Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Что после сорока? Эпоха Возрождения!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство быть любимой и желанной" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Тамара

Статистика

459 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Что после сорока? Эпоха Возрождения! КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ПИСЬМУ?


 

Когда-то человек взял в руку палку и начертил на земле понятные только ему знаки. Потом он воспользовался камнем, чтобы выбить знаки на более стойком материале – дереве, скале. Человек пытался записать свои мысли. С какой целью? Зачем понадобились попытки их сохранить? И ведь к письменности люди пришли в разных частях света. Независимо друг от друга. Египет, Китай, Мексика, Англия – в разных частях света учёные обнаруживают древние манускрипты. Мысль нужно записать! Слова сказанные выражают мысли, озвучивают их. А слова записанные сохраняют мысль и её энергетику.



Я записывала всегда. В школе во всех тетрадках на последней странице писала всякую ерунду, далёкую от темы урока. Потом уже записывала мысли на клочках бумаги, покупала блокноты. Писала, теряла, никогда не придавала значения этой своей странности. С годами выработалась привычка все свои шаги прописывать на стадии подготовки. Надумала чего-то сделать – беру ручку и листик.

Когда я оказалась не в лучшей физической форме, страсть к записям пробудилась с новой силой. Лежала и писала, писала. О чём? Да обо всём. О том, что пережила, о том, как мне плохо. Писала какие-то планы на будущее. Описывала проекты в деталях. И прощальные письма писала. В общем, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало. Вот я и отвлекала себя от слёз и отчаяния.

Привычка прописывать все свои эмоции, впечатления, планы – всё это оказалось моим спасением. Записанные мысли имеют ментальную силу. Для нашего подсознания важны движения руки, зрительный образ написанных слов. Письмо имеет психотерапевтическое действие!



Не зря, значит, древний человек долбил камень, записывая свои мысли.



Мысль – наша движущая сила. Любое наше действие предваряется мысленным приказом. Любые наши шаги начинаются с размышлений, обдумываний, анализа. Если мы не успеваем подумать, срабатывает мысль, продиктованная прошлым опытом, нашими навыками, установками.

Мы переносим мысль на бумагу и получаем ментальную карту. Поэтому, очень многие психологические, психотерапевтические, эзотерические техники и практики начинаются со слов: «Возьмите ручку и бумагу…»

«Бумага всё стерпит». Да, стерпит. Она не спорит, не судит, не оценивает. Просто принимает ваши мысли. Отдавая их бумаге, вы освобождаете голову. Перенося на бумагу свои страдания, боль, стыд, вину, страх, обиды, вы облегчаете душу. Написанное можно сжечь, уничтожить. Тем самым, совершить ритуал уничтожения своих эмоций-мучителей.

Записи можно сохранить, чтобы потом, время от времени вчитываясь в них, переоценить, понять свои чувства, переживания. Уже, исходя из нового опыта, сквозь фильтр времени.

На самом деле нет эмоций плохих и хороших. Они просто есть. Это сигналы нам нашей психики. Все эмоции, которые мы считаем плохими, - имеют значение, близкое к предупреждающим знакам на дороге. Они всего лишь несут информацию: что-то не так, осторожно. А как мы воспользуемся этим знаком – это наш выбор. С одной стороны, страх неприятен, потому, что сопровождается паникой, тревогой, беспомощностью. С другой стороны – это всего лишь напоминание об имеющемся опыте, отложившемся неприятными воспоминаниями. Нам приходит сигнал: «Осторожно, впереди опасность (неприятность, разочарование, неизвестность, боль)»

Если понять положительную составляющую негативных эмоций, отношение к ним изменится кардинально. А как это сделать? Проследить, проанализировать происходящее с нами, проследить появление и метаморфозы наших эмоций, алгоритм принятия нами решений, изменения точки зрения.

Регулярные подробные записи решают эти задачи великолепно. Не зря наши бабушки обожали вести дневники. Дневник – копилка мелочей, которые, как правило, ускользают от нашего внимания. Ускользают, но оставляют ощутимые царапины на зеркале нашего подсознания. Поэтому, мы часто не понимаем своих реакций, не понимаем свои поступки. Ощущаем боль, негатив, но, что за ними?

