Клиническая
депрессия - это серьёзное заболевание; его надо лечить у
доктора-психотерапевта. Я не о ней пишу, конечно. Но сейчас депрессией
стали называть грусть, печаль и меланхолию, пониженное настроение,
тоску... И тоже назначать антидепрессанты, потому что нормальный человек
должен быть бодр, оптимистичен и позитивно настроен! Это врачам виднее,
конечно. Только иногда у такой депрессии-меланхолии есть причина.
Довольно интересная причина.
Дарвин
давным-давно писал о пользе депрессии; грустный человек и печальное
животное принимают более правильные решения. И имеют куда больше шансов
избежать опасности. Иногда несильная, неглубокая депрессия может спасти
нам жизнь и уберечь от гибели, - так писал Дарвин, сам подверженный
депрессиям.
И
лечить такие состояния не нужно, они сами проходят. Так считают
некоторые специалисты. И вот когда проходит состояние тоски и
подавленности - когда примешь правильное решение! Решишься на то, что
откладываешь, подавляешь, прячешь в глубине души. То, что боишься
решать. Когда сделаешь шаг, который боишься сделать.
Эндрюз
и Томпсон, эволюционный психолог и врач-психиатр, пришли к интересному
выводу - депрессия для того и дается, чтобы человек принял решение.
Депрессия - это мучение из-за непринятого решения.
Сначала
происходит стадия "руминации" - мысленной жвачки. Человек думает об
одном и том же. Думает, думает, руминирует, пережевывает одно и то же...
Очень противная стадия - вязкие и однообразные мысли. Так корова
пережёвывает жвачку; название "руминация" обозначает именно этот
процесс. Человек так же пережёвывает ситуацию. А решения не принимает -
не хватает сил, воли и поддержки извне.
Вот
тогда и наступает стадия депрессии. И иногда такую депрессию может
излечить добрый совет и беседа. Гораздо лучше, чем антидепрессанты. Об
этом писали и древние мудрецы, и психологи в те времена, когда лекарств
просто не было. А плохое эмоциональное состояние, меланхолия и хандра -
были.
Это
вот к психиатру Томпсону пришла дама и попросила отменить таблетки.
Хотя они ей очень, очень помогли - от депрессии и следа не осталось!
Ровное, спокойное настроение. Доктор удивился, а дама пояснила:
настолько ровное и спокойное настроение, что даже жизнь с
извергом-алкоголиком мужем стала казаться вполне сносной. А давно пора
принять решение и развестись!
И
ученые высказали интересную гипотезу - депрессия - это именно назревшее
решение, которое мы никак не можем принять. И иногда довольно одной
беседы, чтобы человек почувствовал себя лучше - ровно настолько, чтобы
это решение принять. Так что во всем есть смысл и польза. И в печали -
тоже. Нужно прислушаться к себе и понять, что необходимо изменить и что -
предпринять. И получить поддержку и добрый совет.
