Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты счастливой женщины

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 170 RSS
←   Март 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://mirfemin.ru
Открыта: 05-08-2012

Автор
Ladushka

Статистика

170 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты счастливой женщины Какой он, ваш эротический потенциал?


Какой он, ваш эротический потенциал?



Здравствуйте,


мы продолжаем наши вопросы-ответы. Часто задают такой вопрос:


что делать, если у меня пропадает желание. Что делать, если я чувствую себя в интимной сфере неуверенно. Боюсь и не могу произвести впечавтление на мужчину, не могу удержать мужчину рядом с собой, чувствую себя зажатой, секс не приносит удовольствия.


Сегодня я хочу предложить вам технику работы со своим эротическим потенциалом (вместо того, чтобы зацикливаться на неудачном опыте в прошлом).


За основу работы мы возьмём технику экстернализации, предложенную М. Уайтом и В. Эпстоном в книге «Укрощение монстра» (1994 г.). Эту технику очень часто используют в своей работе гипнотерапевты и НЛП-практики, нарративные психологи.


Я опираюсь на книгу немецкого психотерапевта Кармен Киндл-Байлфус «Вопросы имеют вкус поцелуя: Системные техники постановки вопросов».


Экстернализация — это вынесение какого-то качества или проблемы вовне, это качество становится главным действующим лицом. Под руководством терапевта проходит встреча с этой проблемой или частью личности.


Мы так далеко заходить не будем, я предлагаю вам просто осмыслить и осознать ту часть себя, которая отвечает за эротический потенциал, за сексуальную жизнь. Эта встреча может быть очень интересной, и вы узнаете много нового о себе.


Предлагаю вам ниже вопросы, которые помогут вам осознать эту часть себя, вы можете записать ответы на эти вопросы в дневник, чтобы потом позже вернуться к ним, что-то дополнить, изменить.


Если вам трудно представить себе, как может выглядеть ваша эротическая составляющая, ведь иногда эту часть нашей личности мы игнорируем, оставляем в небрежении, забываем, то тогда можно составить коллаж из фотографий, вырезок из журналов. Этот коллаж может состоять из тех вещей, которые, по вашему мнению, могут соответствовать вашему эротическому потенциалу, например, картинка платья, туфель, фото макияжа.


Может быть, какие-то фильмы, актрисы (актёры) послужат вам вдохновением для раскрытия своего эротического потенциала. Меня, например, всегда вдохновляли старые чёрно-белые фильмы, причёски 40-х годов ХХ века. Посмотрите на фото актрис того времени, на их томный взгляд с поволокой, обратите внимание, какой у них был голос, как они двигались, на манеру носить платье, словом, на образ, который они создавали. Возможно, что-то в вас и откликнется, как знать.


Чем ярче будет образ, который вы увидите, тем легче будет вам воспользоваться тем, что вы узнаете об этой части себя, в отношении с мужчинами, в своей сексуальной жизни.


Обратите внимание: мы говорим с вами именно о потенциале — это то, что уже есть и сейчас, возможно, в зачаточном состоянии, то, чему еще только предстоит раскрыться под вашим внимательным и заботливым взглядом. Это всё то, что ещё только таинственно дремлет внутри вас.


Вопросы, которые вам помогут при встрече с ним:


  • как зовут эту часть вас?

  • Сколько ей лет?

  • Какого она роста? Как она выглядит?

  • Какой у неё стиль? Какую одежду она носит? Какие цвета?

  • Какая у неё походка?

  • Какой у неё голос, когда она говорит?


  • где проходит ваше свидание?

  • О чём вы будете говорить?

  • Как она говорит с вами?

  • Что она рассказывает вам, что вам особенно понравилось, произвело впечатление?


  • когда вы работали вместе слаженно и у вас всё получалось?

  • Как это проявлялось?

  • Кто обратил на это внимание?


  • какие у вас отношения в данный момент времени?

  • В какой области всё хорошо, чем вы наслаждаетесь?

  • Что бы вы хотели изменить?

  • Что вы должны для этого сделать?

  • Когда вы хотите начать эти изменения?


  • чего бы хотела ваш эротический потенциал от ваших отношений?

  • Что вам нужно сделать, чтобы и он чувствовал свою ценность для вас?


Какие мысли у вас появились после этой встречи? Что вы чувствуете после встречи со своим эротическим потенциалом? Что нового вы узнали, что поможет вам в отношениях, встречах с мужчинами, в сексуальной жизни?


Таких встреч с эротическим потенциалом может быть несколько, возможно, что с первого раза вы не ответите на все вопросы. Отнеситесь к этому спокойно, обратите внимание, на чём вы «запнулись». Это те места, которые требуют дополнительного исследования и внимания.


Возможно, вы придумаете свои вопросы для такой встречи.


Буду рада вашим вопросам и комментариям,


пишите на info@mirfemin.ru


До связи,


Людмила Родина
В избранное