Никакого голодания, никаких диет – если не считать небольшой коррекции рациона. Маргарита Банага из Манилы дала себе обещание в новом году похудеть. И сдержала слово, достигнув значительных результатов, сообщает The Courier Mail. Результатами своего похудения женщина поделилась с пользователями Instagram. В течение 100 дней Маргарита правильно питалась и занималась спортом, ни разу не нарушив режим. […]
Один минус — надо очень рано вставать Исследователи из Университета Алабамы (США) предложили радикально пересмотреть подход к режиму питания для тех, кто желает снизить вес. По их мнению, следует так составить режим приема пищи, чтобы он согласовывался с суточными колебаниями гормонов и в первую очередь – кортизола, гормона стресса, высокий уровень которого препятствует снижению веса. […]