Мир здоровья и красоты Как похудеть на 5 кг за неделю
1. Ешьте, когда хотите есть.
Как похудеть на 5 кг за неделю? Часто мы
едим просто по привычке. С другой стороны, если жестко ограничивать
себя, преодолевая муки голода, организм переходит в режим ожидания и
начинает откладывать жир «про запас».
Завтрак должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. Не есть после шести – клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
