tanyar***@m*****.ru
О себе
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Полезный и сладкий десерт - для вашей тонкой талии и хорошего настроения! Добрый день, друзья! Ваш пишет Ольга Деккер. Догадываюсь, что вы также, как и я, иногда обожаете сладкое ) Воздушные нежные десерты, от которых текут слюнки. Знаете, такие, что в кафе выставляют в стеклянных витринах? В бокалах. Разноцветные, полосатые, украшенные ягодками. типа панна котты. ммм. А хотите готовить такие десерты сами - и без вреда для фигуры? Лакомиться сладким и стройнеть? Ощущать себя легче во всех смыслах, становит...
Gotovim.RU рекомендует Сочни с творогом
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Сочни с творогом Ингредиенты: для теста: масло сливочное - 150 г; мука - 3 стакана (450 г); сметана (30% жирность) - 7 ст. л. (50 г); сахар - 4-5 ст.л. (60 г); яйцо - 2 шт.; разрыхлитель - 1/2 ч. л.; соль - 1 ч.л.; лимон (цедра) - 1/2 шт.; для начинки: творога (18% жирность) - 300 г; яйцо - 1 шт.; сахар - по вкусу; ванильная эссенция - 2-3 капли. Для приготовления теста для сочней масло комнатной температуры размять вилкой, добавить сахар и растирать до однородности. Затем примешать жирную сметану, яйца, с...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Салат для стройности, который понравится и вам, и вашему мужчине! Добрый день, друзья! Вам пишет Ольга Деккер. Вы, наверное, уже готовитесь к летнему сезону и отпуску? И хотите сбросить лишний вес, чтобы можно было накупить красивой одежды для стройняшек, разных там сарафанов и маечек? ) И шикарно выглядеть как в вечернем платье, так и в купальнике? Следите за питанием! Ловите еще один рецепт в вашу копилку здоровых и легких блюд для похудения! На этот раз - вкусный домашний салатик. Сытный, уютный и очень...
Gotovim.RU рекомендует Кокосовые вафли
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Кокосовые вафли Ингредиенты: кокосовая стружка - 80г; масло сливочное - 150г; мука пшеничная - 300г; разрыхлитель - 1.5 ч. л.; сахар - 100-120г; яйцо - 3 шт. Растопить в небольшой миске сливочное масло. В другой миске растереть до посветления яйца с сахаром, используя для этого миксер. Продолжая размешивать яичную массу, влить тонкой струйкой растопленное сливочное масло. Муку просеять с разрыхлителем и вмешать в яичную массу. Кокосовую стружку предварительно измельчить в кофемолке и добавить в тесто. Если...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Как удивить мужчину роскошным блюдом без вреда для фигуры? Доброго вам дня и хорошего настроения, друзья! Ольга Деккер на связи. Я тут нашла такой рецепт. Который поможет вам еще больше нравиться любимому. И не только потому, что вы станете стройнее и энергичнее. а еще и за то, что блюдо это очень вкусное! Мужчины не смогут перед ним устоять ) Удивите любимого, пусть он гордится вашими кулинарными талантами и стройными бедрами! ) Итак, это блюдо - утиная грудка, запечённая в духовке! В отличии от курицы, у...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Легко готовить - вкусно есть! А калорий мало. Снова здравствуйте, друзья! На связи Ольга Деккер ) Так иногда хочется чего-нибудь вкусненького, сладкого, какой-нибудь выпечки, правда? Чего-то вроде сдобных булочек или пирожков, только чтоб для фигуры не вредных! А то ведь лето уже на носу ) Так хочется быть стройной и носить красивую одежду. Вернуть свою когда-то тонкую талию. И без смущения красоваться на пляже в купальнике! Вот я и припасла для вас рецептик. Легкий и полезный завтрак для всей семьи! По-мо...
Gotovim.RU рекомендует Говядина с фасолью лима в горшочке
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Говядина с фасолью лима в горшочке Ингредиенты: говядина (мякоть с прослойками жира) - около 500г; репчатый лук - 2 шт. (среднего размера); чеснок - 1 головка; сладкий болгарский перец - 2 шт.; красный перец чили - 1 шт.; фасоль лима - 200г; соль - по вкусу; молотый черный перец - по вкусу; растительное масло для жарки. Лук нарезать полукольцами и хорошенько обжарить на растительном масле вместе с нарезанными крупными дольками чесноком. Обжаренный лук и чеснок переложить на дно глиняного горшка. На сковоро...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Сочная капуста с нежной курочкой - для вашей стройной фигуры! Добрый весенний день, друзья! Ольга Деккер на связи : ) Как настроение? Лето приближается, а вы хотите прекрасно выглядеть, чтобы еще больше нравиться себе и любимому? Хотите прикупить новых платьев и одеваться в красивую одежду, а не балахоны? Следите за питанием! Почаще готовьте по моим диетическим рецептам - и всё будет! : ) Сегодня представляю вам простейшее блюдо, для которого понадобится лишь 3 ингредиента и 30 минут времени. А самое замеч...
Gotovim.RU рекомендует Медовый кулич с изюмом
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Медовый кулич с изюмом Ингредиенты: для теста: мука - 400г; дрожжи сухие - 1.5 ч. л.; соль - 1/2 ч. л.; сметана - 50г; молоко - 100 мл; мед - 90г; сливочное масло - 30г; яйцо - 50г; изюм (золотистый, без косточек) - 100г; для глазури: яйцо (белок) - 1 шт.; сахарная пудра - 170г; лимон (сок) - 1/2 ч.л. Приготовить опару, смешав в миске сухие дрожжи с 3 ст.л. муки и разбавив теплым молоком. Миску с опарой накрыть салфеткой и оставить в теплом месте, пока не появится пенная шапочка. Изюм промыть, залить тепло...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
3 ингредиента + 30 минут = весенний и ароматный крем-суп из цукини! Добрый день, друзья! С вами Ольга Деккер. Припасла для вас очередной вкусный рецептик для похудения. Чтобы вы питались правильно, стали энергичными и подвижными, вернули былую гибкость и легкость! И чтобы ловили восхищенные взгляды мужчин - ведь этого особенно хочется весной и летом : ) Итак. барабанная дробь. на этот раз - крем-суп из цукини! Свежий, весенний, с нежным ароматом.ммм. И почти без калорий - ну разве 90,75 ккал на 100 г счита...
