Нам приходит много писем читательниц с одним вопросом: как вернуть
себе радость жизни, как начать светиться снова. До замужества
веселились и радовались жизни, а потом потускнела жизнь, осталась
одна усталость и стресс.
Итак, что делать?
Предлагаем Вам участвовать в простой акции "100 дней позитива":
В течение 100 дней (можно прямо с сегодняшнего вечера
начать, можно завтра) выполнять следующие два пункта. Только 2
пункта:
1. Фокусировать внимание на хорошем и расфокусировать - на плохом.
Отмечать, замечать и видеть радостное во всем - в форме и цвете
облаков, вкусе свежего чая, улыбке чужого ребенка, шуме ветра,
удачной фразе в книге.
Не смотреть, не погружаться и не циклиться на безобразном,
противном, страшном, на всем, что портит лично вам настроение. Если
избежать невозможно - хотя бы расфокусируйте внимание и не
погружайтесь в это.
2. Ежедневно фиксировать все то хорошее, что вы видели, чувствовали,
слышали, думали в течение дня. Каждый день на протяжении ста дней.
Кому-то удобнее делать это в дневнике. Кому-то - мысленно перед
сном. Лучше письменно - это дисциплинирует и потом можно перечитать.
Итак, в течение 100 дней каждый день запоминать хорошие
моменты дня, не циклиться на плохом, желательно записывать хорошие
события дня вечером перед сном, когда психика уже расслаблена и
лучше будет усваивать те положительные моменты, которые вы будете
записывать. Можно просто проговаривать про себя хорошие моменты дня,
лежа в кровати.
Что в итоге получим:
улучшение настроения, появление в жизни радости, возрождение
положительного отношения к жизни, выход из подавленного состояния,
улучшение общего жизненного тонуса.
Начнем? Окончание акции 10 февраля.
О промежуточных результатах и результатах участниц сообщим в
рассылке.
(вопрос от доброволки, которая испытывала методику С. Ермаковой "Не
мешайте ему влюбиться в Вас!" на себе)
ДОБРОВОЛКА:
Мне 28 лет,
два высших
образования,
работа ведущим
специалистом в
авиакомпании.
Я миниатюрная,
яркая брюнетка,
про таких
обычно говорят
- жгучая, знойная,
красотка. Без
преувеличения.
К чему
я это
все? Да
к тому,
что при
всех внешних
данных и,
вроде бы,
наличия кокетства
и обаяния
- завести
стабильные
отношения с
мужчинами не
получается, и
я бы
себя охарактеризовала,
как человека
одинокого.
Обычная
схема: мужчина
врывается в
мою жизнь
новым знакомством,
начинается
общение, довольно
забавное и
интересное,
каждый раз
по-своему.
После
непродолжительных
встреч и
"едва уловимого
намека на
бытие вместе"
мужчина начинает
отдаляться по
разным причинам
(влюбился в
другую, или
просто без
объяснения
причин, или
не хочет
серьезных
отношений ни
с кем).
И
я остаюсь
на многие-многие
месяцы одна,
залечивать свое
разбитое
истерзанное
сердце, пытаясь
понять - так
где же
я была
неправа?..
С. ЕРМАКОВА:
Уважаемый ведущий
специалист,
Вы
пишете: "После
непродолжительных
встреч и
"едва уловимого
намека на
бытие вместе"
мужчина начинает
отдаляться по
разным причинам".
И
сами же
даете ответ
на свое
многогодовое
недоумение!
Вам кажется,
что вы
дали едва
уловимый намек
на совместное
бытие, а
мужчина такие
намеки натренировать
ловить давно.
Вы побежали
за ним
– он убежал
от вас.
Напомню
главный закон
пары, открытый
мной: если
я не
убегаю, меня
не догоняют.
Множество
способов "убегать"
я подробно
описала в
методике "Немешайтеемуввасвлюбиться".
Поймете принцип
- все изменится,
как это
случилось со
мной сорок
лет назад.