Надо приучить себя к бумаге. Научиться получать удовольствие от записей, от игры и возможностей слов. У вас нет литературного таланта? И рассказчик вы не очень? Прекрасно, есть повод прорастить в себе эти таланты. Примите необходимость записывания, а остальное произойдёт само собой.

Что конкретно могут дать записи?

1. Вы увидите, как вы говорите. Увидите стилистику своей речи. Все лишние слова, неуклюжие обороты, неправильности в построении фраз – всё вылезет наружу. Вы невольно начнёте работать со своей речью. Это как встать перед зеркалом. Живот невольно втягивается, подбородок вздёргивается, плечи расправляются – всё происходит на автомате.

2. Вы сможете изменить эмоциональную окраску вашей речи. Потому, что фразы чаще повторяющиеся невольно бросятся в глаза. Есть фразы, которые кодируют нас на успех. Есть фразы, привязывающие нас к поражениям. Мы не замечаем этого, но, читая текст, с удивлением открываем свою нерешительность, упадничество, обречённость. А иногда излишнюю самоуверенность, нелогичность.

3. В текст можно превратить изучение себя. Задать себе вопрос о себе же и записывать приходящие ответы. Можно проделывать этот трюк в течение, допустим, получаса, а можно наблюдать за собой несколько дней. Много нового узнаете. О себе, о себе, конечно.

4. Есть такая техника – неосознанное письмо. Задуматься на какую-то тему, погрузиться в неё и начать писать, как идёт, не обращая внимания на ошибки и построение. Писать минут пятнадцать, не останавливаясь и не раздумывая. Считается, что при этой технике вы извлекаете информацию из своего подсознания. Попробуйте, очень полезное развлечение.

5. Прописывание планов и предстоящих событий. Это очень хорошая техника кодирования себя на успех и позитив. Писать нужно конкретно, уверенно. Словно вы оформляете подробный заказ фирме, выполняющей все ваши желания. Есть вариант этой техники: написать небольшое письмо самой себе. Написать так, как будто всё уже произошло. Именно так, как вы мечтали. Расписать всё в мельчайших подробностях. Как если бы вы хвастались лучшей подруге. Попробуйте. Напишите и спрячьте, и проверьте, как это работает. Уверенна, не разочаруетесь.

6. Есть возможность переписать своё прошлое. Если вы постоянно вспоминаете событие, которое вызывает в вас боль, обиду, стыд, перепишите его. Не в один день, но это возможно. Напишите в мельчайших подробностях всё, что с вами произошло. Если польются слёзы, поднимется злость, агрессия, не переживайте. Всё идёт нормально. Чем тщательнее вы всё изложите, тем лучше сработает техника.

После того, как почувствуете себя опустошённой, запись нужно убрать. После этой экзекуции часто приходит аномально крепкий сон. После него может быть разбитость, усталость, раздражение. Когда почувствуете себя в силах проделать следующий шаг ( через день, два, или больше), пишите снова. Но! Теперь нужно писать, внося свои изменения. Исключите самые неприятные моменты, замените их на такие, которые более вами приемлемы. Не задумывайтесь о рациональности, полезности этой работы. Пишите увлечённо, погрузитесь в ту атмосферу. И так несколько раз, пока ваши эмоции не будут устраивать бунт с революцией. Может быть, вы уложитесь в неделю, может, понадобиться месяц.

Первую запись лучше уничтожить. Любым способом. Сожгите, порвите, утопите, съешьте.



Подсознание готово обманываться, если это в наших интересах. Оно наш лучший друг и защитник.



Не знаю, насколько полезным вы посчитаете этот выпуск. Мне написали письмо, в котором предложили добавить практически полезного материала. Что же, добавила. Тем более, всё это я опробовала на себе. Допробовалась до того, что писателем называть стали. Так что, присоединяйтесь. Поменять свои страхи и разочарования на писательский дар, неплохая перспектива, не правда ли?



На сегодня всё. Тамара Розинская.



tamiko61@mail.ru

Воспроизведение материалов рассылки, частичное или полное, возможно только с разрешения автора
В избранное