Мир здоровья и красоты - Чем полезна хурма для здоровья
Хурма: полезные свойства и
противопоказания. Каждый русский человек закупается хурмой в холода.
Ведь она радует своей пользой и вкусом. Отлично было бы, если она стоила
в пару раз дешевле, но это немного другой вопрос.
Какие витамины содержатся в хурме?
Если откинуть идеи маркетинга и высоких
цен, то содержание тех или иных полезных веществ зависит от природных
условий, в которых добросовестными фермерами и был выращен данный
продукт. Между прочим, от того, насколько добросовестно был выращен,
тоже зависит.
Но если судить хотя бы по внешнему виду,
то яркая окраска говорит о содержании бета-каротина, который является
природным антиоксидантом! А антиоксиданты,
нам женщинам, очень нужны, они препятствуют образованию морщин и общему
старению клеток кожи, защищают ее от вредных воздействий окружающей
среды.
А если вспомнить общий состав, то в
хурме есть запасы витаминов групп A, B, C, PP и E. Большое количество
витамина С делает хурму настоящим профилактическим средством для борьбы с
вирусами и простудой!
Вспоминая о минералах. Здесь можно
отметить, что железа здесь явно больше, чем в зелени вроде петрушки, а
кальция столько же, сколько в шпинате. Поэтому хурму обязательно надо
необходимо кушать при анемии. Также в некоторых сортах хурмы содержится йод, который необходим для работы щитовидной железы.
