Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты счастливой женщины

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 170 RSS
←   Сентябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
23.09.2014
05:05:33
11:05:34
24
25
26
27
28
29
29.09.2014
05:05:53
14:05:26
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://mirfemin.ru
Открыта: 05-08-2012

Автор
Ladushka

Статистика

170 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты счастливой женщины Генеральная уборка мыслей (упражнение из коучинга)


А давайте сделаем генеральную уборку мыслей


Здравствуйте,


бывает у вас такое, что всё надоело, что жизнь однообразна и скучна? Работа — дом, дом — работа, редкие цветные пятна отпуска.


Изо дня в день повторяется всё одно и то же. И вы уже не видите ничего хорошего в своей жизни, чувствуете только усталость и раздражение.


На работе начальник — идиот, семейная жизнь — тоже не сахар, и вы совсем не так себе её представляли, и хочется сбежать на край земли от всех.


Это значит, что настала пора генеральной уборки мыслей.


И сегодня я хочу поделиться с вами упражнением, которое даётся на консультациях и коучинге. С помощью этого упражнения вы можете довольно быстро переключиться из состояния «всё плохо» в состояние (по меньшей мере) «ну, с этим жить ещё можно», или, что тоже вполне может быть, вы увидите сами, что пора что-то в жизни менять.


Если вашей душе нужен свежий ветер, попробуйте сместить фокус восприятия жизни (как личной, так и профессиональной) с «моя жизнь полосатая: полоска серая, полоская чёрная» на «яркая, разноцветная».


В помощь вам вот эти вопросы:


  • Что нравится вам в вашем партнёре (муже/ жене)?

  • Почему вы хотите просыпаться рядом с ним (с ней) по утрам?

  • Какую радость привнесли в вашу жизнь дети?

  • Что вам нравится делать вместе с детьми, с вашим партнёром?

  • Как, каким образом вы можете доставить себе больше радости в жизни?

  • Кому вы радуетесь у вас на работе?

  • Какие свои рабочие обязанности вы выполняете с удовольствием?

  • Что вы цените в своих коллегах по работе?

  • Что вы цените в своём начальстве?

  • Почему вам стоит ходить туда на работу по утрам?

  • Что будет, когда вы преодолеете свои возможные трудности на работе? (как вы себя будете при этом чувствовать?)


По опыту можно сказать, что только ответы на вопросы (запись того, что вам приносит радость) могут уже пробудить вкус к своей жизни. Конечно, есть и вероятность того, что вы увидите, что настала пора что-то в жизни изменить.


Важное замечание:


пожалуйста, постарайтесь найти действительно что-то хорошее в своей работе, коллегах, начальнике, своей личной жизни. Иногда уже просто в процессе ответов на вопросы уходит раздражение и разочарование, потому что вы сможете посмотреть на ситуацию объективнее, увидите, что всё в мире относительно.


Если же вы вообще не можете найти ничего хорошего в своей ситуации, это может быть для вас знаком, что можно было бы и что-то в ней изменить.


Попробуйте выполнить это упражнение, только честно, а если есть 5-10 минут, то можно и прямо сейчас.


Перед выполнением:


напишите буквально пару слов о том, как вы сейчас оцениваете свою ситуацию. Например, всё достало. Как я устала! и пр.


Буду рада, если вы напишите о ваших результатах.


Пишите на info@mirfemin.ru


До связи,


Людмила Родина
В избранное