Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Для восхитительных и прекрасных женщин


Защищая свои границы

АСЯ: А что делать когда обвиняют без вины, когда защищаешься там где не должен… но в процессе понимаешь, что, да, ты делаешь именно это — ты защищаешься даже если не виновен, и ты понимаешь что сама допустила эту наглость обвинять тебя… маски с гротескными идеями будут восприняты буквально, любые действия как попытку причинить зло. Сама позволила, не отстояла границы… но что с этим делать теперь.



АЛЁНА ВЛАДИ: "Отстаивание границ" чаще всего видится как некая борьба - и в итоге это война между мужчиной и женщиной, скрытыми и явными средствами. "Не отстояла" - не победила в нужный момент. Это обычное распространённое представление, и из него следует, что кто-то может оказаться сильнее, а кто-то слабее. 

Мы не виноваты, мы выросли в этом.

На самом же деле граница внутри - это некое право, спокойное и убеждённое, в том что мы хотим, и для нас хорошо именно так. И когда эта граница на уровне чувств есть - никому не хочется это право нарушать. 

Когда же граница выстроена как фантазия, в уме... или ещё пуще как "правило, которое не должны нарушать" - это не имеет силы.

Вы живёте в своей умственной, иллюзорной реальности, и жизнь делает очень добрую штуку - стремится побыстрей эту вашу иллюзию разрушить.



Что же делать в этом случае?

Как всегда - для начала признать реальность. Что она такова. 

Что на самом деле внутри много вины, или не-позволения поступать как хочется, или ещё какого-то чувства, которое возникает, когда человек рядом обвиняет.

Поскольку граница - это внутренняя линия, которая защищает "моё государство". И если территория в нём, под названием "я и только я решаю, как для меня хорошо" не выстроена... если детские ущемлённые права повсеместно живут на ней... если пока не было внимания и времени разобраться и решить, какова моя хорошая жизнь - помощники в виде наших близких всегда будут рады указать на этот нерешённый вопрос.



Недавно на консультации наша слушательница спросила, как я реагирую на агрессию (имелось в виду - как защищаю свои границы). Я некоторое время силилась вспомнить, когда в последний раз переживала агрессию с чьей-то стороны, открыто (сарказм, цинизм, бойкот как скрытые формы агрессии в расчёт пока не берём).

Вспомнила, в общении с бывшим мужем - более 10 лет назад. Неожиданную и неприятную, в виде надуманных обвинений.

Конечно же, отвечать я ему подобным не стала. Но очень переживала. И стала искать - что же спровоцировало подобное поведение. В конце-концов выяснилось, что это некая застарелая ситуация, в которой он нечаянно почувствовал себя очень униженно. В итоге я попросила прощения, сказав, что не хотела абсолютно, но если обидела - пожалуйста прости.

Как видите, здесь нет какой-то "защиты себя". Нет поиска и отстаивания правоты. Есть просто шаг навстречу, к пониманию.

Муж был растроган, понимание и уважение вернулось, и больше не нарушалось уже.



Гораздо раньше, когда я встречала агрессию - это было всегда обращение к моей детской, напуганной, незащищённой части. Всегда позволяло увидеть её.

Не так давно, получив разозлённое письмо от женщины, с которой была близка - я просто не стала читать его. Увидев абсурдность и почувствовав тон в первых строках. Это просто было что-то, что мне не нужно. Что-то её, на что она имела своё право и свою историю. Но что необязательно принимать мне. Вот и всё.

Так, увидев обвинения и злость человека, вы можете смотреть на это как на его процесс, говоря "ты злишься, имеешь право", или "ты обвиняешь". Но совершенно необязательно принимать это внутрь себя, и как-то реагировать. Это и есть настоящая, действенная граница. А пока её нет.

"Защищая свои границы", мы видим себя, и только себя. И совсем не видим другого человека.



Восстановить свои права и свою территорию вы сможете с помощью вебинара-тренинга "Незаменимая".

***
В следующую субботу, 6 августа, мы будем проводить 1-й день цикла встреч с Алёной Влади "Свобода и Любовь" под названием "Незаменимая".

Оплатить 1-й день цикла встреч "Свобода и Любовь" под названием "Незаменимая" можно по этой ссылке:

http://selyodkin.ru/op/go/gnn/p/freelove 


В избранное