Ильина Ильмира (Элли)
О себе
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Воздушное суфле на ужин - лишние кг тают! Привет, дорогие подписчики! На связи Ольга Деккер : ) Чтобы любимый вами гордился. Чтобы стать примером для детей. Чтобы больше не стесняться своей внешности. И всегда чувствовать себя комфортно. Нужно всего лишь почаще баловать себя разной вкуснятиной. Главное - полезной и низкокалорийной : ) Именно такой рецепт я вам и предлагаю. Это индейка, но не жареная, не вареная, не печеная, не в салате. а в виде суфле! Да-да, легкое и нежное суфле из этого полезного мяса, ...
Красота или Обаяние - что важнее?
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Чтобы быть привлекательной и нравиться людям, не обязательно иметь суперские внешние данные. Главное - быть Обаятельной......
Мне уже 35... Я никогда не выйду замуж!
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Если девушке уже за 30, но она еще не замужем - у нее часто появляется желание поддаться всеобщей панике: "Все замужем, а я нет! Какой кошмар!" - испугаться, и начать совершать необдуманные действия, чтобы хоть за кого-то себя выдать. Она начинает навязывать себя мужчинам, слишком старается им понравиться - и как следствие, еще больше их от себя отталкивать......
Программа питания на 7 дней
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Есть ли диета, на которой можно худеть, не мучаясь постоянно сильным голодом? Такую программу питания придумала французский диетолог Мадлен Жестан. Она прекрасно подходит для начала осени. Почему? Вы поймёте, прочитав рецепт волшебного супа....
Как оптимизировать обмен веществ?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Задавалили вы когда-нибудь себе вопрос, почему одна и таже диета и одни и теже физические упражнения помогают снизить вес одному человеку и совершенно бесполезны для другого? Полезнали ваша диета... именно вам?...
Что нужно делать, чтобы он восхищался вами снова и снова.
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Вы хотите восхищать мужчин своей персоной? Хотите, чтобы они считали Вас самой прекрасной девушкой в мире и постоянно приглашали на свидания? Вы хотите, чтобы он Вас обожал даже после 20 лет совместной жизни? Используя психологию влияния, вы можете научиться это делать. Как? Читайте в этой статье......
Что скрывается за лишним весом?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Обращаясь к диетам и к спортивным залам, взывая к своей силе воли, многие люди позже все равно приходят к выводу: > Если вес и снижается, то всего лишь на некоторое время, а затем все возвращается на круги своя. Почему?...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Сытный и полезный, но такой легкий и сочный салатик. Всем хорошего настроения, друзья! На связи Ольга Деккер : ) Чтобы сытно перекусить, легко поужинать или украсить праздничный стол - приготовим очень вкусный салат! Он легкий и хрустящий, после еды будете чувствовать только бодрость и готовность к новым подвигам : ) Кстати, салат этот получается красивым и разноцветным. Посмотрите фото, убедитесь сами! А, как известно, красивые блюда лучше усваиваются и всегда идут на пользу организму : ) Сочный салат для...
Успехология знакомства, или как мисс "Синий чулок" превращается в "Прекрасную незнакомку".
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Однажды я консультировала девушку с крайне низкой самооценкой. Она всегда считала себя некрасивой: неяркая внешность, излишняя худоба, тонкие волосы. К тому же, ее недавно бросил парень. Она писала, что он всегда ее стеснялся. Никогда не знакомил с друзьями и коллегами по работе, в соц.сетях она не была объявлена как его подруга. Конечно, ее все это возмущало......
Как бороться с осенней депрессией?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Лето подошло к концу, холодает, на березах начинают появляться первые золотистые листочки, а на небе -- дивные свинцовые облачка, быстро собирающиеся в глухие обложные тучи и начинающие серию осенних дождей....
