Сегодня представляю вашему вниманию сразу две статьи на сайте. В конце каждой статьи посмотрите видео-медитации. Если вам понравится, скачайте на свой компьютер и смотрите их в конце рабочего
дня перед тем, как выключить аппаратуру и лечь спать. Приятных всем снов!
Все дело в том, что во время медитаций нельзя цепляться за мысли, которые у вас возникают по привычке все время думать. Просто отпускайте их, не думайте о проблемах,
о пережитом, прошлом, будущем - ни о чем. 10 минут такого недумания вполне может позволить себе каждый. На своем опыте убедилась, что все работает: и музыка и методика. Теперь мне понятно, что нельзя заставлять себя слушать медитации все подряд.Надо выключать трансляцию, если что-то тебе не нравится, что-то отвлекает, раздражает.
Пожалуйста, внимание!Копирование, перепечатывание материала, или его части, размещение в открытом доступе в интернет (на форумах, блогах, сайтах) без разрешения автора запрещено!