Обычно
после 30 лет эластичность кожи снижается. Поэтому во избежание
появления преждевременных морщин, начиная с этого возраста массаж лица
необходим и полезен.
Массаж вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливает прилив
крови к тканям и кожи, повышая этим самым обмен веществ в них.
Улучшается отток лимфы. Нормализуются функции жировых и потовых желез.
Кроме того, благодаря массажу механично очищается поверхность кожи от
мертвого эпидермиса, пыли, сального и потового секрета.
По мере улучшения кровообращения и питания мышц их объем, сила и
эластичность увеличиваются. Атрофические процессы замедляются.
Благодаря наличию многочисленного нервного аппарата, заложенного в коже и
тесно связанного с головным мозгом, путем различных массажных приемов
создаются нервные импульсы, которые достигают головного мозга. В
зависимости от силы этих импульсов различные мозговые центры могут быть
заторможены (успокоены) или возбуждены. Продолжительное легкое
поглаживание ведет к успокоению, а более энергичные массажные движения
(разминание, постукивание) — к возбуждению.
В косметологии массаж всегда сочетается с другими лечебными
методами — парафиновыми процедурами, дарсонвализацией, различными
масками и т.д.
Для проведения массажа лица желательно, но не обязательно,
посещение косметического салона, его можно вполне выполнить и в домашних
условиях.
До
самой смерти Людмила Марковна умудрялась сохранять стройность, которой
завидовали даже топ-модели. Секретом великолепной фигуры 75 летней
актрисы была не только щедрость матушки-природы, но и диета, весьма
гуманная для того, чтобы ее можно было придерживаться долгое время. В
результате оптимальные параметры можно сохранять всю жизнь.
А параметры актрисы оставались практически неизменными на протяжении
жизни: рост - 173 см, объем груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см,
вес - 58 кг, размер ноги - 38-й.
Людмила Марковна считала, что постоянно соблюдать различные диеты, в
результате которых можно снизив вес снова поправиться, очень вредно для
организма. А вот соблюдение определенного рациона питания в течении
жизни поможет не только сохранить красоту и стройность, но и выработать
правильные пищевые привычки.