Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Для тех, кому ЗА...

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
svtayker@yandex.ru

Статистика

199 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Для тех, кому ЗА... - Осенний выбор 2012 года


Последние деньки лета стремительно уносятся вдаль от нас по бесконечной ленте временного конвейера. Встретимся ли мы с ними снова - не известно. Поэтому продолжаем осознанно наслаждаться летним теплом и дарами природы, которые в огромных количествах доступны нам в конце августа.

 Пару слов о питании

Итак, август характеризуется огромным количеством свежих овощей, ягод и фруктов на прилавках базаров и специализированных магазинов. Если есть возможность, то лучше приобретать фрукты и овощи у бабушек. По крайней мере, они не обработаны химикатами для продления их срока годности. Ну и несомненный плюс еще в том, что выросли они в той же климатической зоне, где мы, собственно и проживаем. А это огромная польза для здоровья.

 Обратите внимание на арбузы. В конце лета они наиболее сладкие и несут в своей мякоти максимальный запас полезных веществ. Самый ценный элемент - магний. От него зависит наша работоспособность и отличное настроение. Если магния мало, то появляются судороги, неприятные ощущения в области сердца и икроножных мышц, снижается работоспособность. Восстановить уровень магния в крови можно, если съедать в течение недели ежедневно по 1 - 1,4 кг арбузной мякоти.

 Кстати, на практике был проведен такой эксперимент с участием знакомого терапевта и группы его постоянных пациентов. Все они в той или иной степени страдали от ежегодной сезонной осенней депрессии. В течение августа 2011 года они ежедневно съедали по 1 кг арбузной мякоти. Результат оказался просто поразительным. С наступление осени и сокращением продолжительности светового дня у них не проявилось абсолютно никаких симптомов сезонной депрессии.

Второй по популярности продукт - свежий виноград. Маленькое замечание - ешьте виноград с косточками. То, что они могут прорасти в кишечнике - наглая ложь и сказка для детей. А польза от виноградных косточек - огромная. Дело в том, что внутри них содержится большое количество эфирных масел, которые нормализуют состав кишечной микрофлоры и стимулируют выработку клеток иммунной системы. Второе преимущество - активное очищение кишечника.  Ежедневное употребление 500 гр свежего зеленого винограда позволяет за 2 недели потерять до 3 кг лишнего веса. Возьмите это себе на заметку.

 Третий важный овощ - помидор, который является незаменимым источником ликопина. Это вещество сохраняет молодость и внешнюю привлекательность. В день можно съедать до 1 кг свежих помидоров. Желательно их кушать в сочетании с оливковым маслом. Можно в салат добавлять несколько колечек сладкого болгарского перца и обязательно репчатый лук. Именно это сочетание  оптимально для полноценного усвоения всех содержащихся в томатах витаминов и минералов.

О том, как ухаживать за кожей

В период подготовки к осени и последующей зиме стоит обратить внимание на состояние своей кожи. В летний период, когда активность солнечных лучей особенно велика, эпидермис истончается и теряет большое количество влаги. Пока это не заметно, но после наступления промозглой погоды вы заметите шелушение и чувство стянутости после водных процедур. Для того чтобы этого не произошло, меры необходимо принимать прямо сейчас. Лучшее средство - это капсулы аевита. Принимайте в течение 2 недели по 2 капсулы 3 раза в день.

 Для наружного применения можно порекомендовать маски из различных овощей и ягод, благо их сейчас в достаточном количество и по вполне приемлемой стоимости.

 Если вы хотите сохранить как можно дольше привлекательный летний загар, то попробуйте делать через день морковные маски на открытые части тела. Тут все просто. Морковь очищается и натирается на мелкой терке. Смешивается с 2 столовыми ложками оливкового масла и наносится на кожу на 20 минут.

 Для восстановления естественного уровня увлажненности рекомендуем маски из арбуза и дыни. Для этого мякоть нарезается тонкими пластами с 5 мм и накладывается на кожу лица и зоны декольте. Так же можно использовать свежие огурцы. Время экспозиции - 20 - 30 минут.

 не забудьте заготовить корень лопуха. Его можно выкапывать и сушить в то время, когда созрели репейные колючки. Определить это можно по тому, что семена из корзиночек свободно высыпаются при переворачивании.

 Обновляем гардероб

В преддверии осени необходимо пересмотреть свой гардероб. Для этого ознакомьтесь с новыми модными тенденциями и последуйте советам стилистов по формированию осеннего гардероба на осень 2012-2013 года. На нашем сайте soriokulya.ru вы сможете найти массу интересных статей о том, как выбирать и с чем носить ботильоны, куртки, пальто и модные шубки.

 Оставайтесь с нами - дальше будет еще интереснее.
В избранное