Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Замуж за рубеж!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 53 RSS
←   Октябрь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: https://foreignmen.ru
Открыта: 30-04-2019

Автор
Foreignmen

Статистика

53 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Замуж за рубеж! Эмиграция: плакать нельзя


Каждый день мы читаем заметки об эмигрантах, уехавших в разные страны в поисках лучшей жизни. Они преодолевают множество препятствий и барьеров, чтобы оказаться в другой стране, однако это преодоление делает их уязвимыми для психологических проблем и психических заболеваний.

В эмиграции существует некий запрет на переживание, на страдание, как правило, люди переезжают в экономически более благополучную страну, где быть несчастным не положено. Срабатывает тот же механизм, что и при эндогенной депрессии — внешних факторов страдания нет, но само страдание есть, но ты не имеешь на них морального права, а значит, страдание усугубляется. Если ты переезжаешь в страну своей мечты, в страну, путешествие в которую для многих является синонимом рая; как ты посмеешь признаться и себе, и окружающим, что тебе здесь плохо?

Существует понятие синдрома мигранта, состояние, известное как синдром Улисса (греческого героя, перенесшего трудности и опасности вдали от своих близких), встречающееся у людей, страдающих от изоляции и хронического стресса, которым является постоянная необходимость перестраивать свою жизнь после переезда. Симптомами синдрома Улисса являются такие состояния, как:

  • Чувство изоляции: разлука с близкими может привести к одиночеству в самые трудные моменты, а именно к ощущению отсутствия места или подходящих людей поблизости, возникает ощущение эмоциональной невыносимой пустоты.
  • Грусть, ностальгия обычно являются одним из самых распространенных чувств у эмигрантов, которые наряду со страхами и беспокойством, вызывают мысли о беспомощности и бесполезности и провоцируют низкую самооценку.
  • Чувство вины: переехавший чувствует себя виноватым за свой переезд перед родными и близкими. В ситуациях, когда человек не в силах справится с психологическим дискомфортом, может возникнуть депрессия, в том числе с суицидальным синдромом.
  • Разочарование: человек склонен видеть, что он достиг совсем другого, чем ожидалось и может испытывать недовольство своим новым "домом", ожидаемые мечты не сбываются, амбиции оказываются больших их реализации в реальности. 

В процессе эмиграции можно условно выделить три варианта адаптации к новой стране, аккультурации:

  1. Отрицание родной культуры, начало жизни с чистого листа. Человек говорит или стремится говорить только на языке новой страны, не общается с бывшими соотечественниками, полностью погружается в новую культуру;
  2. Отрицание новой культуры, изоляция от внешнего мира. Человек старается вести тот же образ жизни, что и в родной стране: покупает продукты в "своих" магазинах, предпочитает только телеканалы и книги на родном языке, не стремится выучить новый язык, общается исключительно с соотечественниками, или, за их неимением, предпочитает общение по интернету. По сути это является избеганием ситуаций, несущих психологический дискомфорт.
  3. Интеграция: человек стремится сохранить культуру родной страны, одновременно ассимилируя новую, так происходит гибридизация культуры. При этом надо понимать, что от каких-то ценностей человеку все же приходится отказываться, важно, чтобы это не затрагивало ядро его идентичности и не вступало в противоречие между собой.

Два первых варианта, отрицание новой культуры или же отрицание прежней могут чередоваться. Например, человек, переехавший в другую страну, с удовольствием погружается в новый для себя образ жизни, но через некоторое время испытывает разочарование, столкнувшись с несоответствием своих ожиданий и полученного результата и возвращается к своей прежней культуре, уходя в отрицание новой культуры.

Процесс же интеграции в новую культуру, несмотря на свои преимущества, труден, ибо требует больших психологических ресурсов. Существует риск маргинализации, когда человек начинает существовать вне каких-либо систем ценностей, что ведет к повышению его тревожности и неуверенности в завтрашнем дне.

Внутренние конфликты, психологические проблемы эмигрантов заставляют их прибегать к психологической помощи, которая не всегда однозначна, ведь, как правило, эта помощь оказывается специалистами новой страны, которые не могут знать культурной специфики эмигранта. Не встретив понимание у такого специалиста, эмигрант, как правило, не возвращается на прием, что усиливает хронический стресс, связанный с аккультурацией. Тем не менее, своевременная психологическая помощь может оказать эмигранту поддержку, чтобы справиться с синдромом Улисса и построить свою идентичность в условиях новой страны; важно распознать эти симптомы и вовремя обратиться за помощью.

Об авторе: Ирина Позднякова Дюмера. Практикующий психолог и консультант по межличностным и социальным коммуникациям, выпускница психологического факультета МГУ им. Ломоносова и университета Тулузы Поля Сабатье. Мой диплом психолога подтвержден и зарегистрирован в Региональном Агентстве Здравоохранения Окситании Франции (ARS) под номером ADELI: 3179322418 (согласно французскому законодательству, право практиковать в качестве психолога могут только занесенные в этот регистр). Член Европейской сети позитивной психологии (ENPP) и Французского синдиката психологов (SNP). Связаться и получить консультацию. Сайт - https://idumerat.jimdo.com/russe/ Страница в Facebook.

Познакомьтесь с иностранцем для брака на сайте Foreignmen.ru!
В избранное