| ← Сентябрь 2013 → | ||||||
|
2
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://la-woman.ru
Открыта:
25-05-2013
Статистика
0 за неделю
Интернет-журнал La-Woman | Диета во время беременности и после родов
Диета во время беременности и после родов
Абсолютное большинство недавно состоявшихся мамочек задумывается над тем, как можно сбросить лишний вес после родов. И здесь стоит сказать о том, что позаботиться обо всем стоит заранее – еще в период вынашивания ребенка.
Питание беременной женщины должно быть умеренным, но непременно разнообразным и очень качественным. Думать о том, что кушать теперь необходимо за двоих было бы неверно. Вред от переедания будет нанесен не только самой маме, но и ее малютке. Какие советы можно дать по диете будущей мамочке? Практически те же самые, что и любому другому здоровому человеку. Питаться на ночь не следует, кушать стоит с равными промежутками времени (около 5 часов), пищу необходимо принимать по заранее составленному расписанию. Повышенное внимание и особые рекомендации имеются только к качеству еды. В рационе непременно должны быть свежие или хотя бы замороженные ягоды, фрукты и овощи. Острая, жаренная и соленая пища не слишком полезна, и поэтому ее употребление стоит ограничить. Перед тем, как скушать определенный продукт, посмотрите, нет ли в нем разнообразных вредных добавок, красителей и консервантов. Все они также должны быть исключены.
Диету беременной женщине стоит тщательно сбалансировать. Лучше всего, вместе с врачом и диетологом. Среднее количество углеводов ....
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Много интересных статей на сайте женского журнала La-Woman - la-woman.ru |
| В избранное | ||
