Женская Планета - Сколько должен длиться детский сон?
Бывает, что и детям сон не всегда даётся легко. Домашние задания, мероприятия, общение, телевизор, мобильная и компьютерная техника перегружают их мозг к концу дня. И даже если малыши ложатся спать рано, то ещё долго ворочаются
перед тем, как заснуть. Как же помочь своему ребёнку высыпаться и сколько должен длиться детский сон?
Как помочь ребёнку высыпаться?
Вот несколько важных советов, которые помогут вашим малышам быстрее
засыпать, полноценно отдыхать по ночам и встречать новый день полными сил и энергии.
Младшие школьники
Чтобы помочь малышу быстрее заснуть, нужно научить его соблюдать режим. За два часа до встречи с подушкой уменьшите или исключите из детских развлечений телевизор
и компьютер. Пусть лучше ваши первоклашки, перед тем, как погаснет свет, полчаса спокойно почитают в постели что-нибудь интересное под неяркой лампой... Подробнее