Секреты счастливой женщины НАУЧИТЕСЬ ЖИТЬ ПРАЗДНИЧНО
НАУЧИТЕСЬ
ЖИТЬ ПРАЗДНИЧНО
Здравствуйте,
спасибо
за ваши отклики на прошлый выпуск
рассылки про тему радости. Мы поняли,
что эта тема вам интересна.
Мария:
«А мне радость доставляет простое
спокойное состояние, когда не надо
никуда бежать и спешить, когда я
расслабленная и отдохнувшая. Иногда
забываю просто полежать и отдохнуть,
порадовать себя чем-то и тогда напряжение
копиться, радость уходит.
Вот
так в моей жизни)»
Ольга:
«Мне радость достовляет: солнечный
теплый день, быстрый дождь с грозой,
желтые головки одуванчиков, маленькие
детки, люди которых я рада видеть, пенье
птиц, ласковое слово сказанное людям и
мне и многое другое!!!!
Мой
идеал самочувствия – беспричинная
радость, как у детей.»
Есть
и такие вопросы:
«После
выяснения отношений и развода ко
мне все еще не вернулось удовольствие
от беспричинной радости. Как мне
его вернуть, это состояние искристости?»
Несколько
советов по настройке своего настроения
от Светланы Ермаковой.
Светлана
Ермакова: * Я поняла, от чего получаю
кайф и выстроила жизнь так, чтобы никто
не мешал этот кайф получать.
* Сразу
и бесповоротно меняю обстоятельства,
если пойму, что их надо менять. Ухожу
оттуда (от того), где (с кем) мне плохо,
несмотря на всякие выгоды.
* Не
общаюсь с теми, кто портит мне настроение.
Ближайших родственников пришлось
воспитывать.
* Не стесняюсь скидывать
желающих проехаться на моей шее. Это
делаю каждый день.
* Не стесняюсь
отправить свою голову в отпуск. Не жалею
денег и времени на восстановление
разрушенного нервного хозяйства; сразу,
как только чувствую перегрузки.
*
В ситуации беды не допускаю плохих
мыслей, пока нет точных фактов и
доказательств. Изобрела свой способ
гнать ненужные мысли.
* Понимаю, что
беда никогда не приходит одна, если ты
расстроишься от плохих мыслей и
растеряешься.
* Мерило осмысленности
и полезности моей жизни – количество
полученных за день здоровых удовольствий.
Здоровых – подчеркну.
* Я научилась
жить празднично. Называю это способ
жизни "уезжать, не уезжая". Ведь в
поездке празднично, потому что заботы
остались дома. А можно и дома не жить
озабоченно. Большинство забот человек
придумывает себе сам, они заменяют ему
смысл жизни.
* Не гоняюсь за
головокружительной радостью. По-моему,
это наркоманство, способ получить кайф
от адреналина.
* Умнее спланировать
на день два дела, а вечером хвалить себя
за перевыполнение плана, потому что дел
сделано пять. Обычно люди планируют
десять дел, а вечером корят себя, что
сделали всего пять дел.
* Есть
необходимые бытовые работы; особой
радости они не приносят. Тут я применяю
тактику "два дела сразу" или тактику
"час-через-час".
* Лишние деньги
нет смысла зарабатывать. Лишние деньги
тратятся на лишние вещи. Всё, что мне
надо, у меня есть. А чего нет – не надо.
