия - низок, а как раз сладкое и подхлестывает выработку серотонина. При поедании сладостей быстро ликвидируе...
Изумительные вкусности за несколько минут ВЗБИВНОЙ БИСКВИТ
Вы не сидите на диете? Вы не считаете каллории? Вы любите вкусно покушать? Эта рассылка именно для Вас! Здесь Вы найдете всевозможные рецепты изумительных вкусностей, на приготовление которых у Вас уйдет всего несколько минут.
Форум сайта Дом Кухня Красота Дети Творчество Добро пожаловать! РАЗДЕЛЫ Дом Ремонт и дизайн Флора и фауна Право Кулинария Закуски Салаты Первые блюда Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки Консервирование Красота Будь красива! Здоровье Диеты Дети Планирование Беременность и роды Развитие Право Творчество Вязание Шитье Вышивка Макраме Самоделки Нам интересны любые Ваши материалы! Пишите! КУЛИНАРНАЯ КНИГА Здравствуйте, дорогие подписчики! Продолжим! ) ВЗБИВНОЙ БИСКВИТ Ингредиенты На 2 яйца На 3 яйца На 4...
Изумительные вкусности за несколько минут БИСКВИТ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ, ВКУСОВЫЕ ДОБАВКИ
Вы не сидите на диете? Вы не считаете каллории? Вы любите вкусно покушать? Эта рассылка именно для Вас! Здесь Вы найдете всевозможные рецепты изумительных вкусностей, на приготовление которых у Вас уйдет всего несколько минут.
Форум сайта Дом Кухня Красота Дети Творчество Добро пожаловать! РАЗДЕЛЫ Дом Ремонт и дизайн Флора и фауна Право Кулинария Закуски Салаты Первые блюда Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки Консервирование Красота Будь красива! Здоровье Диеты Дети Планирование Беременность и роды Развитие Право Творчество Вязание Шитье Вышивка Макраме Самоделки Нам интересны любые Ваши материалы! Пишите! КУЛИНАРНАЯ КНИГА Здравствуйте, дорогие подписчики! Напомню, что перед отпуском мы начали рассматривать принципы выпеч...
Изумительные вкусности за несколько минут ЛЕГКОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Вы не сидите на диете? Вы не считаете каллории? Вы любите вкусно покушать? Эта рассылка именно для Вас! Здесь Вы найдете всевозможные рецепты изумительных вкусностей, на приготовление которых у Вас уйдет всего несколько минут.
Форум сайта Дом Кухня Красота Дети Творчество Добро пожаловать! РАЗДЕЛЫ Дом Ремонт и дизайн Флора и фауна Право Кулинария Закуски Салаты Первые блюда Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки Консервирование Красота Будь красива! Здоровье Диеты Дети Планирование Беременность и роды Развитие Право Творчество Вязание Шитье Вышивка Макраме Самоделки Нам интересны любые Ваши материалы! Пишите! КУЛИНАРНАЯ КНИГА Здравствуйте, дорогие подписчики! Ну что! Сейчас одно могу сказать - отпуск удался! Вот начало отчет...
Школа Естественного Похудения 145
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 145. Добрый день, друзья! В КАКИХ СЛУЧАЯХ МЫ ПЕРЕЕДАЕМ? ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОИМ МЫСЛЯМ. Я ощущаю невыносимый голод, буквально физическую голодную боль. Если я сейчас же не поем, я упаду в обморок. Я не испытываю голода, но вот они передо мной, мои любимые блюда и продукты, стоит только протянуть руку. Я обязан(а) подкрепиться перед предстоящей мне серьезной работой. Я проделал(а) серьезную работу и теперь име...
Изумительные вкусности за несколько минут МАРИНОВАННЫЕ СЛИВЫ
Вы не сидите на диете? Вы не считаете каллории? Вы любите вкусно покушать? Эта рассылка именно для Вас! Здесь Вы найдете всевозможные рецепты изумительных вкусностей, на приготовление которых у Вас уйдет всего несколько минут.
Форум сайта Дом Кухня Красота Дети Творчество Добро пожаловать! РАЗДЕЛЫ Дом Ремонт и дизайн Флора и фауна Право Кулинария Закуски Салаты Первые блюда Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки Консервирование Красота Будь красива! Здоровье Диеты Дети Планирование Беременность и роды Развитие Право Творчество Вязание Шитье Вышивка Макраме Самоделки Нам интересны любые Ваши материалы! Пишите! КУЛИНАРНАЯ КНИГА Здравствуйте, дорогие подписчики! Ну что! Сейчас одно могу сказать - отпуск удался! Вот начало отчет...
Изумительные вкусности за несколько минут ПИРОГ С ГРИБАМИ
Вы не сидите на диете? Вы не считаете каллории? Вы любите вкусно покушать? Эта рассылка именно для Вас! Здесь Вы найдете всевозможные рецепты изумительных вкусностей, на приготовление которых у Вас уйдет всего несколько минут.
Форум сайта Дом Кухня Красота Дети Творчество Добро пожаловать! РАЗДЕЛЫ Дом Ремонт и дизайн Флора и фауна Право Кулинария Закуски Салаты Первые блюда Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки Консервирование Красота Будь красива! Здоровье Диеты Дети Планирование Беременность и роды Развитие Право Творчество Вязание Шитье Вышивка Макраме Самоделки Нам интересны любые Ваши материалы! Пишите! КУЛИНАРНАЯ КНИГА Здравствуйте, дорогие подписчики! Ну что! Сейчас одно могу сказать - отпуск удался! Вот начало отчет...
Школа Естественного Похудения 144
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 144. Добрый день, друзья! АЭРОБИКА ПЛЮС СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Многие здравомыслящие спортивные медики считают сочетание аэробики с силовой тренировкой наилучшим вариантом для желающих похудеть, потому что силовая гимнастика делает мышцы крепче и сильнее, а чем больше у человека мышц, тем лучше организм сжигает жир. Действительно, мышцы метаболически более активны, чем жир. Есть даже сообщения, что сочетание си...
